16 Recettes Latino de célébrer Fruits et légumes nationales Mois

Obtenir les enfants à manger leurs fruits et légumes par jour peut être délicat. Depuis Septembre est Fruits et légumes nationales mois et aussi le début du mois du patrimoine hispanique, je pensais que je partage certaines des fruits merveilleux et plats végétariens rempli, de sorte que vous pouvez célébrer deux à la fois. Il est jamais trop tard pour présenter notre famille pour des plats délicieux qui disposent d'une variété de fruits et légumes

Mon objectif principal est d'encourager ma famille, surtout mes enfants, pour répondre à leurs fruits et légumes recommandées quotidiennement consommation avec des repas cuisinés à la maison. Les enfants sont à l'âge où "Je ne veux pas que« l'on dit avant d'essayer même un nouveau et différent alimentaire. Je faire tout son possible pour leur faire essayer une variété de fruits et de légumes. Ne serait-il pas merveilleux d'ajouter des plats latinos plein de fruits et légumes à vos repas de famille?

Je ne veux pas accabler ma famille avec des plats végétariens de style qui avaient aucune connaissance dans les saveurs que nous sommes habitués à manger, donc je suis heureux d'apprendre beaucoup de mes amis alimentaires Latina blogueur avait des options incroyables pour moi de choisir à partir. Je suis en mesure de trouver les plats principaux, plats, desserts, boissons et même avec saveurs latino-américaines pour obtenir ma famille à manger plus de fruits et légumes.

Voici 16 recettes Latino vous aurez certainement envie d'essayer avec votre famille.

  • Recettes Latino pour célébrer Fruits nationales et légumes Mois 1 de 17

    16 Recettes Latino de célébrer Fruits et légumes nationales Mois

    Délicieux petit déjeuner, le déjeuner et le dîner recettes latino à incorporer plus de fruits et légumes dans vos repas de famille.

  • Petit déjeuner Tostada 2 de 17

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    Tostadas étaient un aliment de base dans ma maison tout comme les tortillas et de haricots étaient. Cette recette permet à la famille de créer leur propre avec des garnitures autant et aussi peu qu'ils choisissent. Il peut même été le petit déjeuner pour le dîner!

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  • Green Bean Scramble 3 de 17

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    Les haricots verts dans tous les repas sont délicieux. Cette ruée classique généralement fait avec des cactus ou nopales, est parfait pour le petit déjeuner, le déjeuner ou le dîner ainsi. Je adore les saveurs simples et combinaison de légumes dans ce plat.

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  • Minty Melon Salad 4 de 17

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    Melons prennent toujours me ramener à des étés au Mexique. Je adore la combinaison de 3 melons à la menthe dans cette salade simple. Cette recette fait manger fruit fun et délicieux!

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  • Maïs grillé et salade queso fresco 5 de 17

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    Cette salade de maïs a beaucoup de saveur. En dehors de maïs, il comprend également la coriandre, le radis, et l'avocat! Il est parfait seul ou de faire équipe avec le dîner!

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  • Papaya riz sauvage et salade de pourpier 6 de 17

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    Une salade qui comprend un légume-fruit et la feuille qui est un peu inhabituel va sûrement ajouter un peu de saveur à tous les repas! Pourpier ou verdolagas dans la communauté mexicaine sont habituellement cuites dans un plat de porc. Cette salade comprend la papaye, le riz sauvage et le pourpier. Il peut être combiné avec un repas ou apprécié seul dans un plat de son propre.

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  • Jicama Corn Salsa 7 de 17

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    Jicama est liée à la famille de la fève, mais il est mieux connu sous le Yam mexicain ou le navet. Je adore la combinaison de maïs, poivron, et jicama dans cette salsa. Alors qu'il est délicieux seul avec des chips tortilla, je serais ravi d'essayer ce sur une tostada de poulet ou même un taco. Votre famille adorera la crise de jicama!

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  • Strawberry Basil Mango Salsa 8 de 17

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    Avec des fraises fraîches et des tranches de mangue cette salsa est une touche délicieuse de pico de gallo. Cette recette rafraîchissante sera certainement ajouter une touche de saveur à chaque plat. Bien qu'il soit mieux recommandé sur le poisson ou le poulet, je serais ravi de se livrer à ce juste comme il est!

