Comment puis-je me tenir éveillé? - Pour travailler, malgré la fatigue concentrée davantage

Comment puis-je me tenir éveillé?  - Pour travailler, malgré la fatigue concentrée davantage


Un sommeil de courte peut être mieux que de se maintenir éveillé.


Si vous essayez de vous tenir éveillé au travail, le café peut vous aider.

Pour le café augmenter votre concentration

Cela rend le café brièvement éveillé, tout le monde sait. Même le sucre vous donne un petit coup de pouce de l'énergie. Les deux ensemble est la meilleure combinaison pour rester éveillé.

  1. Par conséquent, de boire du café sucré qui donne une force nouvelle.
  2. Si vous ne l'aimez le sucre dans votre café, vous pouvez également trouver quelque chose de doux, comme le chocolat ou des biscuits à manger.

Pour se tenir éveillé avec des fruits

La vitamine C est non seulement saine, spécial aide aussi à combattre la fatigue. Cette vitamine se trouve dans des niveaux particulièrement élevés dans les pommes, les kiwis et de citrons.



Rester jusqu'à la fin - de sorte que vous rester en forme

Si vous voulez rester éveillé sans fatigue permanente, sont ...


  1. Couper quelques fruits petite et saupoudrer avec du jus de citron.
  2. Avec une poignée de noix vous remplissez votre salade de fruits. Noix contiennent une graisse que le corps a besoin pour absorber la vitamine C. Pour aider les autres noix, d'augmenter la concentration.

Dormir peut être mieux que de se garder éveillé

Café et salade de fruits pour aider seulement brièvement. Si vous avez encore beaucoup de travail à faire, il est préférable de dormir un peu.

  1. Siroter un café non sucré et de se coucher. Si vous avez pas d'autres options, vous pouvez également vous asseoir sur les bras qui sont sur la table, pour dormir.
  2. Ne pas dormir pendant plus de vingt minutes. Le café vous aider, parce que tant que il a besoin pour être efficace. Pour des raisons de sécurité, vous pouvez même définir une alarme pour avoir du recul.
  3. Si le patron a quelque chose à ce sujet, vous lui fournir de bons arguments. Parce que si vous êtes fatigué, vous travaillez beaucoup plus lentement, est floue et faire plus d'erreurs.
  4. Oxygène également vous aider à alerter être. Ouvrez les fenêtres en grand pendant cinq à dix minutes. Ou passer brièvement à l'air frais.
MOTS-CLÉS: