Douleur oculaire due à l'ordinateur - de sorte que vous pouvez éviter ce

Douleur oculaire due à l'ordinateur - de sorte que vous pouvez éviter ce


la douleur des yeux à l'ordinateur souvent.


Le stress visuel avant que l'ordinateur est pour vos yeux, non sans. Vos yeux sont constamment mis à fortement en raison de la distance à proximité du moniteur. En outre, le changement constant de la luminosité de l'écran et la région environnante est particulièrement stressante. Tout en travaillant sur l'ordinateur, le nombre de clignotements sont souvent réduite à un tiers, la rétine devient sèche et le résultat est la fatigue oculaire.

la douleur des yeux sur l'ordinateur - vous pouvez faire à ce sujet

  1. Regardez tout en travaillant à l'ordinateur non seulement fixe sur l'écran, mais chaque maintenant et puis dans la distance.
  2. Essayez de prendre une pause de plusieurs minutes, si possible, toutes les 2 heures.
  3. Si vous remarquez que vos yeux sont secs, vous devriez clignoter à plusieurs reprises et délibérément en bâillant à stimuler la production de larmes. Si cela ne vous aide pas, vous pouvez vous rabattre sur une larme substituts de la pharmacie.
  4. Assurez-vous que l'humidité dans la pièce est suffisante et ventiler si nécessaire toutes les heures pendant 5 minutes.



    Qu'est-ce que vous pouvez faire contre la fatigue oculaire de l'ordinateur

    Non seulement les porteurs de lentilles connaissent le problème. Après un long moment sur l'ordinateur ...

  5. Prenez garde lorsque vous travaillez sur l'ordinateur pour une position de travail correcte. Lors de l'écriture sur le clavier, les bras supérieurs et inférieurs doivent former un angle droit.
  6. Le moniteur ne doit pas être au même niveau de l'œil. Vous devriez regarder vers le bas d'environ 15 degrés au moniteur.
  7. Entre vous et le moniteur entre 60 et 80 centimètres devriez être. Plus l'écran est grande, plus la distance.
  8. L'écran ne doit pas représenter seulement une source de lumière dans la chambre, il devrait toujours être une source de lumière supplémentaire à être allumé. Le moniteur devrait être possible à un angle droit de la lumière du soleil (Windows). Réflexions de la lumière devraient être évités.
  9. Si vous portez des lunettes pour être (en), il est conseillé de porter un ordinateur lunettes spéciales. Ces verres sont conçus pour travailler à l'ordinateur et plus facile sur l'oeil. A lunettes de lecture classiques ne suffisent pas pour travailler à l'ordinateur souvent.

Si vous souffrez de fatigue oculaire, vous devriez toujours consulter un médecin pour déterminer la cause pour que cela soit clarifié.

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