La faim peut signifier que vous arrêtez votre régime alimentaire. Mais la plupart est pas la faim, la raison d'un apport calorique imprévu, mais les fringales pour des aliments interdit l'alimentation comme le chocolat. Contre la faim, vous pouvez simplement procéder par remplir votre estomac avec zéro calories des boissons ou des aliments faibles en calories.

Boissons et de la nourriture contre la faim

• Buvez beaucoup, meilleure eau minérale et tisanes (non sucré). Ces boissons remplir votre estomac et avec zéro calories.
• Dans modération Vous pouvez également noir et café (noir, sans sucre) boire contre la faim.
• Abstenez-vous de l'alcool si vous avez faim, parce que l'alcool stimule l'appétit et affaiblir votre self-control.
• Contre la faim, vous pourrez tranquillement profiter d'une collation légère, mais pas plus de trois fois par jour. Chaque collation devrait avoir un maximum de 50 kcal. Une telle collation pourrait être une carotte crue, ou une petite salade verte avec du jus de citron. Mettez un tableau de calories à l'endroit où vous pouvez regarder.
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Que comprimés intégrer dans une alimentation saine

• Comparé faim, vous pouvez également utiliser des comprimés contenant des substances qui gonflent dans l'estomac. Ceux-ci comprennent des comprimés (algues chlorella) ou psyllium ou les enveloppes de psyllium.
• De son de blé, il ya des comprimés pour la mastication, les calories them.The faibles gonfle son de blé dans l'estomac et donc soulage la sensation de faim. Avec ces comprimés que vous menez votre corps à la fibre, qui a besoin de ce pour la défécation.
• Lorsque vous retirez, vous pouvez également prendre des comprimés de vitamines et de minéraux.