Été, mes amis, est juste autour du coin - voici donc mes Dix conseils de Smoothie pour inaugurer la saison de smoothie. Vous pensez peut-être qu'il est facile de plop quelques ingrédients dans un mélangeur et appuyez sur "on", mais il ya un peu saine, amusante et conseils de texture améliorant je l'ai ramassé le long de ma vie smoothie-faire. Voici mes dix conseils de smoothie pour l'été!

Il n'y a rien de mieux que sippin 'sur un smoothie au soleil. Eh bien, vous devez d'abord le soleil. Ensuite, vous devez le smoothie parfait. Les deux demandes raisonnables. Et avec l'été là dans un mois vous voulez que vos compétences de smoothie à être bonnes, mais la perfection! Recevez mes conseils:

Dix conseils de Smoothie pour l'été

. 1. Cubes avec Flavor Il est facile de saisir simples cubes de glace d'eau du congélateur - mais une idée de la saveur-infusion est d'utiliser des cubes de jus congelé dans vos smoothies. Vous remarquerez la saveur de votre smoothie sera plus audacieux. Je aime aussi faire des cubes de glace d'eau de noix de coco, et les ajouter à mes smoothies. Il est un excellent moyen d'ajouter de l'eau de noix de coco riche en potassium à votre boisson.

2. Juste congeler! Congeler vos propres fruits pour le smoothie fraîcheur jamais! Et lors de l'ajout de bananes à votre smoothie, il est préférable d'utiliser des bananes congelés - si vous voulez une texture épaisse et crémeuse. Prenez l'habitude de stocker bananes trop mûres dans le congélateur pour une utilisation future de smoothie. Rappelez-vous juste à peler et hacher le premier banane. Vous pouvez même congeler les autres fruits comme les baies - quand ils sont dans la saison - et étirer la saison dans votre congélateur!

3. sucre et de douceur, naturellement. Vous ne doivent pas ajouter le sucre à smoothies! Il suffit de savoir ce que les fruits et les jus de fruits ont le bang plus de sucre pour leur utilisation. Haute sucre add-ins: jus de poire, banane, jus de raisin, jus de pomme, jus de grenade, le yogourt probiotique riche ou yaourt de soja. Et si vous voulez ajouter du sucre - aller avec le sirop d'agave ou de sirop d'érable.

4. Choisissez Fresh! Quand vous le pouvez, utilisez jus de fruits frais au lieu de bouteille. Faire un smoothie d'agrumes? Pincez votre propre JO. Et si vous avez un presse-agrumes - vous pouvez même jus jus de fruits frais comme la pomme, la poire et la carotte pour vos smoothies. Vous remarquerez une différence de saveur immédiatement! De plus jus de fruits frais est incroyablement riche en enzymes et de nutriments.

5. Ajouter un acide dans la cuisine, vous trouverez souvent des chefs disant "il faut plus acide.» - Bien la même chose peut être vrai pour les smoothies. Ajout d'une simple couche de saveurs acidulées, vives ou aigres peut apporter votre smoothie douce à la vie. Essayez juste une touche de: jus de citron, vinaigre de cidre, kiwi, jus de pamplemousse, jus d'aloès et plus encore.

6. Frais Goes Dernière Et ce que je veux dire, si vous ajoutez dans une poignée d'ingrédients frais -. Dire fraises fraîches ou kiwi frais à votre smoothie (par opposition à surgelés) - ajouter dernière, et tout simplement le pouls doucement le fruit délicat dans votre smoothie, plutôt que de pulvériser en ajoutant d'abord avec la glace robuste et ingrédients congelés. La seule exception à cette astuce peut être avec les bananes fraîches - dont je ajouter toujours au début de mon mélange.

7. Battre Blender Ennui Nous aimons tous smoothies classiques comme la fraise banane, agrumes ou d'ananas-coco-banane (aka, pina colada) Same-old peut devenir ennuyeux - mélangeur battre l'ennui Essayez ingrédients smoothie créatives comme:!.! Kiwi frais, frais mangue, mûre fraîche, jeune noix de coco fraîche (évider la chair à l'intérieur une jeune noix de coco), litchis, pastèque congelés sans pépins, mandarine, abricot, jus d'aloe vera ou aloès chunks, poudre de spiruline, de la menthe, du lait de chanvre, thé kombucha, goji jus de baies , jus d'ananas frais, avocat frais, poivre de Cayenne pour épices, jus de carotte, gingembre frais, jus de citron acidulé, le jus de pamplemousse, yaourt acidulé et verts salés!

8. magasin de fruits congelés avec soin! Pour conserver la fraîcheur de vos fruits congelés, assurez-vous de sceller / magasin avec soin. Utilisez congélateur sacs à glissière ou une cravate sinueux simple pour verrouiller la fraîcheur et éviter "glace croûte" sur votre fruit. Fruits congelés est un moyen idéal pour ajouter des nutriments et de la saveur à votre smoothie l'année, si vous stockez avec soin.

9. Est-ce un Blender Blender ?? Quel type d'équipement si vous mélanger avec ?? OK, donc pendant de nombreuses années, je suis convaincu que d'un mélangeur est un mélangeur est un mélangeur. Et donc je pivoter l'achat d'un nouveau pas cher-o mélangeur jamais an ou deux. Mais l'hiver dernier je l'ai acheté mon tout premier Vitamix et je suis un grand groupie Vitamix maintenant. Ainsi, alors oui, un mélangeur de base fera un smoothie de base très bien - si vous voulez entrer dans le mélange roche bananes congelées dures, les noix pour faire du beurre de noix fraîche, imbibé d'amandes pour faire du lait d'amande fraîche - et plus - se pencher sur l'achat d'un Vitamix . Les prix commencent dans la gamme de 400 $. Mais pour moi - il a été en vaut la peine!

10. Choisissez biologique quand vous pouvez. La plupart du temps, fruits bio a plus de saveur et (études ont montré) plus d'éléments nutritifs que les fruits conventionnellement d'élevage. Par conséquent, lorsque vous le pouvez, utilisez toujours des fruits bio et des jus de fruits dans vos gorgées de smoothie. Et vous remarquerez plus sur le pouce magasins smoothie ne utilisent habituellement des ingrédients biologiques - Voilà donc un avantage de mélanger à la maison!

Astuce # 11 - vient d'être ajouté! Je presque oublié un de mes conseils smoothie préférés - investir dans quelques pailles de verre robustes pour la saison de smoothie. Ils gardent votre sippin 'agréable et fraîche et vous ne devrez pas acheter ces pailles en plastique plus! Il suffit de ne pas oublier la brosse de nettoyage de la paille de verre de trop. Mes marques fave sont Dharma et Strawesome pailles de verre - vous pouvez les acheter en ligne.

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