7 ingrédients artificiels et les additifs alimentaires que vous devriez réfléchir à deux fois

7 ingrédients artificiels et les additifs alimentaires que vous devriez réfléchir à deux fois

Une des choses qui me fait le plus peur en tant que maman est de savoir comment notre nourriture est modifiée avec des ingrédients artificiels et d'additifs avant qu'elle ne touche les tablettes des magasins. Il ya tellement de choses nuisibles qui sont injectés dans la nourriture parfaitement sain, les rendant malsain, avant qu'ils ne soient disponibles à utiliser pour la consommation. Malgré des recherches qui relie ces ingrédients à des effets secondaires néfastes comme les tumeurs, le cancer, le TDAH et plus, la FDA refuse d'interdire complètement. Donc, la meilleure chose que je peux faire est est d'essayer de mon mieux pour les éviter. Voici sept ingrédients que vous devez toujours essayer d'éviter, ou de manger avec modération sévère. Je tiens à porter autour d'une liste de ces conservateurs pour vous assurer qu'ils ne sont pas dans aucune des listes des aliments que je achète les ingrédients!

  • MSG (glutamate de sodium-Mono) 1 de 7

    7 ingrédients artificiels et les additifs alimentaires que vous devriez réfléchir à deux fois


    MSG est un additif alimentaire commune qui est considéré comme une neurotoxine, car il peut hyperstimuler cellules à la mort. Il se trouve dans de nombreux aliments de tous les jours, y compris les produits de charcuterie et les vinaigrettes. Tenir compte des avertissements de consommer trop de lui, et de connaître les symptômes à surveiller car si vous le faites, comme des maux d'estomac après avoir consommé les 15 MSG, maux de tête, et le bras ou la jambe faiblesse. Vous pouvez aider à éliminer MSG de votre propre régime en faisant certains aliments simples, comme les vinaigrettes, à partir de zéro.
    Faites le babeurre vinaigrette ranch, parfaite pour les salades ou comme trempette
  • BHA et BHT 2 sur 7

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    Ces additifs sont souvent ajoutés à la nourriture faite avec des graisses pour prévenir la détérioration anticipée et d'étendre la durée de vie. Ils sont connus pour causer le cancer chez les rats, et, bien que la Food and Drug Administration des États-Unis considère à la fois pour être sûr, ils sont toxiques dans les grandes qualités. Vous pouvez orienter clairement de cet additif en choisissant collation marques naturelles et de faire vos propres collations, comme croustilles, à partir de zéro.
    Créez de délicieuses frites de patates douces vos enfants vont adorer
  • nitrate de sodium 3 sur 7

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    Cet additif alimentaire salée est souvent utilisée pour conserver la viande et les aliments gras. La Clinique Mayo avertit que le nitrate de sodium peut augmenter votre risque de maladie cardiaque. Vous pouvez éviter stabilisateurs trouvés dans les viandes traitées par faire des sandwichs en utilisant des protéines comme le poulet frais, que vous pouvez vous-même faire rôtir.
    Faites votre propre délicieux bœuf salé à partir de zéro
  • Colorants artificiels 4 de 7 alimentaires

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    Colorants alimentaires artificiels ont été liés à TDAH, le cancer et les allergies chez les enfants et les adultes. Environ 15 millions de livres de huit colorants synthétiques spécifiques sont mises en notre nourriture chaque année. Si vous le pouvez, évitez de manger des aliments colorés artificiellement, comme les oursons de gélatine, et apprendre à faire des colorants alimentaires naturels - il est étonnamment facile.
    Assurez colorants alimentaires naturels à base d'extraits végétaux
  • Gallate de propyle 5 de 7

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    Ce conservateur alimentaire est souvent trouvé dans les huiles végétales, les viandes, soupes, chewing-gum, et la dinde farce. Il est interdit en Grande-Bretagne et plusieurs autres pays ont restreint son utilisation. Certaines études ont montré qu'il peut causer le cancer chez les rats. Chez l'homme, le gallate de propyle a été liée à des cas d'irritabilité de la peau et des problèmes d'estomac, ainsi que des réactions allergiques qui ont une incidence respiration. Pour éviter cela, faire cuire avec la viande à l'herbe organique chaque fois que possible.
    Faites votre propre pain de viande à l'aide, de la viande à l'herbe organique
  • Aspartame 6 de 7

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    Souvent cité comme l'un des neurotoxines les plus dangereuses disponibles, l'aspartame se trouve dans de nombreux aliments sans sucre et est utilisé à la soude artificiellement sucrés, bonbons, et une grande variété d'aliments de régime. Elle est liée à la dépression, la pensée floue, des maux de tête, des convulsions et le cancer -. spécifiquement le lymphome et la leucémie Gardez vos armoires propres de l'aspartame en évitant «régime» des aliments et les édulcorants artificiels.
    Faites vos propres sirop de fruits et sirops simples avec des ingrédients naturels
  • Bromate de potassium 7 sur 7

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    Cet additif apparemment inoffensifs-est souvent utilisé dans les produits de boulangerie pour atteindre une hausse plus élevée et la mie légère. Son utilisation a été interdite au Canada et en Europe en raison d'un lien potentiel de cancer. Aux États-Unis, la FDA a encourage les boulangers d'utiliser d'autres additifs, bien que le bromate de potassium n'a pas été interdit. Vérifiez les étiquettes lorsque vous magasinez pour les produits de boulangerie; de nombreuses entreprises, y compris Arnold, Pillsbury et Pepperidge Farm sont maintenant libres bromate . Vous pouvez également essayer d'obtenir les enfants dans la cuisine et faire vos propres produits de boulangerie à partir de zéro.
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Photo: Brooke McLay

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