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Oh coucher, l'heure du jour lors de l'obtention enfants au lit et de les y maintenir est plus difficile que tous les efforts de votre journée combinées.

Si vous êtes fatigué (si, si fatigué) de la bataille épique de volontés au coucher, nous sommes ici pour offrir un sans tracas, étape par étape guide pour garder votre santé mentale au moment du coucher.

1. Commencez avec pas-si-grandes attentes

Admet le; vous pensez secrètement les choses sont censées être différent. Après tout, l'heure du coucher ne ressemble pas à un ouragan de l'impossibilité dans les films, et pourtant il est. Mais je ne dois pas vous dire que la vie est pas comme les films. Il est plus difficile et Messier, et pire éclairage. Il est temps de bannir ces rêves sereins de belles heures de coucher en faveur des attentes plus réalistes. Bedtime est difficile pour les enfants! Enroulé et prêt à faire la fête avec vous que l'invité d'honneur, le cas approprié au développement de votre enfant de FOMO (de peur de manquer) est puissant chose de puissant. Rester sensible au désir de votre enfant à faire la fête dans la nuit avec ceux d'entre vous qui arrivent à profiter d'un coucher plus tard et il suffit de savoir, vous n'êtes pas seul.

2. Roche une routine

Tout en développant une routine du coucher cohérente est aussi excitant que de regarder la peinture sécher, votre enfant va se vautrer dans le confort d'une expérience de coucher prévisible. À partir du moment désigné, vous commencer à préparer pour le lit chaque soir, à l'ordre dans lequel vous effectuez des tâches de nuit, une routine calme et positive établie prend la lutte, des conjectures, et la négociation sur l'heure du coucher.

3. Lavez, brossez, rincer

Laver: Prendre la corvée de se baigner en fournissant votre enfant avec des savons, shampooings, amusantes et jouets pour le bain! Il est tout à leur entrer dans la baignoire ... et à les y maintenir!

Brosse: hygiène buccale correcte est une partie importante de la santé de votre enfant, et heureusement, le brossage peut être amusant - surtout avec la brosse à dents électrique à droite! Prendre la monotonie de brossage manuel avec une brosse à dents électrique spiffy comme Philips Sonicare pour les enfants qui encourage plus, plus efficace, et le brossage super-amusant.

Flush: Réduire le nombre de coucher excuses "pot" en faisant en sorte que votre enfant utilise les toilettes avant de monter dans le lit pour la nuit.

4. Peace out

Maintenant que le téléviseur est éteint, les voix sont faibles, et votre enfant est frais et prêt à se blottit, cette partie de votre rockin 'de routine pourrait juste faire un croyant de coucher sur vous et votre enfant. Blottir ensemble dans le lit de votre enfant à parler de leur journée, de répondre aux préoccupations ou inquiétudes qu'ils peuvent avoir (Psst! Ces choses peuvent les garder jusqu'à la nuit), lues conjointement, et offrent tout l'amour et l'affection de votre enfant a besoin pour s'endormir rapidement et facilement.

5. Creature Comforts

Ne jamais sous-estimer le pouvoir des conforts de créature de votre enfant, comme des jouets ou des couvertures en peluche préféré. Entourant votre enfant avec les objets qu'il connaît et aime l'aidera à donner la paix et la sécurité dont il a besoin pour un sommeil réparateur.

6. Contrôle final

Avant lumières sortir, assurez-vous d'effectuer une dernière vérification kid-confort: Soif? Salle de bains? Trop chaud? Trop froid? Votre chèque final sera non seulement de renforcer votre dévouement au bien-être de votre enfant, il permet de minimiser les tactiques dilatoires coucher.

7. Restez calme

Celui-ci remonte à # 1. Je sais que vous êtes en mesure de tomber endormi debout, mais il est pas aussi facile pour les enfants. Même après toutes les vérifications, double contrôle, câlins et de baisers infinis, des contrôles de monstres, et des boissons de l'eau, vous pouvez très bien garantie que l'enfant ne soit pas encore tout à fait fini avec toi! Répondre aux besoins de votre enfant rapidement et calmement pour la route la plus efficace du point A au point sommeil.

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