Comment faire du ski? - Guide du débutant

Comment faire du ski?  - Guide du débutant


Frondes est question de pratique. © Sven_Richter / Pixelio

Préparation pour le ski

  • D'abord, vous avez besoin d'une bonne, votre «compétence» adapté du matériel de ski. S'il vous plaît respecter les mesures de sécurité que vous devriez juste prendre comme débutants. Ceux-ci comprennent des gants épais, lunettes de ski, peut-être même un casque et un protecteur de dos.
  • Porter vos bottes avant le premier entraînement de ski à la maison afin de se habituer à la nature rigide et restrictive. Cela est nécessaire et sert à stabiliser sur le ski, mais commence à s'y habituer.
  • Familiarisez-vous en bonne forme physique. Qui ski, doit avoir suffisamment de réserves, parce que le ski est très fatigant. Ce point est souvent sous-estimée par les débutants.
  • Travaillez à particulier votre début Envoyer muscles parce que les frondes, une technique de ski avec des balançoires entraînés, ces muscles sont particulièrement vulnérables.
  • Qui ski, exige également les articulations du genou élastiques, que ceux-ci jouent un rôle crucial dans les changements de direction et de frondes.


  • Souche Montagne de ski - il est donc possible facilement à vous

    Ski est pas appris pendant la nuit. Pourtant, il ya quelques trucs sur la façon de ...

  • Cherchez une zone de sortie dans laquelle il ya des pentes de pépinière pour les débutants, les soi-disant idiots colline. Ici vous pouvez commencer vos premières tentatives pour savoir comment faire du ski.

Visitez le Skianfängerpiste

  1. Embarquez sur la crête de la colline et l'exercice rester calme. Ajustez à partir d'un moment où pas trop nombreux débutants descendent la colline dans le même temps pour éviter une collision.
  2. Si vous conduisez le premier ski de temps, doit d'abord d'obtenir une sensation pour les planches, aller dans ce qu'on appelle chasse-neige en bas de la colline. Pour ce faire, se mettre à la colline, votre page d'accueil montre en bas de la vallée. Aller. Un peu dans les genoux et inclinez les skis de sorte qu'ils forment un "V", la pointe est en face de vous Ainsi, vous pouvez glisser lentement vers le bas de la pente, en labourant la neige en face d'eux. Cela a un effet plus de contraction, donc vous pouvez obtenir utilisé pour le mouvement sur le Skibrettern.
  3. Dans l'étape 2, essayez le virage parallèle, entraîne avec cette technique à tout Intermédiaire chaque pente et tous les bosses. Pour ce faire prendre, les skis parallèles et pas seulement descendre la pente, mais à un angle. Vous devez maintenant pratiquer changer de direction. Vos bâtons de ski viennent maintenant à utiliser. Voulez-vous faire le changement de direction vers la gauche, puis traduit en conformité avec le bâton de ski gauche au sol et se balancer autour d'elle dans l'autre sens. Ici, vous avez également de changer votre poids, parce que l'accent est toujours mis sur la descente face bords des skis. Donc dans ce cas, vous devez déplacer votre poids de la gauche vers la droite après le changement.
  4. Au prochain changement de direction, il suffit de suivre dans l'autre sens à l'avant et insérez le bâton de ski droit.
  5. Le plus pratique que vous avez, vous les changements rapides de direction de la réussir, vous allez développer des balançoires, qui sont appelés "remuant". Il se déplace facilement et vous pouvez oser les bonnes pistes de ski.

Pistes sèches pour les pistes de ski

Le processus Wedel en faisant du ski, vous pouvez aussi très bonne pratique à la maison.

  1. Prenez ce nouveau plié les genoux, une position de ski, mais s'il vous plaît ne pas tordu le dos. Vous regarder toujours dans la direction du Voyage.
  2. Déplacez votre poids d'un côté, sans les pieds de lever, comme si vous étiez attachés à l'Skibrettern et déplacez votre genou en parallèle dans la même direction.
  3. Effectuez le mouvement maintenant dans l'autre sens. Pour former votre flexibilité et mouvement automatisé, afin que vous puissiez mieux se concentrer sur la piste sur les autres skieurs pour éviter la collision avec eux.

Alors vous allez sur les pentes

  • En tant que débutant, vous êtes à la recherche d'une légère pente et montez au sommet.
  • Respirer et se concentrer sur votre technique. Prenez vos bâtons et de repousser, dans la pente.
  • Exécutez en parallèle tourne mouvements Wedel, mais vous gardez toujours à l'esprit que votre Skibretter pas traverser. Cela peut conduire à une chute.

Bien sûr, la meilleure façon comment conduire en bas de la pente est, le tour parallèle. Cependant, il est pas une honte si vous allez en tant que débutants une fois que vous êtes incertain de la chasse-neige sur. Une lecteurs plutôt lentement et en toute sécurité sur la pente que de risquer une chute dans les virages parallèles.

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