Avoir calories de carottes? - Pour calculer les carottes

Avoir calories de carottes?  - Pour calculer les carottes


Carottes et leur calorique © sud de Berlin / Pixelio


Carottes ont un peu de calories, mais aussi beaucoup de vitamines et d'autres nutriments importants.

Les calories de carottes fraîches

  1. Carottes fraîches ont 25 kilocalories par cent grammes. En raison du temps que vous avez besoin de manger une carotte, saturer un carotte fraîche beaucoup plus que, par exemple, les carottes cuites. Le temps que vous avez besoin de mâcher, vous êtes un sentiment à court terme de la satiété, même si vous ne l'avez pas consommé les calories que votre corps veut réellement.
  2. Une carotte pèse en moyenne, pelées, 80 grammes. Ils prennent à la consommation de carotte crue ou une moyenne de seulement 20 calories.
  3. Alors que vous êtes, si vous avez la carotte mâchée soigneusement marre au moins une heure. À mâcher une carotte crue, vous pouvez donc apporter une grande attaque de la faim sans vous apporter trop de calories.

Les calories de carottes cuites

  1. Carottes cuites ont une teneur considérablement moins de calories, parce que beaucoup d'eau pour échapper lors de la cuisson de la racine.



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  2. Pour prendre une centaine de grammes de carottes cuites seulement 16 calories.
  3. Cela semble un tentante. Un légume qui fournit seulement 16 calories pour cent grammes, est idéal pour un régime.
  4. Cependant, vous remarquerez très vite que le manque de teneur en eau dans la carotte, assure également que la satiété ajuste plus lentement.
  5. Vous devez manger deux fois plus pour atteindre le sentiment de satiété, ce qui vous obtenez à partir de carottes crues carottes cuites.
  6. Ainsi, vous devez prendre 48 calories, si vous mangez des carottes cuites. Mais vous sortez avec 20 calories, si vous mangez de la crue de la carotte.

Si vous voulez juste de manger des carottes donc, parce que vous voulez prendre un peu de calories, puis choisissez toujours des carottes crues.

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