Une recette pour Inspiration

Une recette pour Inspiration

Il est vraiment facile de descendre une série de petites routes que peter, nous faire perdre de la vapeur et de la motivation et même espérer de poursuivre ce que nous croyons être notre véritable vocation. Lorsque les projets ne se concrétisent pas et nous ne voient pas les fruits positifs de nos efforts, cela peut nous faire sentir pas sûr de qui nous sommes et ce que nous sommes bons -qui est un peu terne pour dire le moins. Eh bien, sachez tout d'abord que lorsque vous êtes en manque de motivation, il est probablement en partie parce que vous avez choisi de ne pas juste une chose de se concentrer sur. Vous avez choisi beaucoup de choses "peut-être" ou peut-être 100 "oui, absolument!" Choses. Malgré votre passion pour ces choses, je l'ai trouvé quand il vient à garder mon inspiration d'aller, le meilleur moyen de créer une dynamique est de simplement choisir un.

Finir, peu importe combien vous vous questionnez à travers le processus. Quand il est fait, laisser respirer. Éloignez-vous de lui et être fiers de cette réalisation. Savourez traverser cette chose sur votre liste; partager, en parler avec des amis, quel que soit le rituel festif que vous pouvez penser à passer. Ensuite, allez sur le prochain projet.

Si vous commencez à entendre une petite voix à l'intérieur de votre cœur, vous dire pourquoi cette chose est muette ou ne tourne pas bien, dire que la voix de fermer la rondelle vers le haut. Cela ne veut pas vrai, parce que le fait que vous avez été inspiré pour créer quelque chose signifie que quelque chose est grande par défaut. Et il sera probablement faire ce que votre prochain projet est beaucoup mieux que ce qu'elle aurait été sans cette première. Sachez qu'il est génial, peu importe comment il se trouve, et une fois que vous créez quelque chose, cette chose a une immense valeur parce que vous avez insufflé la vie en elle. Tout ce que vous créez? Impressionnant. Ne l'oublie pas. Toute la création qui est un reflet de la voix à l'intérieur vous tenter de sortir est belle et de la valeur. Ne pas écouter cette voix douter et ne pas écouter tous ceux qui essaient de vous convaincre de descendre. Si vous trouvez que les autres se moquent de vos tentatives, il est parce qu'ils sont jaloux de votre inhibition et aussi secrètement douteuse de leurs propres capacités et donc extrêmement vulnérables.

Bon, sur la recette! Prenez un tampon de papier vierge. Ceci est maintenant votre journal d'inspiration.

Étape 1:

Écrire sur la première page de ce journal «je suis», puis remplissez 5-10 adjectifs qui décrivent qui vous voulez être. Par exemple, mes mots sont «genre», «pouvoir», «inspiré», «positif» et «passionné». Écrivez-les gros, et de les rendre tous positifs.

Étape 2:

Au sommet de la page suivante, écrire "Meds Bonheur." Ici, écrire une liste de cinq choses que vous savez vous aidera à revenir à votre plus rationnelle, état d'esprit positif. Fondamentalement, de centrage, activités apaisantes, sérotonine induisant que ne comportent pas de médicaments. Pour moi, cela est le yoga ou une randonnée ou la cuisson.

Etape 3:

Sur la page suivante, écrivez un grand titre en haut: ". Objectifs de Motivation" Remplissez les choses que vous voulez faire dans votre vie actuelle qui nécessitent motivation. Des choses comme "perdre 10 livres", "terminer mon nouveau livre", "prendre une classe en ligne", "finir d'écrire cette histoire», etc.

Etape 4:

Sur la page suivante, écrire au sommet: «Projets de passion." Ici, vous écrivez une liste des projets que vous avez le brassage que vous n'êtes pas sûr de se révélera mais vous avez une étincelle pour créer. Les graines de grand potentiel: les idées que vous décidé de poursuivre parce que quelque chose en vous a soif de cette chose à venir à la vie.

Etape 5:

Sur la page suivante, écrire une section avec un grand titre à la lecture top "Shoot-pour-la-Stars objectifs." Voici écrire votre plus grand, rêves les plus fous genre d'objectifs, des choses comme «d'écrire un best-seller international" ou "diriger mon premier film» ou «construire une école d'art pour les enfants défavorisés", etc. Mettre à jour cette liste en permanence et y ajouter que de nouveaux objectifs arrivent dans votre esprit.