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  • GuacaHummus 9 de 17

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    Ça fait 3 ans que je abord essayé houmous et je l'ai aimé! Mes enfants et moi adorons les grignotines. Je tente de ramasser snacks salés sains surtout avant le dîner. Cette recette de houmous est une combinaison de deux de mes trempettes guacamole et le houmous préféré!

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  • Mangue et avocat Sandwich 10 de 17

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    Mes enfants adorent les mangues et les avocats amour mais je aurait jamais pensé à mélanger les deux ensemble! Heureusement que quelqu'un a fait et a même fait dans un sandwich avec de la mayonnaise coriandre chaux. Ces saveurs crient "fiesta" dans ma bouche! Cette recette est idéale pour toute la famille.

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  • Mexicaine Zucchini 11 sur 17

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    I love courgettes! Ce plat d'accompagnement est aussi délicieux que le côté de riz ou de haricots que vous trouvez avec plats mexicains communs. Il est non seulement délicieux, mais si facile à faire! Cette recette, il est facile de combiner d'autres légumes que vous pouvez désirer dans le medley. Les saveurs sont incroyables!

    Essayez cette Calabacitas plat d'accompagnement recette.

  • Ananas et Fraise Eau 12 des 17

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    De smoothies à aguas frescas, ma famille bénéficie d'une délicieuse boisson. Durant l'été, nous avons intégré de nombreux fruits différents et même des légumes dans notre concoction de boissons. Je comprends les eaux simples comme cette fraise et l'ananas mélange avec des saveurs naturelles pour les enfants.

    Essayez cette recette Agua de Pià ± ay Fresa

  • Horchata de Melon 13 sur 17

    16 Recettes Latino de célébrer Fruits et légumes nationales Mois

    Un autre boisson simple et pleine de saveur par un fruit commun dans notre culture, Canatalope! Cette Horchata est pas votre typique du riz mexicain boisson lactée. Cette horchata appelle à des instructions simples et encore moins des ingrédients! Je adore la façon dont ce magnifique horchata se révèle ainsi. Délicieux si vous me demandez!

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  • Spicy Salade de fruits mexicaine 14 sur 17

    16 Recettes Latino de célébrer Fruits et légumes nationales Mois

    Mangue, ananas, et la pastèque sont quelques-uns des fruits incorporés dans une salade de fruits traditionnelle mexicaine. Cette salade est parfaite pendant l'été, mais il facilite certainement une envie au cours de toute période de l'année. Je adore créer des salades de fruits pour les enfants avec une variété de fruits, mais je tiens à profiter de la mine avec un petit coup de pied.

    Regardez cette vidéo pour apprendre à faire ce épicé Salade de fruits mexicaine

  • Bionicos- Salade de fruits mexicaine 15 sur 17

    16 Recettes Latino de célébrer Fruits et légumes nationales Mois

    Bionicos ou salade de fruits mexicaine, est un type de salade de fruits différents. Cette salade appels pour les fruits à dés, jetés dans un pansement de lait et garnies de diverses choses. Il est presque une option plus saine pour un sundae de crème glacée que je plais à penser qu'il est encore plus délicieux.

    Obtenir la recette au LaCocinadeLeslie.com

  • Végétariens Enchiladas 16 sur 17

    16 Recettes Latino de célébrer Fruits et légumes nationales Mois

    Si vous aimez les enchiladas sont à la recherche d'une refonte à votre recette qui est végétarienne essayer ces enchiladas potosinas. Ils ne sont pas seulement délicieux, ils aident à incorporer de nombreux légumes différents dans le remplissage qui ne manqueront pas d'aider votre famille à manger plus de légumes.

    Obtenir la recette au Nibblesandfeasts.com

  • Hominy Quesadilla 17 de 17

    16 Recettes Latino de célébrer Fruits et légumes nationales Mois

    Je l'ai seulement essayé de semoule de maïs dans pozole, une soupe épicée mexicain. Hominy est de la famille de maïs. Ceci est une quesadilla de style moderne encore très plein de saveur. Je adore que la recette vous permet d'intégrer tous les légumes pour en faire une option plus saine et délicieuse.

    Obtenir la recette au SweetLifeBake.com

Comment encouragez-vous votre famille à manger des fruits et légumes?

Lire la suite de l'écriture de Ruby au Grandir Blackxican

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