Datteln - utile pour le régime?

Datteln - utile pour le régime?


Datteln goût agréablement sucré.

Dates dans le cadre d'un régime alimentaire

Datteln obtenir ce pays séchés et dénoyautés principalement dans les supermarchés, les magasins d'aliments santé et des magasins d'aliments santé. Les fruits sont utiles dans un régime à Süßhunger modération.

Dattes séchées ont de 280 à 300 kcal pour 100 grammes. Elles se composent de deux tiers de sucre, donc il a un goût très sucré. La forte teneur en sucre, il est un édulcorant alternative pour les produits de boulangerie et de la confiserie et une collation sucrée entre les repas.

Contrairement tableau dates de sucre contiennent des minéraux et oligo-éléments tels que le potassium, le fer et le magnésium. Ils sont riches en fibres et contiennent des protéines.

En raison de leur forte teneur en sucre sont les dates pour profiter avec modération dans le régime alimentaire. Dans Süßhunger ou comme petit coup de pouce de l'énergie entre vous mangez deux à quatre dates séchées. Gardez à l'esprit que le sucre, quelle que soit la source est converti par l'organisme en graisse quand il est pas consommée.

Les dates sont recommandés comme un substitut de sucre dans les produits de boulangerie. Ils ont moins de calories que le sucre et sont riches en nutriments. Considèrent que les pâtisseries sucrées avec des dates contient beaucoup de calories.



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Dates pour la digestion - En savoir plus sur le fruit

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Comme vous perdez du poids, si vous prenez moins de calories que vous consommez, être conscient de l'apport calorique des dates. Mangez-les plutôt que le chocolat au lait, les bonbons haricots et gâteau à la crème, pas plus.

Petit cuites la date

La date est un fruit tropical typique.

Les dates sont originaires d'Afrique. Aujourd'hui, vous trouverez des palmiers dattiers dans de nombreux autres pays des régions tropicales et subtropicales. En Europe, les palmiers dattiers poussent en Grèce. Plus grands producteurs de dattes au monde sont l'Egypte, l'Iran et l'Arabie saoudite.

Les différents types ont des exigences différentes en matière d'habitat. Beaucoup de palmiers dattiers préfèrent climat semi-aride avec la proximité de l'eau. D'autres espèces se développent sur les mangroves, les fleuves ou dans la zone de la mousson

Les fruits des palmiers sont huit à dix centimètres de taille et ont une coquille brun rougeâtre. L'intérieur de la date est blanc. A l'intérieur, un seul noyau.

Datteln en saison pendant les mois d'hiver. Vous pouvez profiter des dattes fraîches d'Octobre à Janvier. La plupart des gens ont recours tout au long de l'année pour les dattes séchées. Les dattes fraîches sont moins sucrés que séchée.

Les dattes fraîches peuvent être stockées dans le bac à légumes de votre réfrigérateur. Ils restent frais pour un maximum de cinq jours. Lors de l'achat d'une peau grasse et brillante. Dattes séchées se conservent presque toujours dans des températures fraîches. La forte teneur en sucre est un conservateur naturel.

Recettes avec des dates allant de tapas espagnoles (jambon roulé dans Datteln), les dates et les légumes de mil trop bourré de petite Dattelstücken au fond du gâteau de la nourriture crue. Dans les plats salés, les fruits secs apportent une agréable douceur. Dans les plats sucrés remplacer le sucre de table et apporter un goût corsé, miel comme dans le dessert.

Les dates sont une alternative judicieuse à sucre et les sucreries dans le cadre d'un régime alimentaire. Lorsque les aliments naturels sont plus sains que les produits transformés industriellement. Ils fournissent des minéraux et des oligo-éléments. Cependant, les dates sont riches en sucre et de dosage perte de poids modérée.

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