Douche est pas bon pour moi; ni se mettre sur mon maquillage. promenades en voiture sont un gros problème, même quand il ya une chanson décente à la radio. La chose est, je ne peux pas être moi-même trop long et, au moins tout en faisant des tâches banales. Je me perds. Quelle que soit la fantaisie, de la mémoire ou de la pensée qui est tourbillonnant autour dans ma tête est beaucoup plus intéressant que d'attendre un ami à revenir de la salle de bains. Même au cours de conversations que je tends à ... quoi? Qu'est-ce que je disais? Oh, ouais, la rêverie. C'est ce que je fais.

Ceci est une mauvaise habitude, une très mauvaise habitude. Tout d'abord, la vie est tout à propos de l'expérience physique. Signification, l'ici, les Maintenant, le toucher, le sentiment, les gens autour de vous. Deuxièmement, ces fantasmes et des idées peuvent simplement être gênant brut (ai-je mentionné que chose à propos de la vie étant une expérience physique?). Enfin, bien sûr toutes ces pensées sont amusants maintenant, mais ils ont tendance à conduire à plus de pensées et d'autres pensées qui conduisent presque toujours à inquiétante. Anxiété, les craintes et les scénarios de non-sens qui ne sont pas effectivement arrivées semblent glisser leur chemin du plus profond de qui-sait-où-sylvania juste pour me faire sentir frustré et coincé.

Maintenant, nous ne voulons pas que. Personne ne veut cela. Alors, comment pouvons-nous sortir de celui-ci? La méditation est cool. La méditation est très cool. Je dis que vous ne méditant. En se concentrant sur votre respiration. In, out. Vous l'obtenez. Mais parfois, vous avez besoin d'une solution "juste ici, maintenant." Croyez-moi, je suis passé par là avant, donc je ai votre dos.

Utilisation des sens

Les sens sont un outil utile. Lorsque vous remarquez que votre cerveau va, arrêtez. Mise au point sur la chanson qui est jeu, la vue de l'arbre sur le coin de la rue, même l'odeur bizarre émettant des bouches d'aération de votre voiture. Attendez, il ya une odeur bizarre venant de votre voiture? Vous devriez obtenir cette case est cochée, mec. Si vous mangez seul, et vous vous trouvez dans une brume de rêverie, arrêter. Concentrez-vous sur ce que vous avez commandé délicieux sandwich de votre café préféré, parce darn, vous méritez les délices. Il ne suffit pas de temps pour être dans le moment présent, il est de traiter yo 'temps de l'auto.

Faire quelque chose. Rien!

Nuit est un autre problème pour moi. Le travail de la journée est terminée, les repas ont été consommés, alors ... quelle est la prochaine? Regardez mon téléphone? Vérifiez Twitter pour voir si je suis devenu une notification sur ce tweet hilarante? Ne rien faire jusqu'à ce que je me perds dans l'idée du mariage glamour et stars Je vais avoir un jour avec Chris Pine? Non à tout ce qui précède! Au lieu de cela, je lire, écrire ou dessiner. Ouais, je dois les loisirs, et vous devriez obtenir certains trop. Lire un livre, écrire un livre, ou danser autour dans vos sous-vêtements jusqu'à ce que vous obtenez sommeil. Obtenez le faire, ma fille.

Say Something de Nice

Vous songez à une situation où vous avez fait ou dit quelque chose maladroit. Quelque chose que vous ne devriez pas avoir dit. Le discours négatif a mis. Je suis passé par là, un ami. Ne vous inquiétez pas, nous allons sortir de cette ensemble. Première chose est d'abord, vous devez vous arrêter. Je sais que cela est difficile. Je sais que les mauvaises sont sent dépendance, mais vous avez à coup cette habitude stat. Alors, prenez cette respiration profonde et de penser ces pensées magiques: Je sors de cette situation avec l'amour et les bénédictions Il est fini, ça ne me définit pas.. Je suis libre de celui-ci. Je choisis maintenant de se concentrer sur le moment présent (crier à Louise Hay et ses astuces affirmation magistrales). Puis faire cette chose où vous utilisez votre sens de se concentrer sur l'ici et maintenant, parce que vous le méritez.

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