Préparation avant de commencer la voltige

1. Comme dans tout sport, vous devez réchauffer tout d'abord. Marchez quelques tours et faire des mouvements de gymnastique simples.
2. Si vous avez jamais été sur un cheval, vous devez d'abord pratiquer avec un cheval-mannequin de bois. Ce chiffre est légèrement rembourré et obtient, tout comme le cheval, sanglé sur un surfaix. L'avantage: vous pouvez essayer les exercices sans le mouvement de balancement du cheval.

La mise à niveau sur le cheval quand Voltige

Bien sûr, vous devez d'abord en quelque sorte sur le cheval (ou fictif) venir:

1. Marchez à fente le long de la marche dans les cercles (galop tard) cheval et rester pour quelques bars à côté de lui.
2. Puis saisir les poignées de Longiergurtes, sauter les deux pieds et de le jeter pendant que vous montez sur le cheval, la jambe vers le haut. Asseyez-vous alors que le haut du corps vers l'avant et lever les fesses, si vous utilisez l'élan de façon optimale.
   
   
   
   
   

   Voûtes en outre les chiffres pour le freestyle

   Voltige signifie absolue maîtrise du corps en conformité avec le rythme de la ...

3. Les jambes restent droites, la jambe est droite vers le bas. Avez-vous balancé sa jambe sur le dos du cheval, essayez aussi doucement que possible de venir derrière la ceinture.

Le siège de base - leçon obligatoire Voltige

Vous êtes maintenant dans le siège de base, une position de départ et la leçon obligatoire de voûte. Vous devez bien sûr accorder une attention particulière à votre posture. Ils sont assis juste derrière le surfaix, avec un dos droit, ni ses mains sur ses hanches, ou avec des bras latéraux tendus à hauteur d'épaule. Les jambes sont - droite que possible et les orteils pointent vers le bas - comme avec presque tout exercice. Galloping déjà un peu un défi.

Voltige exercice - Mill

1. Le moulin d'exercice nommé pour changer votre position assise de sorte que vous et puis asseyez premier côté vers l'arrière sur le cheval. Pour ce faire, soulevez la jambe extérieure tendue sur la tête du cheval à côté de l'autre jambe, où vous relâchez les poignées de la séquence de la ceinture.
2. Saisir la main extérieure de la poignée intérieure. Side assis sur le cheval, ils ont mené la jambe arrière - naturellement remontait - sur la croupe du cheval et de saisir de sa main libre à l'arrière. La moitié du moulin est fait avec elle. Vous pouvez soit aller à l'exercice suivant ou compléter l'usine, de sorte que vous asseoir sur le cheval en avant.

Voltige exercice - Bannière

1. Quand le pavillon agenouiller à cheval et étirer une jambe droite back up, au cours de cette diagonale bras est tendu en avant ci-dessus.
2. Arm, le tronc et la jambe devrait donc former une ligne uniforme légèrement incurvée. L'angle entre la jambe et le corps de soutien est de 90 degrés. Prenez la tête, ses yeux droit devant, et maintenez cette position.
3. Au début, vous ne pouvez étirer la jambe ou le bras de remplacement et bien sûr de la jambe en premier.

Les arrière bancaires à Voltige

De la position du siège à partir vers l'arrière, soulevez les deux jambes en même temps et placer soigneusement vos pieds sur la croupe du cheval. Les bras sur les poignées, déplacez votre poids lentement sur les bras et relever les hanches. La colonne vertébrale reste droite, résultant en une ligne droite de la tête donne jusqu'à ses genoux. La vue est dirigée obliquement vers le haut. En outre, vous pouvez étirer une jambe vers le haut ou latéralement.

La descente du cheval

Pour compléter le freestyle, vous devez bien sûr pouvoir provenir de son cheval vers le bas. Depuis voltige chevaux sont très bien comportés, en règle générale, un départ sur les offres de croup

1. A cheval agenouillé mettre les deux mains sur la ceinture derrière. Étirez les deux jambes tendues en arrière maintenant de sorte que vous êtes dans le pushup.
2. Prenant de petites mesures fonctionnent maintenant avec vos mains à l'arrière, où vous vous glissez lentement sur la croupe du cheval vers le bas. Juste avant que vous êtes en bas vous poussez hors légèrement à la terre légèrement derrière le cheval.

Général en voltige exercices

• De ces exercices, un petit programme libre peut également merveilleusement mis en place: Rise - siège - la moitié moulin - Banque arrière - la moitié moulin - siège - Drapeau - descente.
• Généralement, vous devriez toujours faire attention à un bon équilibre et la tension du corps lorsque la voltige. Connaissances de base de gymnastique nécessaire un avantage, mais pas nécessairement, si vous ne voulez pas juste pour Tunierklasse. Et même si vous êtes maintenant très motivé Voltige nécessite toujours beaucoup de pratique et de la discipline. Vous aurez même pas à main levée pouvez vous tenir sur un cheval au galop après quelques jours - sauf si vous êtes un des cavaliers cosaques ...