De mauvaise humeur sans fondement - de sorte que vous les surmonter facilement

De mauvaise humeur sans fondement - de sorte que vous les surmonter facilement


Lutter contre la mauvaise humeur! © Dieter_Schütz / Pixelio


Même si vous ne possédez pas toujours de bonne humeur, alors il peut être très pénible d'être sans fondement mal réglé. Parfois, il peut être trouvé les causes et avec quelques conseils peuvent améliorer votre humeur trop rapidement.

Que la mauvaise humeur est vraiment aucune raison

  • Parfois, la mauvaise humeur est pas aussi infondées qu'elles semblent. Même si peut trouver aucune cause évidente, que certaines circonstances peuvent encore contribuer à leur manque de satisfaction.
  • Peut-être il y avait quelque chose dans les derniers jours qu'il a acquis au moins à court terme ou quelqu'un que vous avez perçu comme hostile. Vous pourriez être également une tâche ne peut pas terminer ou ne pas atteindre une destination. Parfois, une mauvaise humeur, donc, venir que vous avez certaines attentes des autres et avez été déçu. Même si vous avez vite oublié, il peut ensuite créer un mécontentement qui est alors pas sans fondement.
  • Si tel est le cas, alors il peut vous aider à travailler sur la cause de votre mauvaise humeur. Si vous êtes bouleversé parce que vous avez rencontré lors de l'achat de quelqu'un qui a vorgedrängelt au box-office, il faut considérer, par exemple, quelque chose que vous pourriez dire dans une situation similaire.

Lutter contre la mauvaise humeur

  • De mal gré il aide à chercher une distraction. D'une part, vous pouvez donc vous distraire ainsi par exemple attaquer à quelque chose qui est en panne, ou faire les tâches ménagères. Si vous avez réussi cela, alors vous vous sentirez mieux et rapidement le mécontentement est sans cause par le sentiment d'accomplissement.


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  • Deuxièmement, il est également utile de faire quelque chose que vous aimez. Entendre parler d'une chanson que vous aimez, et chanter tranquillement même avec, voir un film que vous aimez, ou faire cuire quelque chose que vous aimez.
  • De même, il peut vendre la mauvaise humeur sans raison, si vous pensez à quelque chose que vous avez beaucoup de plaisir dans le passé, ou si vous avez connu un succès. Sentez-vous à nouveau correctement dans cette situation, dans les processus, vos sentiments et vos pensées. Même alors venez vite dans une meilleure humeur.

Mauvaise humeur peut se produire chaque maintenant et puis, parce que les gens ne peuvent pas être constamment heureux. Chaque moment de bonheur ne dure que pendant un certain temps et les émotions positives ainsi causés disparaître après un certain temps. Contre la raison de mauvaise humeur, vous pouvez également faire beaucoup et êtes un peu plus satisfaits de nouveau.

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