A présent, nous sommes tous très profondément dans l'automne. Feuillage a été admiré, lattes citrouille d'épices ont été engloutie en abondance, et votre sac de messager est emballé avec un ratio maintenant un peu désordre stylo à crayon. Votre nouveau planificateur est embrayé fermement par votre côté, mais est emballé avec toutes les choses que vous avez besoin pour faire et rester sur le dessus de vos notes ou les échéances de travail. Cette année, vous vouliez éviter tous les moments de la procrastination et de nuits blanches-cette année devait être d'environ accent dégagée.
Dans notre monde de distractions sans fin cependant, se concentrer sur votre travail est pas chose facile. Parfois, un peu d'aide extérieure est nécessaire pour devenir le guerrier de la charge de travail vous savez que vous pouvez être. Et avec cette nouvelle année scolaire sur nous, il n'y a pas de meilleur moment pour lancer les vieilles habitudes de la bordure. Nous pourrions tous utiliser un peu d'aide quand il vient pour travailler, pas nous? Voici sept moyens faciles pour augmenter votre concentration.
1. Faites une liste de lecture de concentration
Si vous êtes comme moi, vous avez besoin de la musique pour vous accompagner pendant que vous travaillez. Je dois vous avertir si-écouter de la musique pendant que vous travaillez peut être une arme à double tranchant, en particulier si vos pieds sont sensibles à danser battements. Voilà pourquoi il est important pour vous de choisir la liste de lecture de la concentration juste. Si vous êtes aussi sensible que je suis, vous pouvez envisager comprenant votre playlist de sons industriels dominante classique ambient music-même peut vous aider zone sur vos tâches.
2. Organisez votre espace de travail
Un bureau encombré est un obstacle, à la fois mentalement et physiquement (jamais avoir des papiers à partir de 2012 fermer littéralement sur vous?). Alors avant de vous lancer, mettre vos stylos dans leur tasse légitime, jeter ce sac vide de pop-corn, et de recycler tous les papiers inutiles. Un bureau clair laissera place pour vos idées brillantes de croître jambes et de manifester dans les belles bêtes, vous savez qu'ils étaient nés pour être.
3. Rédiger des rappels sur un tableau blanc. . . ou un miroir
Si vous êtes le genre de personne qui a besoin de rappels dans-votre-visage de rester sur la bonne voie, ayant une sorte de tableau effaçable peut vous aider à zone dans vos tâches quotidiennes. Ils sont aussi une manière attrayante pour vous d'organiser des sessions d'étude, plan des idées de millions de dollars et de dessiner les animaux de bande dessinée (uniquement sur les pauses, cependant). Je sais que les tableaux blancs peuvent être un peu cher, mais des marqueurs effaçables à sec travaille aussi bien sur des plaques de verre et de miroirs.
4. Demandez l'aide d'une application, comme la carotte
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Lorsque vous demandez l'aide d'un tiers, vous avez plus d'une obligation de tenir vos promesses. En fait, des applications comme la carotte To-Do (2,99 $) seront effectivement en colère contre vous pour ne pas rester sur la bonne voie. Mais si vous apaiser Carotte avec vos compétences de tâches-tuer, vous serez généreusement récompensé avec les mises à niveau, des mini-jeux, et un chaton numérique nommé capitaine Whiskers. Je sais que pas tout le monde a un iPhone ou un iPad, alors rassurez-vous, Carotte To-Do est pas la seule app là-bas pour garder vos tâches sur la bonne voie. Any.Do est disponible sur Android, iOS et Google Chrome pour GRATUIT!
5. Essayez la technique pomodoro
Contrairement à mon processus de pensée initiale, la technique Pomodoro est pas cuisiner une sauce tomate parfaitement conçu. Il est cependant tout aussi important. Fondamentalement, lorsque vous utilisez la technique pomodoro, vous travaillez en incréments de 25 minutes. Choisissez votre tâche, régler une minuterie pendant 25 minutes et se rendre au travail! Une fois vos 25 minutes est, vous êtes libre de prendre une pause et faire ce que vous voulez pendant trois à cinq minutes. Une fois que vous avez terminé quatre séries de 25 minutes, vous êtes autorisé à prendre une pause plus longue (normalement 15 à 30 minutes). Aussi grand qu'il est de plonger sans relâche dans une mission, il est important de prendre des pauses! Votre agilité mentale sera récupéré et vos yeux vous remercieront (surtout si vous travaillez sur un ordinateur).
6. Mettez le téléphone vers le bas!
Répondre à des messages texte et appels téléphoniques pendant que vous travaillez peut sembler inoffensif, mais il a été prouvé pour stimuler une chaîne de digressions (par exemple, "aimer" un sandwich au fromage grillé alléchante sur Instagram peut vous inspirer à Yelp fromage grillé dans votre région, et etc.). Fun? Sans doute. Totalement impératif? Malheureusement, non. Cyberespace sera toujours là pour vous lorsque vous avez terminé votre mission. Donc coller votre nez dans ce livre (ou un ordinateur portable) et mettre le téléphone dans une autre pièce. Vous obtiendrez les choses plus vite sans les distractions, je le promets.
7. Sites distraire bloc (temporairement)
Alors que nous sommes sur le sujet de coller votre nez dans un ordinateur portable, nous allons parler de la distraction sans fin qui est l'Internet. Malheureusement, beaucoup de nos missions doivent être effectuées sur l'ordinateur, mais cela ne justifie toujours pas défiler Facebook nourrit sur une base arbitraire. Ne vous inquiétez pas, si vous êtes du genre à se perdre dans le cyberespace, il ya de l'aide. Une application Internet, bien nommé concentré (pour Mac), vous empêche d'accéder à des sites de distraction et les serveurs de messagerie.
Si vous pensez que ça vaut le coup, vous pouvez acheter concentré pour 29 $ ou démarrer votre essai gratuit de 60 heures à droite ici . Découvrez quelques-unes de ces autres applications de blocage du site- qui vous permettent figuré "débrancher" de l'Internet. Dont nous avons tous besoin d'aide avec de toute façon.
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