Agitation: commencer beaucoup de choses, mais pas fin - fait ainsi un temps de recharge

Agitation: commencer beaucoup de choses, mais pas fin - fait ainsi un temps de recharge


Soulager la tête systématiquement

Beaucoup modifier le temps de recharge contre les troubles

  1. Prenez un morceau de papier et un stylo. Alternativement, vous pouvez utiliser un programme de traitement de texte.
  2. Commencez par écrire toutes les choses qui doivent être faites en ce moment. Ceux-ci peuvent être des choses triviales, mais aussi des projets plus importants. Ici, il est important, vraiment tout oublier - livres empruntés reviennent, shopping, de coordonner les rendez-vous, conduire la voiture à travers le lavage de voiture, ou enfin faire quelque chose de sport.
  3. Maintenant, aller plus loin et d'analyser chaque entrée, en partageant ces tâches dans une action individuels. Certaines choses peuvent donc laissé (livres emportés) sont, d'autres ont besoin de plusieurs pièces (nettoyage de l'appartement).
  4. Développez les tâches avec une date, le préciser lorsque vous souhaitez terminer. De cette façon, vous poussez quelque chose comme ça en face d'eux, mais êtes vraiment actif. Planifiez-ce réaliste et de garder une certaine liberté.
  5. Avec une tête de taille plus vous devriez être capable de dormir sans la perturbation. Si vous alors encore un peu un, alors mettez simplement sur la liste et d'ajouter des tâches et des dates. Ils savent que, même si vous commencez près tout peut être complété.



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  6. Ne pas oublier la liste. Prenez-le toujours à portée de main, vous soulignez des points en faisant travers et entrer de nouveaux éléments. Donc vous pouvez voir succès et continuer à garder la trace.

Rien de plus démarrage sans arrêt - sortie

  • Si vous comparez votre esprit avec un ordinateur, puis a commencé chaque tâche qui oublie de mettre fin sans charge. Vous allez finir par penser encore parce que votre tête est supposé qu'il ya encore quelque chose à faire. Veillez à fermer les processus.
  • Lorsque vous démarrez un livre, puis lire ce travers. Travailler votre chemin jusqu'à ce chapitre par chapitre, et regardez donc quand vous avez beaucoup de lecture à partir des côtés. Également être aussi libre et laisser mentir le travail quand il est inintéressant. Cependant, vous avez à dire que le livre a été achevé pour vous - ne peut donc pas être supprimé dans le cache, mais comme un processus fermé. Rien ne vous devriez toujours utiliser cet égard.
  • Aller avec une technique similaire avant avec d'autres choses et donc contre les troubles. Ainsi, vous pouvez apprendre à connaître de nouveaux sports, trouver des loisirs, de nouer des amitiés ou appartement à rénover. Ne laissez pas votre tête faire tout le travail seul.
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