Repoussant le bol des oeufs, je venais de faire pour le petit déjeuner, mes plus anciens mimes filles bâillonnement motions à l'odeur.

"Oh mon dieu, maman, qui sent si mauvais,» dit-elle, agitant la main frénétiquement autour de l'air, comme pour dissiper l'odeur atroce. Je soupire un peu, me occuper à la coulée gobelets pour ses frères et sœurs.

"Vous connaissez les règles," je dis. Et elle le fait. Nous avons une règle essayez-it-fois-et-puis-you-can-choisir-céréales dans notre famille ici car avec quatre jeunes enfants, je suis pas d'illusions que chaque repas va être aimé et dévoré par tous . Mais une de mes filles prend le gâteau pour manger pointilleux et ce matin-là quand elle prend une bouchée de la céréale choisie, puis se ride son nez, en proclamant que le lait goûte maintenant "Icky," je dois admettre que je me sens comme abandonner.

Une nouvelle étude affirme qu'il ya un lien entre l'alimentation et la maladie mentale pointilleux chez les enfants.

Dans un premier temps, ces nouvelles m'a fait me sentir un peu mieux teensy à penser qu'il pourrait y avoir une certaine «réel» provoque à manger pointilleux outre mes propres échecs en tant que parent. Mais alors, il m'a fait peur de mon esprit, car comment diable voulez-vous dire quand il ya un problème médical ou si votre enfant est juste têtu?

Je ai parlé à quelques experts pour obtenir la verité sur ce qu'il faut faire et quand vous inquiéter lorsque vous avez un enfant comme le mien qui, une fois m'a donné une liste de ses choix alimentaires pré-approuvé, qui ne comprenait 5 éléments, y compris steak, bacon, et Nuggets de poulet. (Non, je ne plaisante pas.)

1. Déterminer si oui ou non il a des répercussions sur d'autres domaines de leur vie

"Manger pointilleux typique, où tous les enfants [expérience] dans une certaine mesure, est intrinsèquement différent de ce que nous avons appelé« manger pointilleux extrême, »explique Jenny H. McGlothlin, MS, CCC / SLP, un orthophoniste et professeur associé au Centre pour la Communication Disorders Callier-Richardson au Texas.

Extreme manger pointilleux, dit McGlothin, englobe aversions alimentaires, troubles de l'alimentation, et l'alimentation sélective et se caractérise lorsque la croissance de l'enfant et de la santé physique, sociale ou le développement émotionnel est l'incidence négative.

"Lorsque l'enfant ne peut pas assister à des parties, est impatient d'aller à l'école, ou ne peut pas fonctionner dans le domaine social en raison de leur alimentation pointilleux extrême, le développement social va souffrir», dit-elle. "Si l'anxiété sur l'alimentation provoque un conflit majeur à la table, bâillonnement, les larmes, ou des crises de colère, et l'enfant devient tellement bouleversé par la suggestion qu'ils mangent quelque chose qu'ils ont un effondrement, puis le développement affectif de l'enfant doit être examiné. "

2. Sachez qu'il n'y a pas que de la nourriture

Manger pointilleux, malheureusement, est généralement non seulement de la nourriture. "Il ya beaucoup de« causes »de l'extrême manger pointilleux", explique McGlothlin. "Mais quand vous excluez toutes autres questions, vous êtes de gauche avec le tempérament."

Après avoir exclu toute, moteur orale médical, ou des problèmes sensoriels importants, McGlothin explique que les enfants qu'elle voit qui sont «manger pointilleux" ont souvent des tempéraments qui sont semblables: Ils sont très verbale et intelligent, avoir un fort désir de comprendre les choses en leur temps et à leur manière sont facilement bouleversé et frustré, et ressentir et d'exprimer des émotions intenses. (Note: OMG cela décrit ma fille!)

"Les traits de personnalité comme la timidité, émotivité, et l'irritabilité ont également été associés à la recherche d'un refus de la nourriture", ajoute McGlothlin. "Toutes ces caractéristiques de tempérament mis l'enfant en place pour avoir l'anxiété au sujet de manger, ce qui est une expérience complexe et très personnel."

Elle explique que le problème avec manger pointilleux peut commencer dès le 14 mois à 4 ans, lorsque les enfants à travers une phase typique de néophobie (peur des nouveaux aliments) et sont remplies avec la pression des adultes bien intentionnés, il pourrait causer la enfant peut devenir très anxieux à propos de la nourriture. "Le cycle qui en découle tire les parents dans des combats avec l'enfant et leur alimentation est pire», raconte-elle.

