Breakdance exige de la force et de l'endurance

• Toute personne ayant une condition, n'a guère l'occasion d'apprendre les acrobaties parfois extrêmement pénibles de Breakdances. Par conséquent, vous aurez avant même certains sports d'endurance comme une base d'entraînement au. Nagez par exemple, une demi-heure par jour, vous faire du vélo ou faire du jogging à construire la condition nécessaire pour le sport.
• Pour former en plus particulièrement les bras et les muscles abdominaux, qui sont considérés comme des outils importants de breakdance, vous pouvez faire tous les jours, par exemple, au moins 20 push-ups et des réunions. '

Souplesse et l'équilibre apprendre - étape par étape

• Cela stimulera côté de tonifier votre mobilité, vous devriez vous concentrer essentiellement sur des exercices d'étirement que vous avez déjà appris en classe.
• L'équilibre et la coordination nécessaire du moteur et de la posture, vous pouvez former notamment par la soi-disant L-Siège. Vous vous asseyez avec les jambes tendues ensemble sur le plancher. Vos mains à côté de vos cuisses sont basés sur sur le terrain. Premièrement, augmenter seulement les jambes fermées et tenir la pose aussi longtemps que possible. Seulement lorsque vous avez atteint assez d'exercice de la puissance et de la flexibilité, vous le ferez, en soulevant vos mains calé votre corps tout entier dans le L-Siège posez le sol.
• Aussi poirier et ATR doit être formé, d'abord sans doute appuyé contre un mur jusqu'à ce que vous vous sentez suffisamment en sécurité pour l'état libre.
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Breakdance Basics - Toprock, Six-Step et Geler

Lorsque Breakdance se principalement l'Toprocking approprié comme l'élément principal pour vous comme un débutant, parce que vous définissez le niveau de la danse elle-même de la difficulté. Donc, toutes les combinaisons de pas que vous effectuez en tant que règle breakdancer est appelé Toprock.

• Il est important que vous prouvez fait danser et d'être capable de se déplacer à un battement. Votre tâche consiste à jouer à travers vos mouvements non seulement le rythme de la chanson, mais pour refléter la chanson dans son ensemble à travers votre danse. Possibilité de choisir et "danser autour de" la fois du texte, ainsi que des instruments individuels.
• Coordination et la flexibilité pour décrire avec le style unique l'ensemble des compétences d'un danseur dans un ensemble de mesures à court, mais significative. Par conséquent, en particulier votre créativité et l'extravagance de vos combinaisons de Étape joue un rôle majeur.

L'élément le plus léger et le plus fondamental de breakdance bas est le Six-étape, donc fondamentalement un 6 étapes longue rotation autour de son propre axe. Pour les débutants, les Six-Step est bon pour l'apprentissage, mais pas dans son expansion par des tirs et de rebondissements forme.

• Tout d'abord, vous êtes à la Six-étape en position de push-up, afin que vos jambes sont écartées les unes des autres, alors que vos bras vous garder sur le sol.
• Enfin, levez la main droite de sorte que seule la gauche garde au sol, tandis que votre jambe droite occupe la première position de votre main droite et vice versa.
• Maintenant, déplacez votre poids à la jambe droite, de sorte que vous pouvez déplacer votre jambe gauche près de votre genou droit.
• Son swing de la jambe droite vers l'avant puis vers la droite. Une fois que votre main droite vole, vous comptez sur la gauche tout en tirant votre jambe droite vers l'arrière pour entrer dans une sorte de position de crabe.
• Obtenez maintenant beaucoup avec la jambe gauche et tournez-le vers la droite et vous êtes de retour dans la position de départ.

La troisième base d'un ensemble de breakdance sont fige. Lorsque Gel vous persévérer pendant Toprock dans une certaine pose, pour ainsi dire, «geler» pendant quelques secondes.

Une fois que vous pouvez combiner un Toprocking créative avec un gel et les Six-Step, vous avez déjà parcouru un long chemin et sont capables de produire une plus ou moins complète jeu de Breakdance danse. Bien sûr, vous devez être conscient que vous auriez donc probablement à long gagner toujours pas de routes batailles sur lesquelles le Breakdance en 1960 était en réalité. Pour aimer les Flying Steps pour mesurer parfois avec les plus grands, vous devez savoir deux choses: quantité folle de la pratique et de la discipline.