30 Bols pour la santé Hiver Manger


30 Bols pour la santé Hiver Manger


bols en bonne santé



Les repas peuvent être servis dans un bol sont merveilleux pour ces mois d'hiver froid. Fossé de la plaque pour un grand bol confortable. Ces 30 Bols pour la santé Hiver Manger sont remplis à ras bord avec de bons pour vous les grains entiers, les légumineuses, les légumes, les fruits, les créations de soupe confortables et même un peu petit déjeuner copieux bols ainsi. Les charges de légumes d'hiver comme les pommes de terre, fruits d'hiver comme les agrumes, les légumes d'hiver, les ragoûts de haricots copieux et salades multicolores pour inspirer votre appétit et vous sentir bien tout au long de l'hiver. Alors prenez votre bol repas-temps favori et parcourir ce diaporama pour un peu d'inspiration de recette ..

  • Blueberry Bol à petit déjeuner 1 sur 33

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    Petit déjeuner bols chauds et satisfaisants sont un délicieux, façon saine de commencer un jour d'hiver. Garnissez votre céréale chaude préférée aux myrtilles pour le rendre antioxydant infusé, amusant et super délicieux!
    Obtenez 7 raisons d'ajouter les bleuets à votre régime alimentaire cet hiver!
  • Cheezy Brocoli Quinoa Bowl 2 de 33

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    Ce délicieux bol est rempli de quinoa cheezy surmonté avec du brocoli rôti. , Saveurs rustiques Cheezy infuser dans chaque bouchée de ce bol végétalien. Ces saveurs sont totalement cravable sur toute froide nuit d'hiver.
    Faire un Cheezy Brocoli Quinoa Bowl!
  • Chard Saladier 3 sur 33

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    Si vous êtes tombé en amour avec le chou frisé en 2012, préparez-vous à tomber en amour avec la bette en 2013! Apprenez à faire un délicieux bol sain de vert en utilisant la bette brute. La saveur douce et tendre de bette est incroyablement addictif. Bonne chose bette est chargé avec des vitamines, minéraux et fibres.
    Apprenez à faire une salade de blettes cru!
  • Tofu Chard Saladier 4 de 33

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    Une fois que vous maîtrisez la technique pour faire une salade de blettes, rendre votre bol dans un repas en ajoutant un peu de tofu barbecue et triangles de quesadilla cheezy. Ce bol est surmonté avec des accents de légumes comme les champignons et les avocats aussi.
    Faire un Tofu Chard Salad Bowl, recette santé. Heureux. Vie.
  • Peanut Butter Tofu Rice Bowl 5 sur 33

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    Ce riz et tofu bol super facile et délicieux comprend saveurs cravable de beurre d'arachide, les épices et la coriandre.
    Faire un beurre d'arachide Rice Bowl
  • Velouté Bowl secret 6 de 33

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    Soupes crémeuses sont parfaits pour vous réchauffer sur une froide nuit d'hiver. Mais parfois, ces ingrédients crémeux peuvent être chargés avec de la graisse saturées et en calories. Essayez cet ingrédient secret pour faire des soupes crémeuses de façon saine.
    Obtenez un bol de soupe crémeuse secrète!
  • Lemon-thon gratuit Pasta Bowl 7 de 33

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    Ce bol de citron infusé ensoleillée est un vrai plus-up sur une journée d'hiver. Ce bol comprend pâtes tendres gratuit thon-salade mélange à base de haricots. Donnez ce bol créative un essai!
    Assurez-Pasta de thon-gratuit!
  • Chunky soupe de carottes 8 sur 33

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    La meilleure partie de toute la soupe maison? Ces cercles morceaux de carotte! Donc, voici une recette de bol de soupe confortable construit autour de cet ingrédient cravable. Carottes sont chargés avec des bêta-carotène, de sorte plongent pour un repas sain.
    Assurez Chunky soupe de carotte, recette saine. Heureux. Vie.
  • Facile Sweet Potato Kale Soup Bowl 9 sur 33