Etape 6:

Sur la page suivante, écrire tout en haut: "Si-thens". Ici vous allez écrire une liste d'actions et les résultats que vous décidez pour vous-même, maintenant. Par exemple, "Si je vais au yoga, alors je vais laisser un sentiment merveilleux et calme." Cette liste peut également être littérales actions comme, "Si je suis coincé dans le trafic, alors je vais écouter un podcast qui me inspire ou me fait . heureux "Remplissez autant de ces que possible - votre" puis "devrait toujours être positif.

Etape 7:

Sur une nouvelle page, démarrez votre section quotidienne de journalisation. Ecrire la date. Ici vous allez écrire trois choses que vous êtes reconnaissants, une chose que vous accompli aujourd'hui que vous êtes fier, et une chose que vous êtes excité de faire demain. Great! Maintenant que vous avez votre journal, voici le reste de votre Inspiration recette.

Inspiration Recette

1. Choisissez un élément de votre liste Motivation Objectifs. Poursuivre celui-là, et je sais que vous pouvez et allez le remplir. Mettez les autres derrière lui par ordre d'importance et de concentrer votre énergie sur votre ONE. Mettez la pensée et de l'énergie dans la façon dont vous allez accomplir, faire de la recherche, et d'être agressif envers seulement celui-là.

2. Choisissez un élément de votre liste de projets de la Passion. Mettez travail vers ce projet tous les jours. Décider sur un incrément de temps que vous allez désigner à cet élément quotidien et de le faire peu importe quelle excuse votre cerveau essaie de cracher. Si vous êtes littéralement endormir pendant que vous travaillez, le faire de toute façon. Il n'y a aucune excuse et pas de véritable raison pour laquelle vous ne pouvez pas mettre au moins une demi-heure vers cette chose. Pressez-le comme le dernier endroit minuscule de dentifrice dans le tube. Oui, parfois ça va faire mal, ou vous vous sentirez comme votre travail est pas grande, mais le faire de toute façon. Peu importe. Faites-le jusqu'à ce qu'il soit complet et ne démarre pas sur l'un des autres articles jusqu'à ce que cela fait. Si vous voulez choisir plusieurs critères, choisir deux tout au plus, mais les désigner à des jours différents. Ne pas basculer. Mettez tout le reste sur cette liste sur votre esprit comme si elles ne existent pas. (. Ou deux) Chip loin à votre Une œuvre au moins 30 minutes tous les jours - idéalement 1 heure. Ne vous laissez pas d'excuses pour obtenir autour de lui.

3. Journal. Répétez l'étape 6 - vos gratitudes, ce que vous avez bien fait et ce que vous êtes excité à propos. Mettez à jour votre liste de «si thens" et "étoiles" et relire votre "je suis" liste d'adjectifs. Vérifiez vous-même et vous rappeler d'agir comme cette personne; prendre leur sens et ce que vous souhaitez incarner. Sachez que vous êtes déjà cette personne au fond, vous avez juste à rappeler tout au long de la journée.

4. Faites un élément de votre liste de tous les jours "Bonheur-Meds". Ne sautez pas, même si vous ne pensez pas que vous avez absolument besoin, participer à l'activité de votre bonheur promotion.

5. Obtenez au moins 15 minutes d'exercice. Je recommande fortement la marche dans votre quartier avec un podcast ou même 15 minutes par une seule personne soirée dansante.

Laissez l'inspiration commence! Dès que vous commencez à se laisser distraire par l'autre merde qui suintait autrefois dans votre cerveau, la tête en arrière à votre liste et de se concentrer avant. Ne perdez pas de temps dillydallying - être discipliné. Tout ce qui importe est que vous prenez des mesures. Ce que vous trouverez sans doute est le plus que vous accomplissez, plus vous réalisez votre propre pouvoir. Vous trouverez également que plus vous êtes diligent sur l'utilisation de ce pouvoir pour prendre soin de vous, mieux vous vous sentez, et plus inspiré que vous devenez.

Je souhaite sincèrement que cela vous aide autant que cela m'a aidé. Pour plus sur les thèmes recueillies dans ma recette, voir mes références d'inspiration ci-dessous. Happy People dimanche! xox Sarah

Un balado et l'article qui m'a inspiré.

L'image sélectionnée par Kath Walker Illustration

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