'Tis la saison!

Non, pas celui-là (encore ... encore obtenu quelques mois gauche!). L'autre. Le Atchoum, sifflante, la toux, la congestion, le temps de yuckiness de l'année où l'on peut vous éternuement atterrir dans le lit pour les 3-4 prochains jours. Cela est vrai, il est la saison froide et de la grippe! Quelque chose que beaucoup d'entre nous (comme moi) connaissent déjà (achoo!).

Il n'y a pas de remède pour le rhume, et il ne sera probablement jamais. Avec plus de quelque 200 types différents de virus, le froid est certainement une maladie à laquelle il faut compter. Le problème est que nous ne payons beaucoup d'attention à elle jusqu'à ce que nous tombions malades nous-mêmes. Bien que vous ne pouvez pas guérir, vous pouvez certainement l'empêcher. Voici six choses que vous pouvez faire pour éviter d'attraper un rhume. (Note:. Je ne suis pas un pro médicale, juste une maman avec un rhume qui a trébuché sur d'info façon trop tard Il suffit de demander les boîtes 5 de tissus je l'ai déjà utilisés.)

Lave T'es Mains

Cela semble assez simple droit? Pourtant, autant que 1/3 des Américains ne se lavent pas les mains . Ew! Le virus du rhume peut vivre sur les poignées de porte, panier poignées, des tables et plus. Pouvez-vous imaginer combien de germes que vous mettez dans votre corps lorsque vous touchez quelque chose et puis ne vous lavez pas les mains après? Ceci est en fait le plus grand moyen rhumes sont répartis. Alors lavez-vous!

Obtenez votre Snooze Sur

Ceci est probablement le plus difficile pour moi. Pour que votre corps pour être prêt à combattre les virus, il doit être bien reposé. Vous devez allant de 6-10 heures par nuit pour votre corps pour être bien reposé et prêt à combattre les germies que vous rencontrez tout au long de la journée. (Source: Scientific American )

Prenez vos vitamines

Lorsque vous commencez à vous sentir même légèrement Icky, utiliser des choses comme les autres suppléments de vitamine C Airborne, Emergen-C et de donner à votre système immunitaire qui botter à commencer à lutter contre le virus. Il ne vous guérira pas, mais il sera mis en place un bon combat contre l'octroi pleinement au virus. (Source: Partager soins )

Rester hydraté

Active sur l'eau est non seulement bon pour votre peau, mais il est bon pour votre corps aussi. Rester hydraté permettre à votre corps pour débusquer les impuretés et elle a aussi aide votre corps à convertir les aliments en énergie , qui est puissance de combat clé.

Faire Du Sport

Encore une autre raison pour frapper la salle de gym! Exercice maintient non seulement votre corps en forme, mais il contribue également à stimuler votre métabolisme et le système immunitaire de votre corps. (Source: Nouvelles NBC )

Détendez-Vous

Stress épaves des ravages sur votre corps et affaiblit le système immunitaire, ce qui vous rend plus sensibles aux maladies. Prenez quelques minutes chaque jour à consacrer à vous-même et vous détendre. Prenez une grande respiration, faire une promenade, rien pour aider à dégager votre tête et vous garder en forme tip top. (Source: WebMD )