Un article publié plus tôt cette année sur Forbes essayé de choquer le monde en termes de productivité avec ce morceau poignant de copie: "Vous avez autant d'heures dans une journée comme Beyoncé." Okay. . . sorte de vrai, non? Techniquement, chacun de nos jours existe vingt-quatre heures, et moins susceptibles d'être rempli avec des cours de danse, les pousses de la musique-vidéo, et les baisers de Jay-Z que la normale mardi Queen Bey. Certains d'entre nous ont la chance de se faire payer pour faire ce que nous aimons, alors que beaucoup plus de nous doivent la plupart de notre temps d'éveil à l'homme ou à la société Fannie Mae, ou pour nos enfants lamentations. Bien qu'il semble que cela devrait être facile de se tailler une heure pour le yoga (ou même la méditation!) Dans une journée animée, pourquoi est-ce vraiment si GD difficile à faire?

Voici où l'attrait de multi-tâches entre en jeu. Si vous travaillez à domicile, ou si vous gérez une carrière et une famille, ou si vous essayez de concilier travail-vous-aimez avec le travail qui-payeur. . . l'idée d'accomplir deux tâches en une seule fois est à peu près aussi attrayant que le gâteau au fromage supplémentaire. Donc, avec accessoires conseils d'experts, voici comment multi-tâche comme un pro. . . ou, Beyoncé.

1. Avoir perspective!

Beyoncé, gère pour être glamour sans effort tout en nourrissant sa progéniture. Suppose que certains d'entre nous peuvent multi-tâche.

Je ne peux pas vous dire combien d'heures de ma carrière pige récemment inauguré a perdu des heures passées assis autour, ragoût dans le doute de soi. (Parce que tout une personne a à faire ces jours-ci d'inviter un assaut de sentiments négatifs est d'aller sur Facebook pendant deux minutes et de voir comment tout le monde de grande else la vie sont.) Mais l'astuce pour ne pas se vautrer est une petite chose drôle appelé perspective. Non, mon ami: vous, contrairement à Beyoncé, peut-être pas hors d'enregistrer un hit single dans un studio de fantaisie cet après-midi, mais ce est pas nécessairement parce que vous êtes un sac triste sans lecteur. Il est parce que vous n'êtes pas une personne incroyablement célèbre.

Le plus tôt vous pouvez commencer à penser à votre vie professionnelle, ou de la famille, comme une création-faillible une arène dans laquelle vous ne pouvez faire de votre mieux-le plus vous serez heureux. Bannissez le singe embêtants qui continue à vous dire de "laisser tomber!" De votre dos. Il ya des chances, qui est la même petite voix qui a toujours cajoler vous arrêtiez vos courses et acheter un cornet de crème glacée.

2. Définir des objectifs raisonnables

Même la reine Bey prend "Me-temps."

En tandem avec la pointe d'un: ne pas écouter votre ego quand il vous dit, «Je vais juste rester 'til quatre heures ce soir si je dois. Je veux terminer un nouveau projet d'un scénario, vous pouvez acheter la robe de ma demoiselle d'honneur, et de déposer mes impôts avant ce jour est sorti! "Il est bon d'être ambitieux, mais il est beaucoup plus efficace dans le long terme de l'être. . .sane. Commencer à faire l'inventaire honnête de votre productivité moyenne en une seule journée, à condition que vous dormiez régulièrement la nuit avant.

Si vous trouvez que vous êtes se terminant chaque soir avec des sentiments de doute et de tristesse parce que vous ne recevez pas la dernière chose sur votre liste de choses à faire, envisager la possibilité que vous surchargé la liste de choses à faire. D'un autre côté, si vous avez remarqué que deux bonnes heures ont été perdues pendant votre phase de réchauffement dans le travail de la journée où Twitter et Instagram régnaient sur mémos, se résoudre à découper une partie du clic-appâts demain, ou obtenir un véritable essor sur le travail occupé sur le trajet de métro à-puis, le faire. Il ya plusieurs façons de travailler et de faire plus de temps dans une semaine, mais il n'y a jamais un besoin pour vous lancer dans le sol. Chercher l'équilibre.

3. Ne pas réellement multitâche-micro-tâche!

Regard Le Beyoncé, en se concentrant dans son habitat naturel.

De ne pas tirer le tapis de sous votre chaise d'ordinateur, mais voici la vraie affaire: selon des études récentes, réelle multi-tâches, comme nous l'avons appris à penser, ne . techniquement pas faire pour un travailleur plus efficace Autrement Ainsi, la dilution de l'un l'attention sur un tas de tâches simultanées tend à signifier que toutes les tâches sont accomplies avec moindre qualité, et ils prennent plus de temps pour terminer. Donc, au lieu de regarder votre travail liste de tâches comme un acte de jonglerie impossible, réajuster votre définition de «multi-tâches».

Si vous êtes confronté à une épopée liste de choses à faire et à seulement quelques heures pour faire tomber l'essentiel, tenter de briser vos tâches en petites bouchées paquets. Disons que vous avez pour appeler un ami, un article écrémé, et envoyer un e-mail. Ne pas réellement essayer de faire tous les trois à la fois. Plutôt, appelez votre ami, mais garder la conversation court et doux. Écumer l'article, mais garder la musique off, et fermer toutes les autres onglets sur votre ordinateur pendant que vous lisez. Seulement après que vous avez terminé, envoyez l'e-mail. Offrez-vous le luxe de brève mais non vacillante accent sur une seule chose, et même si ce foyer ne dure que quelques minutes, je vous promets que vous verrez les résultats. Vous ne le faites pas vous-même les faveurs professionnelles en essayant de créer le chaos mental en faisant tout simultanément.

Il est comme ce vieil adage: si vous voulez quelque chose, vous pouvez l'avoir fait deux des trois façons suivantes: pas cher, rapide et bon. Vous pouvez vous entraîner à travailler plus vite, et par l'intermédiaire de l'établissement d'objectifs et de retenir point de vue, vous pouvez vous entraîner à travailler «bien». Mais ne pas dévaloriser votre esprit avec excessifs, les distractions de panique. Cela ne nous aide pas que quiconque, surtout vous.

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