10 conseils pour survivre Summer Heat

Avec l'arrivée de l'été, nous devenons tous conscients de la façon de survivre chaleur de l'été. Différentes personnes adoptent différentes mesures pour sauver et de se protéger des rayons du soleil de la vie-tuer et de se débarrasser de la sueur qui errent sur leurs parties du corps tout le temps. En plus de la climatisation de vos maisons; il existe diverses idées intéressantes pour aller avec pour survivre chaleur de l'été. Donc letâ chèque € ™ s les 10 meilleurs conseils pour survivre chaleur de l'été pour savoir ce que ces idées sont.

10. Évitez les aliments gras et huileux:

10 conseils pour survivre Summer Heat

L'utilisation excessive d'aliments gras et huileux ne peut pas vous bénéficier en été. Assurez-vous que vous dites un bon bye permanente à victuailles indésirables et autres aliments gras que nous aimons tous à manger en hiver, l'été est pas le bon moment d'avoir de tels aliments.

9. Portez des vêtements amples:

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Une fois que vous commencez à vous sentir irrité ces costumes serrés et de fantaisie, donner un coup de main à perdre vêtements. Ces vêtements peuvent être portés pendant les heures que vous êtes à la maison afin que votre corps et l'esprit restent détendus et nâ € ™ t obtenir irritée en raison de la chaleur.

8. Jus de boissons et l'eau:

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Gardez votre corps hydraté avec de l'eau et de jus d'orange et le jus en particulier jus de mangue froid. Assurez-vous que vous utilisez liquides en excès afin que votre corps reste frais et actif dans les jours d'été.

7. Dites non à la chaleur des appareils:

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Les appareils de chauffage tels que le chauffage ou climatiseur fans seront sûrement vous faire sentir chauffée pendant les heures d'été. Donc, la meilleure option est de garder ces appareils loin de vos chambres et les espaces de vie.

6. Evitez alcools et boissons:

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La prise de alcools, vins et boissons en été peut chauffer vos organes internes du corps, donc si vous voulez rester au frais puis éviter d'utiliser ces boissons. Mais oui, vous pouvez leur donner un coup de main en cas de besoin rarement.

5. Évitez de prendre la tension et le stress:

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La tension, le stress et la charge de travail extrême sont les activités totales d'hiver que l'on ne peut pas coller avec pendant les étés. L'été est le moment où vous devez garder votre tension de l'esprit et sans stress afin que vous restiez en bonne santé et pouvez vous concentrer sur d'autres choses importantes.

4. Les antioxydants d'admission:

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Ils disent que le thé vert et la plaine ne sont pas bon d'avoir en été, mais il est en fait pas. En fait le thé vert permet à votre corps avec des antioxydants excessives qui sont essentiels pour maintenir la circulation sanguine maintenu.

3. Préférer Lesser Cuisson:

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Cuire moins et manger plus en été. Comment? Tellement simple éviter de cuisiner les repas lourds et gras et de donner la préférence aux fruits, jus de fruits frais et bien sûr de manger les légumes sous forme brute. Dans un autre cas, vous pouvez préparer la salade à la maison pour obtenir surpris avec des jours d'été.

2. Pas de caféine et le tabagisme S'il vous plaît:

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Caféine, drogue et le tabagisme peuvent réchauffer vos organes du corps et même peut brûler beaucoup d'entre eux pendant les jours d'été. ISNA € ™ t-il assez que vous êtes déjà confrontés les rayons du soleil chaud et essayer de survivre? Oui certainement, il est donc je nâ € ™ t pense qu'il ya tout avantage à utiliser la caféine et le tabagisme comme des choses qui peuvent endommager votre estomac.

1. Prenez une douche froide:

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Il n'y a absolument aucune alternative de douche froide en été. Assurez-vous que vous prenez une douche froide et rafraîchissante deux fois par jour pendant la saison estivale afin que les deux corps et l'esprit restent fraîches et vous restent actifs tout le temps.

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