Ce qu'il est vraiment comme vivre avec OCD

Ce qu'il est vraiment comme vivre avec OCD

Parfois, je vais passer devant quelqu'un et entendre, "Ugh. Je me sens si TOC aujourd'hui. »D'autres fois, quelqu'un va me dire:« Désolé. Je suis juste vraiment OCD à ce sujet. "Comme quelqu'un qui a fait Trouble obsessionnel compulsif, je pense à moi-même:« Quand ma maladie mentale a fait devenir un adjectif? "La chose est, il est non seulement OCD qui a fait la transition dans le monde de adjectifs. Je l'ai entendu des gens jeter les mots «bipolaires», «déprimé», «anorexique» et «insomnie» autour comme si ces mots ont aucune signification derrière eux.

Depuis que je sais que ce qu'il est comme de traiter avec le TOC et l'anxiété, je ne peux même pas commencer à imaginer ce que cela représente pour ceux qui vivent avec d'autres maladies mentales. Cela étant dit, je tiens à vous décrire, de la meilleure façon que je peux, à quoi cela ressemble de faire face à TOC. Je souhaite que cet article vous aidera à comprendre que d'avoir une maladie mentale ne me fait pas comme adjectif ou tout moins humain.

1. Je vais dire les choses, sur le bleu, qui semblent irrationnelles.

Donc, beaucoup de ce que je ressens et pense est interne, mental. Au cours d'une journée, tout ce que mon TOC provoque de me concentrer sur édifie. Je ne peux pas regarder quelque chose qui semble être à sa place et de l'oublier. Pour remédier à ce sentiment de pression interne, je cherche à libérer mes pensées avec des mots. Je tente de décrire ce que je vais à travers, pour alléger le tas de pensées aléatoires dans ma tête.

Voilà pourquoi je peux dire des choses apparemment bizarre comme, "je touchais une bibliothèque poussiéreuse aujourd'hui. Je vais avoir une réaction allergique. »Ou,« Je ne ai pas écrit dans mon journal. Je suis un échec. "

Essentiellement, quand je fais ou vois quelque chose que mon cerveau interprète comme «imparfaite», mon esprit saisit à ce moment-là et tient à la vie chère. Voilà pourquoi vous pouvez entendre me libérer des pensées bizarres. Il est seulement parce que je suis en train de les fouiller loin de mon cerveau.

En réponse, tout ce que je demande est que vous patiemment et calmement, me rappelles que tout va bien se passer. Et oui, si vous vous sentez que la situation est hors de contrôle, vous pouvez me montrer un peu d'amour difficile.

2. Je peux répéter les choses. Beaucoup.

Lorsque je me soucie de quelque chose, vous allez en entendre parler. À plusieurs reprises. Quand mon cerveau se concentre sur quelque chose (qui apparaît normal de vous), vous allez me voir regarde ni le toucher. À plusieurs reprises. Parfois, je vais aller à la frustration. Je peux me étranglée. Il n'a rien à voir avec vous. Il a à voir avec le fait que je ne peux pas contrôler ce qui se passe. Lorsque vous réagissez à moi, pendant ces périodes, je vous serais reconnaissant si vous pouviez me écouter ou aider à moi d'essayer de corriger ce que je suis rabâcher. Me traiter comme si je me comporte de façon irrationnelle est la pire réponse que vous pouvez me donner.

3. je regarde différemment.

Quand vous me voyez compter sur mes doigts, faire des mouvements étranges avec ma langue, ou de compter à haute voix d'une manière unique, il est parce que je vais avoir, ce que je tiens à appeler, une «attaque de TOC."

Qu'est-ce qui se passe lors d'une attaque de TOC est mon cerveau essaie de se exprimer. Mon cerveau me veut tracer des mots sur le toit de ma bouche; de comprendre toutes les façons que je peux compter à dix dans les habitudes éclectiques; et à libérer son besoin pour accomplir la «perfection».

Honnêtement, il n'y a rien que vous pouvez faire pour me aider lors d'une attaque de TOC. Si vous me interrompre, je vais seulement aller à la frustration et vais devoir recommencer. Quand il me semble que je l'ai calmé, vous avez la permission de suggérer une activité de détente (et distrayant). Jusque-là, s'il vous plaît être patient avec moi.

