Je ne l'oublierai jamais un couple il ya des années de marche dans la rue dans le chaud soleil d'été avec mes deux petits garçons. Une femme âgée m'a arrêté, a commenté sur la façon dont mes enfants étaient belle, puis m'a rappelé de faire attention à le soleil avec eux. Je l'aurais sans doute été agacé oh, surprise! un autre étranger aléatoire me disant que je suis la parentalité tout faux! si elle n'a pas l'air si amoureusement mon bébé, qui était âgé de 7 ou 8 mois à l'époque, et a mentionné la façon dont son propre fils était mort d'années de cancer de la peau antérieures.
Je pouvais voir la douleur dans son visage comme elle a regardé mon petit garçon et le sien se souvenait. Elle est peut-être le seul étranger qui a commenté sur mon rôle parental dans la rue (et il y en a eu beaucoup) que je considère comme un messager angélique plutôt que ce soit un antagoniste ou juste une personne gentille. Et je me souviens que l'échange chaque année que les jours deviennent plus chaudes et plus. Chaque fois que je suis tenté de sauter de la crème solaire et juste prendre les enfants et moi-même hors de l'appartement le plus rapidement possible, je arrête, réaligner mes priorités et retirez le SPF 50.
Des découvertes récentes confirment que le démarrage de l'habitude de la crème solaire dès le début est importante: les taux de cancer de la peau ont augmenté au cours des 40 dernières années , et plus encore dans la catégorie des femmes de moins de 40 que dans toute autre. Et parce que les coups de soleil de l'enfance peuvent contribuer au risque de développer un cancer de la peau, il est essentiel de protéger vos petits autant qu'il est de vous protéger.
Vous ne pouvez pas être assez chanceux pour avoir un messager angélique vous rappeler de se barbouiller de crème solaire chaque fois que vous sortez, mais je suis prêt à intervenir et vous donner quelques conseils à la place.
- 7 façons de vous (et vos enfants) protéger contre le cancer de la peau 1 de 8
Faites-en une habitude!
- Porter un écran solaire 2 de 8
Oui, il est évident, là-bas, et peut-être même trop insister sur le point que nous ne même pas en entendre davantage. Il est aussi, peut-être, la méthode la plus ennuyeuse de la prévention cancer de la peau, surtout si vous avez des enfants. (Ne me croyez pas? Vérifiez ce diaporama du New York Times des enfants se badigeonné dans l'étoffe. ) Mais le truc fonctionne. Et il a obtenu plus facile au fil des ans. Vaporiser sur, frotter, et vous êtes bon pour aller.
- Porter des chapeaux 3 de 8
Chapeaux qui couvrent votre visage, les oreilles et le cou bloquent les rayons nocifs et réduire votre risque d'exposition malsaine à larges bords. Ils peuvent être vraiment mignon, aussi, sur les bébés et les adultes.
- Trouver un peu d'ombre - ou apporter votre propre 4 sur 8
Parasols peuvent ne pas être totalement à la mode ces jours-ci, mais encore une fois, ni est le cancer. Il peut être trop pour porter un parapluie avec vous tout le temps, mais à coup sûr un pack pour la plage, le parc, ou partout où vous pourrait être exposée au soleil pendant la chaleur de la journée. Si vous pouvez attraper une place sous un arbre ou un pavillon, tant mieux pour vous, mais assurez-vous d'avoir un plan de secours en cas qui ne fonctionne pas.
- Habillez-vous convenablement 5 de 8
Nous avons tendance à penser que moins est plus quand il vient aux vêtements de l'été, mais les vêtements faisons un très bon travail de garder les rayons UV nocifs de se rendre à notre peau. Regardez pour les vêtements avec un UPF haute ou Ultraviolet Protection Factor (15 est bonne et 50 est excellent), qui de plus en plus d'entreprises de vêtements sont en ajoutant à leur information produit. Si vous ne pouvez pas trouver un UPF, rappelez-vous juste, les couleurs foncées bloquent le soleil mieux que des couleurs plus claires et moins démontrant de la peau signifie plus de protection.
- Restez à l'intérieur 6 de 8
Il peut être un peu trop demander à rester à l'intérieur toute la journée, mais si vous pouvez, à planifier vos sorties quand le soleil est bas dans le ciel, et de rester à l'intérieur de 10 heures-14 heures
- Porter Lunettes de soleil 7 de 8
Lunettes de soleil sont, heureusement, mignon et peuvent vous faire sentir comme une star de cinéma. Mais ils sont également très bon au blocage cancer- et les rayons UV qui causent la cataracte . Trouver paires que vous aimez pour vous et les enfants, et ensuite ne pas quitter la maison sans eux.
- Évitez les lits de bronzage 8 sur 8
Je reculer de penser à toutes les filles que je connaissais à l'école secondaire qui sont allés au salon de bronzage avant chaque Homecoming danse et Prom. lits de bronzage émettent jusqu'à 15% de plus de rayonnement nocif que le soleil et peuvent endommager la peau et causer le cancer beaucoup plus rapidement .
Si vous songez à frapper le lit de bronzage pour obtenir une base joli bronzage avant de vous rendre sur votre séjour sur l'île tropicale, pas. Vous êtes mieux de l'emballage de votre crème solaire, votre chapeau à larges bords, vos lunettes de soleil, vos tuniques à manches longues, et vos lunettes de soleil et apporter votre parasol pour faire bonne mesure. Peau blanche est un peu mieux qu'un coup dans l'œil, et beaucoup mieux que le mélanome.
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