une pratique de gratitude peut changer votre vie

Il ya plusieurs années, quand je suis dans mes fin des années 20, je me suis retrouvé traverse une période vraiment difficile - je étais dans les affres d'un divorce, je faisais mes études pour l'examen du barreau, et je venais d'être licencié de mon tout premier l'emploi de la loi. La vie était incroyablement sombre, et je était sur le point d'abandonner.

Une nuit, quand je suis à un point particulièrement faible, je me suis dit, "si je peux venir avec une seule bonne chose qui est arrivé aujourd'hui - juste une bonne chose - je vais considérer la vie digne d'être vécue un autre jour."

Alors que je pensais.

Et je pensais.

Et finalement, je me suis souvenu que je me suis fait cuire un œuf dur ce matin pour le petit déjeuner, et il était assez proche de la perfection. "Voilà muet," je l'ai soutenu avec moi-même. "Vous venez de dire qu'il devait être une bonne chose, vous ne l'avez pas dire que ce devait être génial," je l'ai soutenu en arrière. Et donc, je comptais lui.

Depuis cette nuit, dans 16 ans, il n'y a pas eu une seule nuit, quand je l'ai pas en mesure de venir avec une bonne chose. Parfois, ma bonne chose est relativement médiocre - par exemple, je inhabituellement fait mon lit, et je me sentais bien entrer dans une mauvaise fait ce soir-là - mais parfois, ma seule bonne chose est génial, comme d'aller montgolfière . Néanmoins, ce que je l'ai appris que par le développement d'une pratique de la gratitude, ma vie, dans l'ensemble, est devenu plus joyeux, juste parce que je cesse de remarquer les choses qui sont bonnes. Et honnêtement, quand les choses ne vont pas si bien, il est devenu une pratique qui m'a soutenu dans les moments difficiles.

La deuxième chose que je l'ai apprise est que ma photographie a vraiment contribué à alimenter ma pratique de gratitude. Depuis je tire pratiquement tous les jours pour mon site personnel, Chookooloonks , et je tiens à tirer seulement ce que je trouve est belle, à bien des égards la simple pratique de prendre le temps de photographier mon entourage me force à faire le point sur ​​le bon dans ma vie . Et la meilleure partie?

Vous ne devez pas être un photographe professionnel pour utiliser l'appareil comme un outil pour capturer les choses que vous êtes reconnaissants.

Ce qui nous amène à ce site: Bienvenue à Bliss Your Heart *, où chaque vendredi ("Gratitude Friday"?), Je vais partager une liste d'images de la semaine précédente qui représente ce que je suis reconnaissant. Parfois, si je suis arrive de voyager, les images pourraient être exotique; la plupart du temps, cependant, mes images est peut-être de plus ordinaires, des choses de tous les jours, mais les choses pour lesquelles je suis reconnaissant, néanmoins. Et parce que cela est une communauté, je vous invite à partager avec moi dans les commentaires liens vers des images de choses dans votre vie pour lequel vous sommes reconnaissants de la semaine précédente. Il suffit de télécharger vos images quelque part en ligne (votre blog, si vous en avez un, ou l'un de la myriade d'accueillir les sites d'image, comme Flickr.com, par exemple), et de laisser l'URL dans les commentaires de partager ce que votre reconnaissants.

Et regardez comme vous commencez à regarder pour le génial dans votre vie sans même y penser.

Et donc, nous allons commencer! La semaine dernière, je suis rentré d'un séjour fantastique au Kenya, déballées, ré-emballés, et à gauche pour une petite escapade à San Diego avec ma famille (où je aussi parlé lors de la conférence BlogHer). Voici ce que je suis tellement reconnaissante pour:

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Maintenant, nous allons voir ce merveilleux est arrivé dans votre monde cette semaine! S'il vous plaît laisser un commentaire avec le lien à votre image (s) ci-dessous.

À la semaine prochaine!

* Quand je tentais de trouver un nom pour ce blog, je appelé mon ami Jenny Lawson pour des suggestions. Je dis à Jenny que le blog a été conçu pour être une pratique de la gratitude, et sur ​​un caprice, Jenny lui demandai 6-year-old daughter Hailey, ce qu'elle pensait un bon nom pour le site devrait être. Sans hésitation, Hailey a dit, "Bliss votre cœur!" De toute évidence, il n'y avait pas moyen que je ne vais pas utiliser une telle suggestion brillante.