Je me souviens du jour où il a commencé. Je venais d'arriver au Texas, après avoir fait le grand déménagement à travers l'Atlantique à partir du Royaume-Uni avec ma famille. Mon beau-père avait un nouvel emploi dans la branche de Houston de sa société d'ingénierie et nous avait été là pour quelques semaines, installer, de voir les curiosités et de tenter de s'acclimater.

Sur le premier jour d'école, quelque chose se sentait bizarre. Poussé dans cet environnement invasive, avec des salles bleu et orange abritant ce qui semblait être des millions d'étrangers, je me sentais un brouillard commence à se répandre. Je savais que quelque chose allait mal tout de suite, mais je ne savais pas quoi. Je parle aux gens et être soudain très très conscient de tout autour de moi. Il était terrifiant. Je pensais avoir perdu l'intrigue. Je rentrai chez moi ce sentiment d'une journée perturbée, d'autant plus que mon frère jumeau - la seule personne que je connaissais à l'école - et je avait été séparé en différents déjeuners et je avait passé la plupart de la journée seul avec mes pensées. Je secouais la tête en espérant que le brouillard se dégager.

Cette nuit-là, ma famille et moi avons décidé d'aller pour un repas. Nous nous sommes baladés en bas de la piste en béton de la banlieue à un steakhouse. Nous fêtions. Mais je me sentais bizarre. Le brouillard n'a pas plié. Si quoi que ce soit, il a été en croissance, alimentée par mon incertitude de ce qui se passait. Assis à la table de restaurant, je regardais le menu. Soudain, une fois de plus je me sentais parfaitement conscient de tout autour de moi. Je tranchant sur la table du restaurant, bousculant mes frères, pour se rendre à la salle de bains.

En ce moment, je suis pris en vol ou en mode de combat et à contrecœur que je choisi vol. Je étais trop faible pour combattre ce poids poussant vers le bas sur mes épaules. Je me suis assis dans le cabinet de toilette, la tête dans mes mains, l'esprit course et le souffle vivifiant. En rétrospective, je peux voir que je faisais une crise de panique. Je ai eu beaucoup depuis. Mais à droite, puis, en ce moment, je vais fou. Les coutures de mon cerveau pliaient sur eux-mêmes et mon sens de la réalité était éphémère. Je ne pouvais pas rester là. Je tirai ma mère à l'extérieur avec moi dans l'air humide du parc de voiture. Comme je l'ai commencé en hyperventilation, elle a rapidement commencé à expliquer à moi au sujet de l'anxiété. Apparemment, il est pas une chose nouvelle dans notre famille. Et je me suis débrouillé pour se calmer, finalement. Mais depuis ce jour, quelque chose n'a pas été tout à fait raison.

Imaginez que vous êtes à la recherche en face de vous. Vous êtes dans un parc, dites. Voilà une scène agréable, non? Sur les bords de votre vision vous voyez un aperçu un peu sombre. Vous avez une vision de tunnel. Votre périphérie est tiré de la souche globale de votre anxiété. Ceci est une sensation bizarre. En regardant ce qui est à l'intérieur de la boîte, peut-être la prolifération vert ou l'aire de jeux pour enfants, vous voyez, vous vous sentez comme tout est semblable à un nuage, comme si vous êtes dans un rêve, ou dans un état brumeux de la réalité. Vous regardez de près les choses et il est presque comme si ils ne sont pas vraiment là. Alors qu'auparavant vous auriez pas pensé à ce que vous voyez, maintenant vous examinez tous les aspects. Vous vous demandez si vous êtes réel; vous vous demandez si ce que vous voyez est réel. Tout a changé.

Cela fait maintenant cinq années écoulées depuis ce premier jour au Texas quand je me suis retrouvé dans la mainmise de l'anxiété et de dépersonnalisation. Récemment, je cherchais des conseils sur mon campus, et pendant six semaines je me suis assis et a parlé avec une belle femme pour une heure une fois par semaine. Il m'a permis de voir que, dans tout cela, il est facile de se sentir seul et de se retirer en vous-même, qui à son tour, permet à ces problèmes de manifester encore plus loin et peut vous faire sentir encore plus isolés.

Depuis mon conseil, je me suis fait des efforts considérables pour parler à mes amis au sujet de comment je me sens; Je me suis fait des efforts considérables pour ouvrir. Il est une lutte quotidienne pour moi, mais il est invisible pour les autres si je ne les laisse pas. La seule façon de mes amis et la famille peuvent savoir ce qui se passe ou aider de quelque façon est si je leur parle. Démarrer une conversation sur la santé mentale ne réglera pas nécessairement les choses, mais il vous aidera, d'une certaine façon, je le promets.

Pourquoi suis-je écrit cela? Parce que je pense qu'il est un sujet qui est pas abordée de manière adéquate. Dans les dernières années, je l'ai rencontré deux personnes dans mon cercle étendu d'amis qui ont eu des expériences avec le même hyper-anxiété exacte que je dois (et il ya probablement plus). Pourtant, je ne l'aurais fait connu sur notre lien commun si nous avions pas accidentellement tombés sur le sujet. Il est réconfortant d'entendre les histoires des autres de se rappeler que vous n'êtes pas seul. Vous êtes certainement pas le seul.

Un jour, je l'espère, que je serai débarrassé de mon anxiété, mais pour l'instant, je me bats mon nuage en le rendant visible, et en permettant aux ceux que je aime être parfois en mesure de tenir un parapluie sur moi. Je espère que vous ferez la même chose.

Jenny est une quasi-universitaire basé à Brighton, Royaume-Uni Loves: l'écriture, le hip-hop de 90, Americana, grands cavaliers, tasses de thé (lait, deux sucres), et le dernier mais non le moindre, voir l'ensemble de large Wurld. Trouvez-la sur Twitter et sur ​​son blog.