Black Friday est à la fin de la semaine, et je sais déjà ce que je fais: rester à la maison. Je l'ai en fait jamais été hors du shopping sur un vendredi noir, donc ce ne soit pas hors de l'ordinaire pour moi. Les énormes rabais et les offres ont jamais été assez pour me donner envie de braver les foules massives. Mais il ya des tonnes de gens qui sortent et démarrer leur magasinage des Fêtes - ou tout faire en une seule journée. Autant que je voudrais faire mes achats fait au début, je tendance à ne pas faire une brèche dans ma liste de Noël jusqu'à ce qu'un couple de semaines avant les vacances.
Après un thanksgiving de dinde et-presse-rempli, vendredi noir peut être deux choses: un moyen de prolonger l'esprit de vacances par noshing à la cour de la nourriture et faire des folies sur les méga-cafés de vacances à saveur, ou une occasion de tourner une nouvelle page, feuille saine après une grosse journée de folie. Parce qu'il peut être si facile à transporter la mentalité de faire des folies chaque jour après Thanksgiving et à travers le Nouvel An (Cookies! Eggnog! Cocktails!), Il est bon de mettre sur votre visage de jeu et de venir avec un plan pour remettre sur les rails après Thanksgiving . Idéalement, je dois 10 façons simples de vous assurer que votre Black Friday est une bonne santé!
10 Conseils pour une Black Friday 1 sur 11
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Besoin de conseils pour mettre Thanksgiving derrière vous et faire le Black Friday en aussi bonne santé que possible? Continuer à lire!
Forget About Thanksgiving quand il est fait 2 de 11
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Se sentir mal à propos de votre deuxième (ou troisième!) Morceau de tarte à la citrouille de Thanksgiving? Rappelez-vous que le lendemain de faire des folies est un nouveau jour! Donc, oubliez les indulgences de la veille et de traiter chaque repas comme une ardoise assiette propre! Y aller avec un petit déjeuner sain de sorte que lorsque l'heure du déjeuner arrive et ces restes sont appeler votre nom, vous n'êtes pas tentés de faire une répétition de dîner de Thanksgiving.
Crédit photo: Dîner série, Flickr
Sleep In 3 de 11
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Oubliez se lever à l'aube pour frapper les ventes. Dormir dans! Les vacances sont stressant, donc si vous avez un jour de congé, deviennent un peu fermer les yeux supplémentaire pour se laisser récupérer. Même une heure supplémentaire de sommeil a vous donner toutes sortes d'avantages à votre cœur, la performance athlétique et même un coup de pouce de la mémoire.
crédit photo: mimsmithfaro, Flickr
Exercice 4 de 11
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Obtenez plus de votre gueule de bois Thanksgiving en faisant un point de passer le lendemain. Brûler des calories Jour Turquie vous aidera à garder votre excédent global de calories en échec et vous aidera à vous empêcher de gagner tout extra "farce". De plus, en séjournant dans l'habitude de l'exercice tout au long de la saison de vacances vous donnera un bord et ne vous aura pas de départ de votre condition physique de la place les uns après les vacances.
Crédit photo: Caroline Doux, Flickr
Ramassez la Pace 5 de 11
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Si vous vous levez tôt pour la boutique, eh bien, voici quelques idées sur la façon de le faire d'une manière saine! Oubliez les foules tôt le matin, et aventurez-vous un peu plus tard dans la journée. Légèrement plus petites foules peuvent vous permettre de choisir le rythme que vous vous déplacez magasins. Traiter chaque tronçon comme une occasion de pouvoir marcher. Assurez-vous de porter des chaussures confortables!
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Opter de ne pas frapper le centre commercial de 6 sur 11
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Au lieu du centre commercial, qui est chaleureux et confortable et encourage tergiversations (et a une cour de nourriture!), À la tête d'un centre commercial en plein air qui vous oblige à se déplacer entre les magasins ou un centre-ville animé avec commerces. Le froid va vous forcer à accélérer le rythme naturellement, et vous magasiner avec plus de but!
Crédit photo: Sylvain Leprovost, Flickr
Passer le Food Court 7 de 11
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options de cour de nourriture au centre commercial ne sont pas le tarif le plus sain, afin de planifier votre journée autour d'un repas de sorte que vous n'êtes pas vorace avec seulement les options de fast-food à proximité. Emportez une collation saine d'une banane et quelques noix, ou mélange montagnard et un peu de fruits afin que brioche à la cannelle ne regarde pas aussi attrayant si vous avez faim. Enregistrer ces folies de vacances pour les aliments que vous vraiment hâte de, comme la citrouille tarte de grand-mère, plutôt que d'un traitement judiciaire de la nourriture!
Parc Far Away 8 de 11
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Celui-ci ne devrait pas être beaucoup de mal avec les foules animées, mais oublier de conduire en rond en essayant de marquer un emplacement de choix. Epargnez-vous de tracas, le stress et la difficulté à en stationnant plus loin. Vous aurez vous-même un peu d'air frais et l'exercice et être dans une ambiance beaucoup plus joyeux!
Crédit photo: Marcus Hansson, Flickr
Boutique en ligne 9 de 11
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Il semble contre-intuitif de magasiner en ligne. Et cela est en partie vrai que de surfer sur internet est pas la poursuite la plus active. Cependant, les achats en ligne permet d'économiser beaucoup de temps si vous savez ce que vous cherchez, et avec ce gain de temps, vous êtes libre d'aller au gym et faire quelques séances d'entraînement!
Crédit photo: Keith Williamson, Flickr
Utilisez les escaliers 10 de 11
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Passer les escalators d'amitié et de trouver les escaliers pour aller un peu plus d'exercice de punch à votre shopping. Si les escaliers sont difficiles à trouver, grimper avec l'escalator d'un moyen de super-rapide à l'étage et un léger regain d'énergie.
Travailler les abdominaux 11 sur 11
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Si vous êtes avec un ami, rire beaucoup pour un peu d'un coup de pouce exercice ab. Si vous êtes seul, faire isométrique détient chaque fois que vous pensez à ce sujet - la queue pour payer, dans la voiture dans une longue file d'attente sur le parking, ou en poussant une charrette. Vous serez surpris de voir comment fatigué vos abdominaux peuvent obtenir avec un peu statique détient et impulsions!
Crédit photo: Polycart, Flickr
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