Notes pour l'apprentissage de la Saltos

Que vous souhaitez exécuter le Auerbach en gymnastique, le saut d'eau ou les arts martiaux. Les éléments de la technologie de base que vous devez maîtriser, sont toujours les mêmes.

• Le Auerbach est rien de plus qu'un côté ou l'arrière backflip bascule, où vous ne venez pas l'arrêt en même temps avec les deux pieds, mais les sautes une jambe vers le haut pour lancer le saut.
• Ainsi, le Auerbach peut réussir, vous devez donc au moins quelques étapes commencent, pour obtenir assez d'élan.
• Lorsque l'ATP Tour, il est conseillé d'apprendre le meilleur Auerbach initialement à partir de 1er-tremplin. «Sur la terre», vous devriez au moins utiliser au début d'un tapis de saut doux pour éviter toute blessure due à un atterrissage incorrect.

La technique de saut de base dans Auerbach

1. Prenez un court terme, puis balancer hors du canon une jambe puissamment vers le haut pour lancer Auerbach. Apprenez le processus ne cesse après le début, mais hochzukicken directement du tonneau.
   
   
   
   
   

   Salto en gymnastique - plus élevé, vous venez si

   Que ce soit avec la planche à roulettes ou de l'exercice: le Salto est la cerise sur le gâteau d'un grand nombre ...

2. Jeter dans l'exécution de la tête de Auerbach dos, la poitrine boucle à l'arrière, puis tirez les deux jambes près du corps de zoom, afin que votre corps forme une boule.
3. Depuis la Auerbach va de la course, vous finissez - même si elle est au saut est un backflip - une bonne affaire plus en avant que d'où vous il a sauté.

Notez qu'il est dans ces techniques est que les éléments de base d'Auerbach. Pour l'Alto arrière réussit parfaitement, vous avez besoin de beaucoup de pratique dans tous les cas. En outre, vous devez toujours prendre en compte les conditions et les exigences du sport spécifiques dans lesquels ils souhaitent Auerbach.