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    Ce bol combine deux aliments sains préférés: le chou frisé et les patates douces. Réchauffez-vous avec ce mélange crémeux de délices or.
    Assurez-doux soupe de pommes de terre!
  • Rôti de Rainbow hiver Veggie Salad 10 de 33

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    Légumes colorés comme les carottes, les pommes de terre, les oignons et les champignons sont parfaits tarif de la saine alimentation. Essayez ce bol d'accueil rempli de fines herbes et d'agrumes rôti légumes d'hiver sur le dessus de la laitue croquante.
    Obtenir cette recette de salade de Rainbow rôti sur au sain. Heureux. Vie.
  • Potato Leek ragoût de champignons 11 sur 33

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    Ce ragoût chaud est rempli de saveurs salées. Champignons rustiques, pommes de terre, pâtes tendres et douces poireaux. Un soupçon d'épices et la levure alimentaire pour la saveur de fromage.
    Assurez-Leek pommes de terre ragoût de champignons.
  • Detox tahini Carotte Salade de chou 12 de 33

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    Douces, carottes croquantes combinent avec une vinaigrette de noisette tahini-doux et raisins juteux. Ce bol sain de chou vous fera envie carottes. Riche en fibres et en vitamine A.
    Assurez Detox Carotte Salade de chou.
  • Mushroom Kale Rice Bowl 13 sur 33

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    Ce bol est un repas copieux. Rempli avec du riz brun noisette, arachide gingembre et faire revenir le chou frisé © ed portobello. Arachides écrasées et coriandre fraîche sur le dessus.
    Faire un champignon Kale Rice Bowl.
  • Patate douce de noix de coco de noix de cajou Rice Bowl 14 de 33

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    Les amateurs de patates douces vont adorer ce bol d'hiver doux savoureux. Fluffy riz, noix de cajou crémeux, noix de coco et beaucoup de patates douces douces et tendres. Fait un plat d'accompagnement délicieux ou événement principal.
    Faire une patate douce Rice Bowl.
  • Soupe aux tomates rôties 15 sur 33

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    Si vous avez envie riche soupe de tomate, crème - ne vous avisez pas de pop ouvert une boîte. Il suffit de rôtir une plaque de cuisson complète de tomates pour une soupe maison facile. Pour un repas sain complète, une liaison avec un sandwich au fromage grillé végétalien.
    Voir la recette Soupe aux tomates rôties au plus sain. Heureux. Vie.
  • Cozy Chili Bean Stew 16 de 33

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    Pour un ragoût apaisante avec des épices chaudes et les haricots de chili copieux, essayez cette recette vegan prêt à vous réchauffer de l'intérieur.
    Assurez-Chili Bean Stew.
  • Salade de betteraves Bowl 17 de 33

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    Betteraves rôties sont une merveilleuse façon d'ajouter de la couleur à votre saladier. Essayez cette salade de betteraves piquante-douce. Légumes verts à feuilles, des herbes fraîches à l'accent.
    Faire de cette Salade de betteraves.
  • Shiitake Mushroom balsamique Salade d'épinards 18 sur 33

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    Épinards fanée, champignons balsamiques braisé et le maïs sucré en font une excellente saladier savoureuse à implorer.
    Obtenir cette recette de salade d'épinards aux champignons sur au sain. Heureux. Vie.
  • Carrot Ginger Soup 19 de 33

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    Riches en vitamine A que les carottes soient l'étoile de ce bol d'hiver de réchauffement. Stimule gingembre épicé et vous réchauffe de l'intérieur.
    Faire de cette soupe de carottes au gingembre.
  • Bean soupe Sénat 20 des 33

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    Rustique haricots blancs, pommes de terre et les herbes font une soupe facile à faire pour un dîner d'hiver douillet.
    Faire de la soupe Sénat Bean.
  • Épinards Citrus Bowl Couscous 21 sur 33

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    Couscous Fluffy est infusé avec des épinards en bonne santé et des saveurs d'agrumes vives pour un plat d'accompagnement merveilleux pour toute fête exotique. Ajouter la sauce tahini, le houmous et pita pour compléter votre repas.
    Faire de cette épinards Citrus Couscous.
  • Houmous Pain Saladier 22 sur 33

