Conseil courtepointe - trouver le matériel de sport droit

Conseil courtepointe - trouver le matériel de sport droit


Il ya des conseils de prise simples et réglables.


Surtout de la musique rythmée comme un groupe et steppes rend très amusant. Je pensais que vous pourriez être oui déjà décidé pour ce genre de remise en forme, mais sont à une perte chaque fois en face de l'équipement de sport. Encore et encore, posez-vous la question, quel est le conseil du robinet à l'heure actuelle parce que. Couleur ou monochrome encore? Sur le phénomène est pas pertinent, sont des caractéristiques importantes et les options de personnalisation.

Reconnaître un bon conseil matelassé

  • La première vue est généralement déjà critique. Semble le dispositif de qualité plutôt inférieure ou tout simplement pas très stable, il est recommandé de ne pas acheter. Aussi, si vous exploitez sorte qu'aucun sport de haut niveau, ils sont tributaires de la fiabilité des matériaux et la construction. Nous parlons votre sécurité.
  • Détails aider dans la décision d'achat. La bande de roulement doit être au moins rugueuse afin de ne pas perdre leur adhérence pendant l'exercice. Est une des garanties de sécurité de l'Etat? Regardez le dessous. Les pieds doivent avoir une surface antidérapante. Le plus rapide et plus extravagante vous déplacez plus tard, le plus important est une position ferme, surtout sur sol glissant.
  • Grande poids assure une position optimale. Bien sûr, le transport d'une machine de remise en forme de lumière est simple, mais peut glisser planches rapidement sans grand poids et qui est dangereux. Le plus lourd de la machine est, plus il repose sur le sol. Ainsi le déplacement involontaire est empêchée.
  • Toute personne a différentes longueurs de jambes. Le plus vos jambes sont élevés, plus vous devriez être en mesure de relever exercer significative. Plutôt avoir des jambes plus courtes, vous ne devriez pas avoir à tirer avec force, mais simplement utiliser une planche inférieure. Bien que vous pouvez acheter des panneaux matelassés fabriqués différemment, mais vous devez alors décider d'une hauteur fixe. Recherchez plutôt un dispositif qui est réglable dans la colline. Ceci est rendu possible par insert ou entre des éléments amovibles.


  • 01h20

    Fitness Ball - dont la taille est adaptée pour qui

    Le ballon d'exercice est bien avec la machine de remise en forme le plus polyvalent, il est. Pas seulement ...

  • Dans le commerce de nombreuses versions trouvés dans différentes longueurs et largeurs. Optez pour ce modèle, dans lequel vous pourriez faire au moins la largeur des hanches. Un facteur tout aussi important est la profondeur. Situé sur la carte pour voir si vous pouvez rencontrer avec l'ensemble du pied d'un pied. Depuis l'élément de base de ce sport est l'étape que vous avez besoin pour tenir sur la bande de roulement que de la pointe du gros orteil et le talon sont d'au moins dix centimètres carrés dans la direction respective. Vous voulez pendant les exercices ne disposent pas constamment faire attention à agir exactement au même endroit. Ce serait un obstacle.

Vous savez maintenant ce que vous faites sur un conseil approprié de fitness. Mais ne vous précipitez pas à la vente, il existe des préparations à la maison.

Vous avez besoin d'un espace de formation et de stockage

  • Bien que d'un conseil du robinet est pas une machine vastes de sport, qui peut être placé seul dans une salle, mais il ya des exercices expansives où vous ne vous entendez pas avec seulement quelques centimètres de la zone. Trouvez un endroit dans votre maison où vous avez à chaque côté environ 80 centimètres carrés. Seulement laisse assez de place pour la liberté éléments d'exercices différents.
  • Pensez à votre colocataire. Le mieux est une salle de formation distinct. Si votre famille sont à la recherche de la paix, vous devriez lui cette traiter. Une passionnante leçon de sport est dans un tel cas égaré. Si vous optez pour la musique, ne mettez pas cela mieux alors aussi trop fort.
  • Les enfants pourraient se mettre en danger. Vous savez comment sont les curieux petits. Très vite, ils ont découvert le dispositif passionnant et pourraient vouloir me diriger à nouveau pour commencer un programme d'exercice. Que ce ne sont pas sans danger, est incontestable. Soyez sûr de trouver une cachette sûre pour le conseil. Il est nécessaire d'examiner la sécurité des enfants et, d'autre part, de préserver la qualité du conseil. Sûrement vos enfants seront aussi à utiliser cette "trampoline", mais il est cependant pas destiné. L'espace de stockage est également important afin que les bonnes pièces peuvent être rangés lorsqu'ils ne sont pas utilisés, sinon quelqu'un tombe dessus.

Trois exercices simples

  • Faire une jambe sur la planche. Le deuxième tirage de jambe en l'air et les genoux au corps. Ce jeu de jambes vers l'arrière sur le terrain à nouveau et de commencer cet exercice, cette fois avec le membre opposé.
  • Commencez avec la jambe droite et la largeur de la hanche gauche situé à côté de l'appareil. Faire la bonne maintenant sur le terrain et de mettre l'autre jambe.
  • Cette fois, vous commencez à filmer à droite sur la carte. Une jambe plier votre dos et mis sur le plancher, il a mis dos au reste de pied, puis mis à l'avant. Répétez cette opération avec l'autre jambe.

Stepp conseils peuvent être utilisés par les jeunes, les adultes et les personnes âgées. Avec différentes unités à rester en forme et de mettre en forme - Knackpogarantie!

MOTS-CLÉS: