Je vois la honte de la nourriture partout sur mon flux RSS. Partout, les gens blâment les choses comme la crème glacée, des gâteaux, de la bière, et cheeseburgers pour leurs problèmes. «Je suis allé deux semaines sans bonbons,« mon collègue m'a dit, juste après avoir lu un message en ligne sur la façon dont un de mes amis "résisté à la tentation de la crème glacée" aujourd'hui. Sommes-nous en train de créer une culture où nous Bash celui qui mange des frites françaises chaque fois dans un certain temps, ou est-ce juste moi?

Je commence à se préoccuper que nous sommes obsédés par la nourriture malsaine partout dans les médias sociaux. Ne vous méprenez pas, je suis tout sur la saine alimentation. Je pense que limiter vos portions, manger sain, et l'exercice sont indispensables pour votre santé globale. Je essaie de manger des aliments nutritifs et de contrôle de la partie de l'exercice. Mais quand je vraiment besoin de la crème glacée, vous croyez mieux que je ne vais pas me faire souffrir misérablement par la soif. Quel genre de message mettons-nous là-bas quand on dit à quelqu'un que vous avez à être victorieux sur la malbouffe? Lorsque nous sommes obsédés sur nos entraînements et nos résultats de perte de poids tous les jours, ce que nous disons aux jeunes filles lisant nos messages qui ne sont pas autant de succès dans leurs efforts? Je sais que nous avons tous entendons bien et que beaucoup de gens ont été inspirés par les succès des autres. Mais l'esprit de l'adolescent qui est encore à l'intérieur de moi commence à penser, "Si je mange quelque chose malsaine jamais, ou si je ne travaille pas pendant quatre heures chaque jour, ou si je ne bois pas ces secousses pendant au moins un repas par jour , il doit y avoir quelque chose de mal avec moi. Je ne même pas un pack de six. Dieu, regarde comment la graisse que je suis. "

Je ne sais pas pour le reste d'entre vous, mais je ne le fais pas à la gym une fois par jour. Et je ne suis certainement pas le genre de personne qui ne pourrait jamais envisager une secousse comme un repas-je l'intention de mâcher tous mes repas jusqu'à ce que je ne l'ai plus tellement à faire les dents. Je sais que ces programmes et leur présence en ligne aider les gens en bonne santé et de mieux eux-mêmes, et je l'aime que sur eux. Je ne peux pas aider mais se demander si nous ne pouvions pas être tout aussi réussi à apprendre aux jeunes à être en bonne santé image positive du corps à travers. Nous devons montrer l'autre à aimer et à respecter notre corps. Au lieu d'afficher des images de nous-mêmes avec abs déchirés boire shakes de protéines chaque jour pour gagner encore plus de muscle, nous devrions peut-être des images partageant de santé, les gens heureux dont le corps image ou poids est pas l'objet de leur santé globale.

Le message le plus important que je veux transmettre ici est que vous ne devriez pas avoir honte de manger la crème glacée. (Peut-être juste ne pas prendre l'habitude de manger cinq fois par jour.) Faites ce que se sent le mieux et le plus sain pour vous et votre corps. Ne soyez pas si obsédé par la publication de photos de ce que vous voyez sur l'échelle. Nous pouvons démontrer à travers les médias sociaux que tous nos organes sont belles, six pack ou non. Il suffit de penser ce que nous pouvions faire pour notre santé collective à l'esprit, le corps et l'âme, si on nous a appris à respecter et à aimer nous-mêmes.

Je vous mets au défi de poster une photo de vous-même qui vous fait vous sentir bien même si vous ne répondez pas à vos objectifs de fitness aujourd'hui. Peut-être qu'il est une photo de vous manger de la crème glacée, qui sait. Ne jamais oublier qu'il ya toujours quelque chose à aimer sur vous-même, si oui ou non vous avez livré à un scoop.

Mary E. Nolte est originaire de la ville de l'acier de Pittsburgh, Pennsylvanie. Elle aime se plongeant autres langues et cultures, promenades dans la nature, la lecture d'un bon livre, et les animaux à fourrure qu'elle peut parler aux voix amusantes. Elle sorte de parle espagnol, est obsédé par toutes les choses irlandaises, et peuvent généralement être retrouvé pendu avec son félin, Vincent Van Cat. Sa plus grande aspiration est de devenir un grand écrivain américain. Vous pouvez la contacter par e-mail à [email protected] ou suivre son chat Vincent sur ​​Instagramvinnyvancat.

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