Briser un peu difficile est pas chose facile. Ma fille est pas un mangeur terriblement difficile, mais je dois prendre le temps de la présenter à de nouveaux aliments. Elle ne se contente pas saisir des choses sur elle-même et les engloutir sans aucun doute - les enfants font rarement! Voici quelques suggestions pour aider votre enfant difficile (ou devrions-nous simplement dire à votre enfant?) Explorer de nouveaux aliments. Je l'ai lu ou essayé toutes ces techniques moi au fil du temps. Si vous avez des conseils de votre propre, s'il vous plaît partager!
- Essayez de nouveaux aliments comme une famille de 1 8
Repas deviennent beaucoup plus agréable quand les familles mangent ensemble à la table. Éteignez le téléviseur et laisser sonner le téléphone de sorte que vous pouvez vous concentrer sur l'heure du dîner conversation. Lorsque toute la famille de manger le même repas, les enfants sont plus susceptibles d'essayer quelque chose de nouveau. Il fournit également une atmosphère calme heureux de discuter des goûts et des textures d'un nouveau plat. Commencez par quelque chose de facile et familial, comme cette recette.
Faire de la soupe poulet et étoiles - Introduire de nouvelles saveurs dans un dessert sain 2 de 8
Tout comme une cuillère pleine de sucre rend passer la pilule, les enfants sont plus ouverts à essayer de nouveaux aliments si ils sont doux. Ces sucettes glacées surgelés sont fabriqués avec des fruits et des herbes fraîches. Demandez à vos enfants à choisir de nouveaux fruits à essayer, cueillir des herbes, et de faire des sucettes glacées ensemble.
Assurez-pops de fruits congelés - Donner des aliments une nouvelle forme 3 de 8
Parfois, les aliments ordinaires dans une nouvelle forme peuvent faire toute la différence. Ma fille était toujours méfiant de lasagne, alors je leur ai faite dans des coupes individuelles. Elle est devenue folle pour la forme mignon! Il a également rendu plus facile pour elle de tenter, une petite tasse était beaucoup moins intimidant qu'un gros morceau de lasagne.
Faites tasses lasagne - Ajouter quelque chose de nouveau à quelque chose qu'ils aiment 4 de 8
Même les plus difficiles d'a peu de nourriture qu'il ou elle aime. Ajouter de nouveaux ingrédients au familier. Par exemple, essayez de mettre quelques verts dans le mac et le fromage de votre enfant. Soyez honnête à propos de ce que vous avez ajouté et inclure quelque chose de nouveau chaque fois que vous en faites. Ils finiront par venir à accepter de nouvelles saveurs et peut-être même être curieux de ce que fera tourner dans leur mac et fromage à côté!
Assurez-mac et les verts - Faire la texture appel 5 de 8
Avec de nouvelles saveurs, les enfants ont besoin d'apprendre à apprécier de nouvelles textures. Les enfants qui ne sont pas bonnes mâcheurs devraient commencer avec les purées simples. De cette façon, ils vont goûter la nourriture sans avoir à mâcher des légumes épais ou faire face à une texture inhabituelle. Une fois qu'ils viennent à apprécier les saveurs, vous pouvez faire les purées trapu et éventuellement introduire une pièce pleine de texture de la nouvelle nourriture.
Assurez-poire et purée d'abricot - Jouez avec votre nourriture 6 de 8
Il n'y a rien de mal à faire quelque chose d'amusant de nourriture. Ma fille n'a pas aimé les fraises au début, mais nous leur avons faite dans de petites créatures comme celles-ci. Non seulement at-elle succomber à les manger, elle aimait les pépites de chocolat et de crème douce. Maintenant, je peux simplement servir ses tranches régulières de fraises, mais il a fallu un certain temps pour y arriver!
Rendre les hommes de fraises farcies - Présentez une variété d'aliments en petites portions 7 de 8
Les enfants mangent des portions plus petites que les adultes, alors faites de petits plateaux ou des boîtes comme ces boîtes à bento. Remplissez-les avec quelques bouchées de nourriture dont ils jouissent et ajouter quelques choses qu'ils ont jamais essayé. Mettez en place les aliments tous les jours et de le traiter comme une aventure. Gardez l'introduction de nouvelles choses, et votre enfant peut essayer la nourriture à son propre rythme.
Assurez-boîtes bento rapides - Montrez-leur l'arc en ciel! 8 de 8
Il est important de manger une variété colorée de fruits et légumes pour obtenir les nutriments essentiels. Présentez vos enfants à un arc en ciel d'aliments et de faire plaisir. Demandez si ils peuvent penser de fruits rouges ou des légumes qu'ils aimeraient essayer. Quels sont les autres fruits sont verts? Les impliquer dans le processus et les encourager à manger leur propre
arcs en ciel tous les jours!
Assurez enveloppements arc de fruits
Photo: Kathy Patalsky
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