• Grâce à cet exercice de votre rebond, votre réactivité et vos réflexes sont formés. En outre, le facteur plaisir dans cet exercice est élevé, et un ballon tenu apporte une motivation supplémentaire.
• Gardez également à l'esprit qu'une bonne formation de gardien pas garanti immédiatement dans le jeu pour être un bon gardien. Au contraire, une bonne formation de gardien de but est destiné à fournir un premier temps la confiance en soi plus générale et vous montrer les points forts, mais surtout toutes les faiblesses.

Pour améliorer par une bonne gardiens votre force explosive

1. Imaginez cet exemple d'une bonne formation de gardien à environ un mètre de la ligne de but dans le centre de l'objectif. Son visage montre vers la porte. Votre adversaire est en environ 16 mètres derrière vous avec le ballon en main.
2. Une fois que votre adversaire appelle comme "Go", vous sautez explosive avant et toucher avec votre ligne de la main gauche ou la droite.
3. Une fois que vous en matière de formation de gardien de but de toucher la ligne ici, votre adversaire jette la balle sur la cible.
   
   
   
   
   

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4. Ils tournent autour rapidement et essayer de parer le ballon.
5. Une fois que vous avez paré la première balle ou avez passé, jeter votre adversaire la deuxième balle dans la direction opposée. Aussi cette boule que vous essayez de garder.
6. Une fois que vous avez rassemblé à nouveau les boules, vous rentrez dans votre position de départ et il recommence. Sinon, votre adversaire aussi tirer la balle.

Amusez-vous de les essayer.