Et enfin, les enfants avec une extrême manger pointilleux luttent souvent avec anxiété sévère dans tous les domaines de leur vie, dit McGlothin. "Nous mangeons tout le temps, donc l'anxiété peut être généralisée pour un enfant qui se bat avec l'alimentation," explique t-elle. "Il peut être sur leur esprit tout le temps, en interférant avec d'autres pensées plus positives et des sentiments. Ils peuvent avoir un concept de soi pauvres, qui peut être le début à des tendances dépressives. Si les adultes dans votre vie sont constamment vous poussent à manger plus ou différemment, il vous dit que vous n'êtes pas d'accord la façon dont vous êtes. Mais quand l'inquiétude autour de la nourriture est diminué, ils ne doivent pas dépenser tant d'énergie se soucier de la nourriture et des pensées plus positives avoir de place pour grandir. "

3. Soyez conscient de quand demander de l'aide professionnelle

Donc, si vous êtes le parent d'un enfant difficile comme moi, comment savez-vous quand il est temps de chercher l'aide professionnelle effectivement? Selon McGlothlin, les enfants qui présentent l'un des signes ou symptômes suivants auront besoin d'une intervention médicale:

• Incapacité à mâcher avec leurs gommes / molaires par environ 15 mois
• Carences et / ou nutritionnels documenté est tombaient de sa propre courbe de croissance
• Gags ou vomit fréquemment lorsque vous mangez
• Se fâche ou pleure souvent autour de la nourriture, se sent mal sur l'alimentation
• Vous ne pouvez pas aller à des rassemblements sociaux
• Eux-mêmes ou l'ensemble de la famille en raison de limitations de menu isolats
• Est taquiné par ses pairs ou de l'attention extrême est portée à son alimentation par des adultes (enseignants, famille)

4. Soyez prêt à regarder au-delà de votre enfant

La question d'avoir des mangeurs difficiles pourrait commencer plus proche que vous ne le pensez. "Curieusement, beaucoup de mangeurs sévèrement sélectifs ont des parents qui sont eux-mêmes qui luttent contre les problèmes de santé mentale, tels que troubles de l'alimentation, la toxicomanie, la dépression, l'anxiété et obsessionnelle compulsion», raconte Houston psychologue Dr. Gail Gross , Ph.D., Ed.D., M.Ed.

Peut-être de prendre un bon, regard dur sur vous-même et votre propre relation à la nourriture ou à la santé mentale est un lieu utile de commencer. "Il peut aussi y avoir un problème avec le traitement sensoriel et votre mangeur de très pointilleux peut juste être trop sensible à la stimulation interne et externe, comme les odeurs, la vue et la texture», ajoute le Dr Gross.

5. Ne pas le faire sur vous

Cela étant dit, il est important de séparer tout de votre propre bagage émotionnel avec de la nourriture ou la santé mentale avec l'alimentation de votre enfant. «Les parents doivent vraiment laisser aller de leurs propres angoisses au sujet de l'alimentation de leur enfant avant qu'ils puissent aider leurs enfants », dit McGlothlin. "Les enfants peuvent sentir quand nous sommes inquiets ou contrariés de leur alimentation, et que peuvent se sentir comme la pression à l'enfant anxieux."

Elle recommande les stratégies suivantes pour réduire l'anxiété au moment du repas pour l'enfant d'origine alimentaire défavorable:

• Laissez l'enfant sait qu'il y aura toujours quelque chose qu'il peut manger.
• Rassurez-lui que vous ne serez pas déçu si il ne mange pas.
• Faciliter la motivation interne plutôt que de compter sur la motivation externe. "Ne pas louer!», Souligne McGlothin. "Saluant aujourd'hui communique que vous serez déçu si elle est pas courageux demain."
• Renforcer la confiance en soi et les sentiments de la capacité de l'enfant grâce à des emplois pendant les repas et l'exposition neutre d'une variété d'aliments.
• L'anxiété générale devrait être traitée séparément de la nourriture. "Stratégies de gestion de l'anxiété peuvent être particulièrement utiles pour un enfant qui a de la difficulté avec le changement ou transitions», dit McGlothin.

6. Regardez manger pointilleux comme une bonne chose

Je sais bien? Je ne vois pas très bien comment cela pourrait être une bonne chose non plus, mais le Dr Gross affirme que manger pointilleux peut être un cadeau déguisé. "Si votre enfant est un mangeur extrêmement sélective, elle est peut-être vous dire qu'il ya d'autres problèmes à pied, ce qui vous donne une merveilleuse occasion de soutenir votre enfant," explique t-elle. "Ceci est une situation gagnant-gagnant. Il est une grande opportunité pour vous de construire une relation forte et en bonne santé et devenir un allié vie à votre enfant ".