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    Poivron rouge rôti sommets houmous cette salade de pain dynamique, parsemé d'olives et les oignons. Tastes Like houmous et pita - dans un bol!
    Faire de cette salade Houmous pain.
  • Champignon grillé Saladier 23 sur 33

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    Tout amateur de champignons sait que les verts croquants surmonté d'une vinaigrette aux agrumes lumière et un portobello grillés copieux est tout ce qu'il faut pour un bol délicieux et satisfaisant.
    Voir la recette Salade de champignons grillés sur au sain. Heureux. Vie.
  • Quinoa rouge Bowl avec Tofu 24 de 33

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    Si vous aimez le quinoa, essayez quiona rouge. Il a une saveur de noisette et légèrement plus consistant texture. Top avec certains tofu sumac-gingembre collante pour un bol de végétalien créative.
    Voir la recette quinoa rouge Bowl sur au sain. Heureux. Vie.
  • Brocoli cheddar Soupe 25 sur 33

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    Mangez vos légumes et terminer votre brocoli - est ce que maman dit toujours. Eh bien ce sera facile avec ce bol de soupe brocoli cheddar crémeux.
    Faire de cette Soupe au cheddar et brocoli.
  • Crème de chou-fleur d'ail Maple soupe 26 de 33

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    Cette soupe crémeuse est tout une soupe d'hiver devrait être confortable. Chargé avec des légumes sains, un soupçon d'épices chaudes de l'ail et un accent de doux de riche sirop d'érable.
    Faire de cette soupe crémeuse de chou-fleur.
  • Cranberry tempeh Slaw Bowl 27 de 33

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    Journaux douces collant du tempeh supérieure riche en protéines cette impertinente bol de salade sucrée. Avocat crémeux et végétalien chou chou vont dynamiser votre corps cet hiver.
    Faire de cette tempeh Slaw Bowl.
  • Citrus Veggie Pasta Bowl 28 de 33

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    Nous savons tous que les légumes se marient bien avec les pâtes. Eh bien au lieu d'utiliser une sauce rouge traditionnelle - essayer un agrumes d'hiver dynamique habiller avec beaucoup d'épices jetés en tant que bien. Servir chaud ou froid.
    Faire de cette Citrus Pasta Veggie Bowl.
  • Cheezy riz Kale Bowl 29 de 33

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    Cette combinaison simple de nutritionnel riz brun et de la levure arachide gingembre chou est tout ce qu'il faut pour vous rassasier pour un repas végétalien sain débordant de vitamines, de fibres et de saveur.
    Faire de cette Cheezy riz Kale Bowl.
  • Homestyle Pea Soup 30 de 33

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    Est-il faire plus confortable qu'un bol de soupe maison de pois cuits lentement? Il n'y a simplement pas de meilleure façon de remplir un bol de soupe au milieu de l'hiver!
    Obtenir cette Pea Soup recette sur au sain. Heureux. Vie.
  • Desserts congelés Banana Bowl 31 de 33

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    Voici un bol de bonus pour après votre repas! Parce que même l'hiver a besoin de quelques coupes à dessert. Cette option saine utilise des bananes congelées à se fondre jusqu'à un régal saveur pina colada-. Sans culpabilité!
    Faire un bol de bananes Yonanas gelé!
  • Chocolat Chia Pudding Bowl 32 de 33

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    Un autre bol de dessert sain pour essayer: chocolat au lait de graines de chia aux saveurs de framboises fraîches. Yum!
    Faire un chocolat Chia Pudding Bowl!
  • Veganized classique soupe Bols 33 de 33

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    Et enfin, quand vous avez envie d'un bol d'hiver en bonne santé, vous ne pouvez vraiment pas vous tromper avec la soupe. Quelle est votre recette préférée de soupe? Voici 25 veganized versions de recettes de soupes classiques. De poulet et nouilles à l'oignon français et même Clam Chowder!
    Obtenez 25 recettes de soupes classiques, vegan parti!

crédits photo: Kathy Patalsky

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