4. Tout dans ma vie doit être soigné, propre et organisé.

Ma chambre va ressembler à un sanctuaire impeccable. Je vais avoir aucun "tiroirs d'ordure." Tout sera organisé d'une manière spécifique. Par exemple, mon placard est de couleur. Oui, je vais parler beaucoup de germes. Je vais vous soucier de tomber malade si tout est impeccablement propre et pas à sa place. Ne me traitez pas comme je suis différent. Ne pas faire de commentaires sur la façon «correcte» ou «hôpital-comme" ma chambre ressemble. Même si elle peut sembler drôle ou bizarre, ça fait mal mes sentiments quand les gens rient au large ou me traitent comme je suis différent. Oh! Une dernière chose - je ne peux pas dormir à poings fermés si ma chambre est un gâchis. Pour une raison quelconque, je me sens comme vous devriez le savoir.

5. Je crains beaucoup sur ma santé.

Si je tombe malade, l'enfer se perdent. Un rhume mineur, dans mon esprit, est équivalent à une maladie mortelle. Si je mange quelque chose de malsain (je fais de la glace de l'amour), je vais plaindre trop. Je ne me sens mal pour se soucier d'autres quand cela arrive. Je ne me sens comme un fardeau pour se plaindre. Et oui, je suis désolé. "Ne t'inquiète pas. Tout ira bien ", est un excellent moyen d'y répondre. Me laisser savoir que la vie continue est la meilleure chose que vous pouvez dire pendant un moment.

6. Je vais obtenir l'anxiété à propos, en gros, tout.

Je vais obtenir l'anxiété si mon écriture ne semble pas parfait. Je vais obtenir l'anxiété si ma peau est grasse. Je vais obtenir l'anxiété si je ne désinfecte mon téléphone portable ou tous les soirs. Quand je reçois l'anxiété comme ça, ça englobe tout. Je deviens peur. Je pense que les pensées irrationnelles. La vie se sent sans fin.

Si vous le pouvez, essayez de me distraire pendant ce temps. Dites-moi que la meilleure chose que je peux faire est de me relever et aller de l'avant. Cette citation m'a énormément aidé pendant ces moments: «Le succès est pas définitif, l'échec est pas fatal: il est le courage de continuer qui compte.» - Winston Churchill

Bien que mon TOC est devenu moins agressif, il est toujours là. Il ya quelque chose qui ne disparaîtra jamais complètement. Pour cette raison, je suis toujours choqué quand les gens jeter autour du mot "TOC", comme il n'a pas de poids à elle.

En outre, vous avez peut-être remarqué que, tout au long de cet article, je parlais à mon cerveau comme une entité séparée. Je l'ai fait parce que ayant OCD me fait me sentir comme si, parfois, je ne peux pas contrôler mon cerveau. Parfois, il se sent comme si je suis un esclave de mes pensées et sentiments. Quand je veux vraiment être heureux, je me sens triste et il se sent comme si il n'y a rien que je puisse faire pour changer cela.

Ayant TOC (ou une maladie mentale, d'ailleurs) ne m'a pas fait moins d'une personne. Cela ne signifie pas que je dois mal à sortir du lit le matin. Cela ne signifie pas que vous avez à me montrer un traitement spécial.

Pour le dire simplement, ayant TOC signifie que je pense différemment. Je ne me considère pas être un "malade mental" ou "bizarre." Au contraire, je me considère comme juste un autre individu unique sur cette planète.

Anna Gragert est un écrivain, photographe, blogueur, et Audrey Hepburn passionné éclectique. Certains de ses nombreux écrits ont été présenté sur: le catalogue Pensée , Espoir intérieur Amour , frêne blanc Magazine Littéraire , You & Me médical Magazine , de The Horror Writers Association Horror Poésie Showcase , Listicle , et Bonjour Giggles. Suivez Anna sur Twitter pour suivre ses aventures dans toutes ments e créatives. Si vous souhaitez en savoir plus sur ce qu'il était de grandir avec le TOC, vous devriez vérifier son article sur le sujet ici .

(Image via HBO)

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