Le saut en longueur en athlétisme formation des enfants

Faites de votre école, club ou à la maternelle Athlétisme Enfants formation, un élément certainement le saut en longueur sera. Cela devrait non seulement montrer aux enfants, mais aussi expliquer étape par étape.

1. En athlétisme enfants Formation de Long Jump est exactement le même que chez les adultes selon un schéma fixe. Les enfants sont à quelques mètres de la fosse de sable, ramasser une courir et sauter aussi loin que possible dans le sable.
2. D'abord, vous devriez tout simplement laisser les enfants sautent afin de promouvoir le plaisir et la motivation pendant l'entraînement. Débutons haute ou de loin, avec ou sans start-up, nous allons rebondir autour et suivent leur besoin naturel de bouger.
3. Puis la pratique la première start-up. Les enfants forment une ligne et commencent à marcher lentement, puis à augmenter le tempo en permanence. Cette Sprint est également utile pour d'autres sports en piste et de formation sur le terrain des enfants.
4. Ensuite, invitez les enfants à pratiquer la bonne saut. Comme il est important plus tard pour sauter trop tôt, ni trop tard, vous pouvez utiliser la formation ludique déjà. Distribuer exemple des points pour chaque instant de saut correct. Le conseil d'administration ou de la zone de rebond doivent être suffisamment grandes et facilement visible pour les enfants. Appuyez d'abord un oeil lors du franchissement à la pratique avec les enfants de façon informelle jusqu'à ce qu'ils peuvent.
   
   
   
   
   02h15

   Échauffement pour le saut en longueur - comment cela fonctionne:

   En athlétisme, il est extrêmement important que vous soyez bien chauffée avant ...

5. Puis il vient au saut en longueur: Les enfants sautent sur la jambe de la plongée au large, étirer l'autre jambe en avant, tirer l'autre jambe et de terres que possible simultanément avec les deux pieds dans le sable. Laissez les enfants trouvent d'abord le droit astragale et tranquillement finissent avec la crosse dans le sable.
6. Il est important que les enfants ne perdent pas le plaisir du sport. Prenez par la formation en technologie de temps suffisante et donc ne pas commencer immédiatement l'évaluation de la performance.