Rien ne teste votre volonté de manger propre comme être sur un voyage sur la route, surtout lorsque vous êtes tissage dans et hors de petites villes où les options alimentaires saines sont rares et espacées. Comme je l'ai mentionné dans un post la semaine dernière, ma famille et moi sommes aventurés sur un voyage à travers la Californie route de 7 jours. De la Californie du Sud en Californie du Nord, à l'intérieur et le long de la côte, nous avons visité les deux grandes villes et les petites villes minuscules. Avec un peu de travail de préparation, de la recherche, et beaucoup de demander autour, je réussis à garder sur la voie de manger propre pour une grande partie du voyage. Je gardais un journal le long du chemin, et ainsi voici comment je suis parvenu à éviter le drive thru et manger propre, pour la plupart de notre voyage sur la route.
- Conquer The Road 1 sur 7
Gérer avec succès vos objectifs alimentaires propres - en évitant les fast food et de la culpabilité induisant collations - avec ces 8 conseils.
- Emballer votre lunch 2 sur 7
En fonction de votre itinéraire, il ne peut être possible d'emporter votre déjeuner sur le début de votre voyage, mais pas de meilleure façon de commencer votre voyage sur la route que sur une bonne note en bonne santé. Avant de vous quitter, faire un peu de travail de préparation et de faire une salade ou deux, mettre sur pied des sandwiches, ou emballer de la viande et des fruits déjeuner, pour un déjeuner, vous aurez hâte de faire un arrêt au stand pour. Même emballer votre boisson préférée de sorte que vous ne donnez pas facilement disponibles dans la soude. Si vous êtes sur la route ouverte, vous pouvez rechercher des aires de repos le long du chemin, ou de trouver de petits parcs ou agriculteurs se tirer dans et avoir un pique-nique avant de retourner sur votre voyage. Partant de manière consciente nous a laissé sentir énergique et rafraîchi pour le reste de notre voiture, pas peiné par grasse restauration rapide. De plus, nous nous sommes sauvés de l'argent en ne mangeant pas sortir, et l'utilisation de la nourriture que nous avions déjà dans notre réfrigérateur qui aurait gâté par le temps nous sommes rentrés de notre voyage.
Astuce: Assurez-vous d'emporter un sac à lunch qui aura assiettes, serviettes de table, tasses, ustensiles, et apporter beaucoup de packs de glace pour le refroidisseur si vous voyagez dans les climats chauds. Infusion à froid sachets de thé de glace ou de petits paquets de concentré de limonade naturelle peuvent être ajoutés à l'eau, et sont d'excellents moyens pour profiter de votre boisson préférée et de rester loin de la soude sur la route.
- Faire un lot de Granola 3 sur 7
Granola est facile et rapide à faire, et peut être fait dans les grands lots qui peut facilement vous durer une semaine. Je adore la façon dont vous pouvez personnaliser en ajoutant différents granola noix, les céréales, et des morceaux de fruits secs ou frais aussi. Emportez des boîtes de taille de Voyage de lait d'amande, qui ne nécessitent pas d'être réfrigérés, et vous avez vous-même petit-déjeuner ou une collation de minuit, qui se remplit et nutritive. Soudain, forestières tous ces miles juste eu un peu plus facile.
Astuce: Si vous allez faire du camping ou de séjourner dans un hôtel, ne pas oublier d'emballer gobelets en papier et des cuillères en plastique afin que vous puissiez profiter de votre granola au long de votre voyage sur la route.
- Demander des modifications 4 de 7
Sains options de restauration sont généralement plus largement disponibles dans les grandes villes et les villes, mais ne pas exclure les petits gars! Parfois, tout ce que vous avez à faire est de demander, et vous serez heureux de savoir que les petits restaurants du pays sont prêts à apporter des modifications aux options de menu sur demande. Cela est particulièrement vrai sur des plats simples, comme la tenue de les jaunes pour faire une omelette de blanc d'oeuf.
Astuce: Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée, alors pensez à en faire votre saine un. Cela vous donnera le carburant dont vous avez besoin pour commencer votre journée, et vous vous sentirez comme vous avez un peu plus de souplesse pour se livrer tout au long de la journée.
- Magasin 5 de 7
Achetez des produits et des articles de spécialité locales dans les villes que vous visiterez. Ceci non seulement vous donne un avant-goût de ce que chaque région a à offrir, il contribue également à soutenir les petits agriculteurs locaux, et vous donne accès à des aliments frais disponibles.
Astuce: La plupart des petites villes ont un site Web que vous pouvez visiter, à voir les dates qu'ils détiennent les marchés fermiers. Sinon, tout ce que vous avez à faire est de demander, et vous trouverez toujours quelqu'un prêt à aider à vous orienter vers le meilleur endroit pour magasiner agriculture locale et de soutenir leur communauté.
- Mangez local 6 sur 7
Les médias sociaux ont fait qu'il est extrêmement facile à atteindre et à demander des suggestions sur la recherche des secrets les mieux gardés ou plus grands joyaux de la nourriture locale, traiteur à vos besoins de restauration. Tout ce que vous avez à faire est de poser, ou tout simplement partager où vous irez, et vous êtes lié pour obtenir d'innombrables suggestions de l'endroit où manger. En évitant les chaînes de restaurants et de soutenir, de petits restaurants locaux, vous êtes donné accès à la fraîcheur des aliments, les plus uniques disponibles. La salle à point culminant de notre voyage sur la route a été manger à un petit trou-dans-le-mur taco tenir que seulement servi une chose; tacos de poisson fumé. Un ami, sachant nos changements alimentaires récentes, il a recommandé à nous et elle était sur place. La nourriture était fraîche, le remplissage, et propre; nous avons aidé à soutenir une petite entreprise locale; et nous avons essayé un aliment nous ne serions pas trouver ailleurs.
Astuce: Partagez vos aventures Road Trip avec des amis sur votre forme préférée de médias sociaux, et assurez-vous de demander des suggestions pour les restaurants à l'avance. Cela vous donnera le temps d'obtenir des réponses, et de vérifier les menus et les commentaires sur des sites comme Yelp.
- Vous êtes sur un Vacay! 7 de 7
À la fin de la journée, vous êtes en vacances, et les vacances sont faites pour être apprécié! Donc livrer lorsque cela est nécessaire, ou lorsque vos envies sont tout simplement trop fort, et ne pas se sentir coupable à ce sujet!
Astuce: Ne pas insister, et à vous débarrasser de la culpabilité si vous écartez de votre cours. Profitez de votre voyage!