Faciliter la levée de chocolat

Parce que le chocolat est maintenant encore la douce récompense, vous l'avez aussi facile que possible de renoncer à faire du chocolat, ou vice versa pouvez vous procurer du chocolat seulement avec un grand effort.

• Acheter pas même un chocolat. Qui n'a pas de chocolat à la maison ou dans le sac de sport, aussi ne peut pas manger.
• Si elle a été difficile de quitter, mais vous êtes le chocolat dans le magasin, vous ne devriez jamais aller faire du shopping faim. Acheter plutôt que directement après avoir mangé un, le meilleur après avoir mangé un dessert sain tels. Comme le yaourt.
• Parfois, le week-end pour acheter une barre de chocolat ou un sac de biscuits au chocolat, est pas un péché. Mais Acheter seulement une petite quantité et ne pas le laisser devenir une habitude, mais laisser une exception à la règle restera.

Trouver des alternatives saines à la Sport

Surtout après le sport, vous pouvez facilement avoir faim pour les bonbons. Qui veut donner le chocolat, oui ne égale abandonner complètement pas sucré. Il existe de nombreuses alternatives plus saines qui correspondent aussi bien dans le sac de sport.

• Une bonne alternative au chocolat sont yaourts. Vous pouvez prendre les bien, ils sont délicieux, et ils viennent dans de nombreuses variétés. Si vous ne voulez pas manger autant de sucre, vous devez utiliser des produits organiques qui sont souvent moins sucrée et parfois avec d'autres édulcorants. Une alternative est également le yaourt de fruits maison, qui se compose de votre fruit préféré à du yogourt nature.
• Barres de fruits purs faits de fruits secs et de noix offre après exercice de l'énergie et des minéraux nécessaires.
• Les barres granola peuvent être une alternative si vous regardez lors de l'achat seulement sur la liste des ingrédients et éviter chocolat.
• Surtout après le sport, mais aussi vous apporter quelque chose de frais nouveau de l'énergie. Que pomme ou une banane ou de mangue et d'ananas à la maison pour la maison, des fruits frais est probablement l'alternative la plus saine de chocolat. Fruits alimentation en liquide, vitamines, minéraux et fibres, et peuvent être, à quelques exceptions près (par ex. Comme les bananes) de manger autant de lui que vous voulez sans prendre de poids.