Quel est l'aérobic de danse latine?

• Aérobic danse latine est l'un des sports qui tente de se connecter la joie de se déplacer avec la danse et la musique. L'homme devrait danser ajustement quasi sans vraiment remarquer que vous faites du sport.
• L'aérobic de danse latine combine danse les étapes de la compagnie de danses latines classiques avec des mouvements aérobiques typiques.
• Ceci est à peu près selon tous les muscles du corps, alors vous avez une bonne séance d'entraînement complète du corps et de brûler beaucoup de calories.
• En outre, la coordination, l'endurance, la force et l'agilité sont formés. Même le sens de l'équilibre est adressée, ce qui explique pourquoi cela peut être bien formé chez les enfants par.
• Aux États-Unis, le sport connu par le terme "Zumba" un véritable battage médiatique, alors est venu en Europe.
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Effectuer des exercices à la maison

Voici une chorégraphie simple, sont introduits que vous pouvez effectuer à la maison de la musique appropriée lui-même.

1. Tourner avec une fente vers la droite. Le haut du corps reste dressées, les bras coudés.
2. Tourner un l'autre pied et se déplacer de manière droite deux fois.
3. La même répétition de l'autre côté.
4. Répétez jusqu'à ce que les deux côtés ont été quatre fois dans la série.
5. Maintenant faire l'Easy Beat, en plaçant ses mains sur ses hanches et de prendre deux mesures vers la droite. Répéter de nouveau dans l'autre sens.
6. Maintenant, faites la même chose mais avec la différence que cette fois tout en tournant vos jambes un peu et résonner la hanche. Prenez les bras en déplaçant un bras dans la poitrine et l'autre loin de vous.

Pour vous habituer à cet exercice est bien adapté; Cependant, vous devez commander pour un vrai travail sur un DVD. Repassez toujours de briser, donc venu tous les membres de la famille.