Bras serrés - les bons exercices

Toutes les femmes ont peur de la soi-disant «bras d'angle", ceux-ci se produisent lorsque le tissu se détend le bras supérieur. Il soulève alors son bras, pend à travers mitschlabbert de la peau à chaque mouvement. Dans ce tueur de beauté vous pouvez aborder avec les bons exercices.

• Probablement l'exercice le plus connu et le plus efficace pour les beaux bras est le support de bras. Ici, vous asseoir sur une chaise, au mieux, sans dos, mais en aucun cas entrouvertes. Les mains que vous soutenez avec vos paumes vers l'avant, à gauche et à droite de lui-même sur le siège de la plupart près du corps. Ensuite, soulevez avec la force de vos bras à votre corps, à l'Po flottant dans l'air. Cette position vous tenir trois secondes et répétez l'exercice plusieurs fois jusqu'à ce qu'il est épuisant.
• Même avec des bouteilles d'eau, vous pouvez former vos bras bien. Prenez dans chaque main un excellent endroit pour trouver quelques jambes. Allez-y doucement sur les genoux. Puis tournez les paumes vers l'extérieur et soulever les bouteilles uniformément jusqu'à la hauteur des épaules. Maintenez pendant trois secondes et laisser retomber.
• Conseillé pour les biceps sont appelés boucles biceps. Prenez un petit haltère, tourner la paume vers le haut, pliez votre bras et soulever l'haltère 15 à 20 fois presque à l'épaule, sans la tension disparaît. Pour cet exercice, vous pouvez utiliser des bouteilles d'eau.

Vous savez maintenant comment former les biceps et les triceps. Mais non seulement le sport, mais aussi les soins appropriés resserre ses bras visiblement.

Des soins adéquats pour une belle peau

• Les pauvres ont peu de glandes sébacées, ce qui peut avoir pour effet que la peau agit rapidement épaisse et rugueuse il. Par conséquent, vous ne devriez pas lésiner sur les crèmes et les lotions ici. Lotion pour le corps riche avec effet hydratant sont bien adaptés pour les bras.
• Aussi pelures ne sont pas mal de temps à autre. Si vous avez la peau sèche, masser toutes les deux semaines un exfoliant doux et rincer à l'eau tiède. En particulier, les coudes ne devraient pas ignorer, car ils apparaissent souvent ridée et flasque. Est pas sécher votre peau, atteint un peeling mensuelle pour une belle peau.
• Il ya un troisième secret, ce qui lui donne une apparence soignée vos bras Enfin: l'huile pour bébé. Finement elle assure un léger éclat, par la splendeur affecte la peau plus ferme et plus fraîche. Attention: Laisser l'huile d'agir avant de serrer, sinon il peut tacher.