Dans 2 semaines, vous pouvez laisser votre silhouette de rêve proche d'une bonne affaire.
Bikini chiffre est individuelle
Si vous voulez atteindre un chiffre de bikini dans deux semaines, il est important de préciser à l'avance la façon dont vous les définissez.
- Quand il vient, prendre deux à trois kilos et plus ferme et plus en forme, cela peut être tout à fait réaliste. Mais si vous voulez perdre massivement dans les 14 jours de poids, votre projet est susceptible de rester un rêve.
- Il est donc important que vous fixer des objectifs réalistes, de sorte que vous n'êtes pas frustré à la fin.
- Néanmoins, haute discipline est nécessaire de vous si vous voulez atteindre votre objectif. Vous devez porter une attention particulière à de petits changements et des coupes radicales dans votre vie quotidienne.
Dans 2 semaines avec la minceur de gestion de l'alimentation
Atteindre un chiffre de bikini en 2 semaines est un défi avec des objectifs réalistes et réalisables:
Avec la diminution de régime dans deux mois pour bikini figure - si réussit de
Le chiffre de bikini est au sein de votre rêve! Avec une perte de poids de plan bien pensé ...
- Nous vous recommandons de vous abstenir de tout type de bonbons dans votre vie à partir de maintenant. Ce soir, non seulement gommeux signifiait mais aussi des desserts et des collations entre les deux. Vous pouvez les remplacer par des fruits.
- Essayez d'éviter de grignoter entièrement, et placer un minimum de cinq heures entre les repas briser. Cette combustion des graisses de votre corps est stimulé.
- En outre, vous devriez éviter les graisses animales inutiles. Ceux-ci vont en particulier sur les hanches.
- Cependant, une augmentation significative de l'exercice devrait être sur votre plan afin d'atteindre l'objectif. La meilleure façon d'effectuer tous les jours par un exercice d'aérobie pendant au moins 30 minutes. Si vous ne savez pas si votre corps est suffisamment en forme pour cela, s'il vous plaît en discuter avec votre médecin, cependant, qu'à partir.
- Les mouvements peuvent être intégrés dans la vie quotidienne, en évitant l'ascenseur, laissez votre voiture sur de courtes distances et ils marchent.