Vidange de la nourriture - que vous devriez être au courant

Vidange de la nourriture - que vous devriez être au courant


Vidange aliments peuvent avoir un grand impact sur votre santé.

Que sont la déshydratation des aliments?

  • Comme les aliments de déshydratation, vous devez non seulement introduire des aliments solides tels que le riz, de nombreux thés ou des herbes sont considérés comme diurétique. Si vous voulez vider votre corps, vous trouverez un choix relativement important ici. Certaines des herbes et des aliments présentés sont plus et d'autres moins forte diurétique. Les moyens de drainage comprend des moyens sueur, puisque ceux-ci exercent également tissu fluide sous la forme de la sueur de votre corps.
  • Comme certains des aliments les plus déshydratés que vous connaissez le riz et la pomme de terre, la pomme de terre est pas aussi diurétique que le riz. Même la laitue est considérée comme un diurétique. Offrir un peu de citron sueur dans la salade en elle, vous avez déjà été suffisamment drainé. La mélisse a l'avantage supplémentaire qu'elle agit inhibition virale et anti-bactérienne.
  • Les aliments, les fruits et les herbes suivantes sont bien connus et actuellement connus remède à la maison pour la déshydratation (sur leur efficacité ne garantit, en cas de doute demandez à votre médecin ou à votre pharmacien): Guimauve fraise, mûre, prêle, Anis (facile), pimprenelle, Birch , la bourrache, le fenouil, la menthe pouliot, tanaisie, le concombre, framboise, groseille, Judenkirsche, capucine, la bardane, la laitue, le raifort, la citrouille, le chiendent, le peuplier, le radis, rhubarbe, oseille, le riz, le chou, la prêle, les asperges, le goji et le mélilot sont considérés la déshydratation. Et le Horse Chestnut inhibe la rétention d'eau.
  • Les aliments, les fruits et les herbes suivantes sont bien connus et mis à jour des remèdes maison et sont considérés comme sudorifique (encore une fois, aucune garantie ne peut être donnée, demandez aussi vous connecter avec votre médecin ou pharmacien): citron, violette, de cannelle, de souci, les asperges, le peuplier, Pepperoni, livèche ( livèche), la feuille de laurier, de framboise, de la lavande, pin, cerfeuil, Bouton d'or, cendres, Columbine et de bourrache.
  • Il ya aussi des remèdes maison laxatifs bien connus. Aussi une bonne digestion entraîne une déshydratation. Si vous donc aussi souffrir de constipation (constipation aiguë ou chronique de l'intestin), les fruits, les aliments et les herbes suivantes étaient également très bien: pomme, hibiscus, le concombre, le vinaigre a augmenté, le pissenlit, la coriandre, l'huile d'olive, de rhubarbe, de ricin, de l'iris et de pensée. Pas un laxatif, mais favorise la digestion sont: l'oignon, la ciboulette, l'achillée millefeuille, de la choucroute, clou de girofle, la sauge, le persil, la muscade, la coriandre, le cumin, Karela, de figues, de houblon, de l'estragon, du vinaigre de cidre.


  • Déshydrater le corps - donc aller avec des remèdes maison contre la rétention d'eau, il ya

    Œdème se produit quand votre corps intercale eau des tissus trop. Il pourrait y avoir de nombreux ...

Appliquer correctement les aliments diurétiques

  • Trop de drainage effectué peut augmenter votre taux de potassium dans le sang peut (hyperkaliémie), ce qui peut avoir des maladies graves se produisent. Une légère augmentation du potassium peut entraîner des étourdissements, des nausées, des crampes, de la fatigue, des maux de tête et des douleurs musculaires ainsi que les sautes d'humeur. Une carence élevée en potassium, cependant, peut entraîner de graves problèmes cardio-vasculaires à l'arythmie cardiaque et la fibrillation. Par conséquent, un drainage doit toujours être effectuée dans une trame audio. Ce surplus de potassium se produit toujours quand la quantité de liquide extrêmement est perdu pour une période prolongée, par exemple, de la diarrhée ou des vomissements, perte de poids importante, mais aussi sur les pilules d'eau. En outre, dans un écoulement stable pour accélérer le vieillissement.
  • Vous devez malgré votre boisson de drainage d'au moins 1,5 à 2 litres par jour, boivent alors que le potassium riche, alors que le sodium (sel) de l'eau pauvres. Utilisez à la saveur de vos aliments sans sel. Prendre plus d'aliments riches en potassium, comme le riz, les tomates, les asperges.
  • Votre accumulation d'eau est principalement dans les jambes, est essentielle pour assurer l'exercice adéquat. Ainsi, 20 à 30 minutes à pied pour un 80-year-old vieille dame bien, mais un jeune corps avec seulement 30 années de la vie a beaucoup de choses bidon endurance à la marche de deux heures. Le minimum doit être de 30 minutes, mais un mouvement rapide. Souvent, en particulier le trop peu d'exercice personnes âgées, parce que les symptômes physiques présents habituellement quelque part - encore aussi les personnes âgées doivent se déplacer tous les jours.
  • Exécutez en aucun cas par un drainage sans avis médical sur une période plus longue. De la nourriture et les herbes présentées ci-dessus peuvent se préparer un thé déshydraté à votre goût. Mais attention aux restrictions de santé qui y sont contenues.
  • Un Veilchenblütentee: Prenez une poignée de violettes (par tasse) que possible de la violette (Viola odorata), verser sur les fleurs fraîchement récoltées avec de l'eau chaude et laissez ces dix minutes. Il est possible pour pimenter le thé bleu clair avec du miel.

Pour déshydrater votre corps correctement

  • Tout dépend de ce que vous entendez par déshydratation. Est-ce un problème médical qui est intercale visibles eau, puis qui sera également adressé médicalement.
  • Si vous l'apporter avec la diminution de la connexion, il est probable alors d'assurer, par la nourriture et de l'eau approprié que le transport des nutriments et des déchets est optimisée.
  • Votre corps est censé pour détoxifier et purifier de manière optimale. Autrement dit, les produits de déchets du métabolisme sont hors du corps et qui prend plus d'eau.
  • La déshydratation est donc en vérité un détoxifier et purifier. Autrement dit, si vous voulez avoir un équilibre optimal de l'eau dans le corps, qui prend également en charge une perte de poids, alors vous devez boire beaucoup d'eau. Ainsi, votre corps ne vient jamais à la tentation de stocker de l'eau pour des raisons de sécurité. Avec quelques bons aliments, vous pouvez soutenir ce processus.

Autre auteur: Regina Dressel

MOTS-CLÉS: