20 Fast & Recettes fraîches vertes pour Spring Green-ing

Je adore manger des charges de légumes verts sains dès le printemps et l'été. Oui, je mange verts toute l'année, mais le moment est venu quand ils deviennent vraiment abondante au marché de l'farmerâ € ™ et ils commencent même de plus en plus dans le jardin. Parfois, cependant, je ai un tas de légumes à portée de main, mais pas beaucoup de temps. Que puis-je faire avec eux dans environ une demi-heure, je me demande? Voilà où ces recettes entrent en jeu. Ils sont tous rapide et fraîche et parfaite pour cette saison. Une soupe qui n'a besoin que de faire cuire pendant 20 minutes, ou une salade qui nâ € ™ t nécessité de cuire du tout, de toute façon ils travaillent pour moi!

  • 20 Fast & Recettes fraîches vertes pour Spring Green-Ing 1 de 23

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  • Asperge Frittata 2 sur 23

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    Ce plat d'œufs facile prend quelques minutes pour préparer avant de sauter dans une poêle et est un petit plat sain, ou peut être mangé pour déjeuner ou dîner!
    Faire une asperge frittata Photo: Julie VR
  • Dressing Green Goddess 3 de 23

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    Cette délicieuse vinaigrette facile peut être fait en un clin d'œil et est idéal pour habiller une salade d'été incroyable. Tout ce qu'il faut est de la laitue fraîche et quelques croûtons et vous êtes prêt!
    Assurez-vert vinaigrette déesse Photo: Kathy Patalsky
  • 10 façons d'utiliser les petits pois 4 sur 23

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    Petits pois sont débordent dans le marché de l'agriculteur tout l'été. Il ya tellement de façons étonnantes pour les préparer, ou tout simplement les manger fraîchement sorti de la nacelle!
    Essayez 10 façons d'utiliser les pois verts Photo: Alimentation et style
  • 10 délicieuses salades d'été avec les Verts 5 23

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    Cette salade de pommes recette classique est parfait pour un pique-nique de bateau et ne nécessite qu'une fourchette pour manger!
    Faire une salade de pommes de terre de l'été
  • Soleil vert Smoothie 6 de 23

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    Un smoothie vert frais est toujours une boisson rafraîchissante en été. Fouetter jusqu'à celui qui est plein de vitamines et de minéraux sains pour un petit déjeuner frais ou rapide goûter!
    Faire un soleil vert Smoothie Photo: Kathy Patalsky
  • Courgettes Spaghetti 7 sur 23

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    Laissez Gwyneth à venir avec cette idée simple repas de famille. Il se réunit en quelques minutes et est plein de courgettes fraîches d'été!
    Assurez frit courgette spaghetti Photo: Kelsey Banfield
  • Pâtes de blé entier avec Kale & pesto aux tomates 8 de 23

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    Pasta est le cadre idéal pour de délicieux chou frisé et pesto de tomates. Il met en valeur délicieuses saveurs de jardin et est un clin d'oeil à rassembler.
    Faire des pâtes de blé entier avec le chou frisé et les tomates Photo: Macki Cayloma
  • Asperges au four dans un sac de papier 9 sur 23

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    Faire asperges ne devient pas plus facile que cela, tout simplement cuire dans un sac en papier. Parfumer avec du citron et profiter d'un légume frais d'été dans votre assiette en 30 minutes!
    Faire les asperges dans un sac Photo: Paula Jones
  • Green Bean et tomates 10 de 23

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    Mélanger ensemble cette bonne salade magnifique avec des ingrédients frais du jardin. Il est si délicieux dont il a besoin à peine d'être habillé!
    Assurez haricots verts et salade de tomates Photo: Brooklyn Cène
  • Cheesy Zucchini Caterpillar 11 sur 23

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    Le travail de préparation pour cette recette simple, courgettes prend que quelques minutes et est parfait pour les enfants. Le meilleur de tous, les adultes aimeront aussi, alors assurez-vous de faire assez pour toute la famille.
    Faire un fromage courgettes chenille Photo: Macki Cayloma
  • Cerise Salade de roquette 12 sur 23

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    Quelle est la meilleure façon d'opposer roquette poivrée qu'avec cerises douces de l'été? Cette salade saine est pleine de saveur et fait un grand dîner léger ou peut être servi aux côtés d'un dîner grillée facile.
    Faire une salade de roquette de cerise Julie VR
  • Fried Green Tomatoes 13 sur 23

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    Les tomates vertes sont toujours un régal. Transformez-les en un repas tout sur leur propre par les frire et les servir avec un peu de fromage ou sur un lit de légumes frais en été.
    Assurez Fried Green Tomatoes Photo: Paula Jones
  • Peanut & Kale Salade 14 de 23

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    Cette délicieuse salade se réunit en un clin d'oeil et est totalement végétalien. Il serait parfait pour prendre au travail ou faire à la maison pour un déjeuner léger.
    Faites l'arachide et le chou frisé salade Photo: Kathy Patalsky
  • Roquette et à la grenade Pizza 15 sur 23

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    Cette pizza vient ensemble dans un clin d'œil et est chargé avec des verts sains et riches en antioxydants de grenade!
    Assurez-roquette et de grenade à pizza Photo: Brooke McLay
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  • Pea Soup avec Mint 17 sur 23

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    Cette soupe de pois vient si rapidement. Juste cuire la soupe sur la cuisinière et la purée dans le mélangeur et il est sur la table!
    Faire de la soupe de pois à la menthe Photo: Angie McGowan
  • Ham, pommes de terre et soupe Kale 18 sur 23

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    Cette soupe saine est une excellente façon d'utiliser jusqu'à jambon et obtenir vos greens tout à la fois!
    Assurez-jambon, pomme de terre, le chou frisé et soupe Photo: Julie VR
  • Pois mange-19 de 23

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    Cette recette génial de pois donne nouvelle tournure de sucre ordinaire pression pois avec une garniture croustillante en bonne santé!
    Assurez-pois sugar snap Photo: Kelsey Banfield
  • Facile Wedge Salad 20 sur 23

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    Parfois, vous voulez une recette rapide et facile, comme ce coin salade. Prenez votre vinaigrette au fromage bleu, l'ajouter à votre laitue et profitez-en!
    Assurez facile coin salade Photo: Kelsey Banfield
  • Bacon & Egg Salade d'épinards 21 de 23

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    Il n'y a rien de mal à manger le petit déjeuner pour le dîner. Essayez de faire tous vos favoris et les servir sur un lit de légumes frais!
    Assurez-bacon et épinards salade aux oeufs Photo: Julie VR
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  • Arc-en-Chard Slaw 23 de 23

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    Cette salade est un moyen génial pas de cuisson simple de manger vos légumes verts et de profiter eux aussi!
    Assurez-arc-en-bette salade Photo: Brooklyn Cène

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