Il ya un nombre incroyable de régimes, certains Apportez seulement succès à court terme, un autre une longue, ici vous allez apprendre des faits intéressants sur les régimes et la perte de poids et comment il fonctionne avec une application pour le téléphone mobile:

Pour en savoir plus sur les régimes amaigrissants

• Beaucoup de gens ont déjà suivi un régime. Peut-être vous avez déjà essayé et approuvé différents régimes. Mais souvent, le succès est seulement à court terme, l'effet yoyo se produit et que vous avez des kilos de retour plus rapide sur les hanches quand vous l'avez perdu.
• Pour éliminer efficacement, vous devez prendre en moins que vous brûlez. Le taux métabolique basal (les calories que votre corps utilise pour faire les organes importants fonctionnent), vous pouvez calculer votre médecin ou Estimer grossièrement sur divers sites Internet.
• Le sport est particulièrement important dans un régime alimentaire: Déplacez tous les jours, prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur ou le vélo et pas la voiture. En outre, vous devez exécuter deux à trois fois par semaine un sport, comme la natation, le vélo ou le jogging. Utilisation du sport vous brûlez des calories et d'augmenter votre pourcentage de retour des muscles dans le corps.
• Les muscles brûlent plus de calories. Si votre poids augmente légèrement, ce qui est pas nécessairement mauvais, le muscle pèse plus que la graisse.
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  01h34

  La combustion des graisses par le cyclisme - donc vous former votre corps sur le vélo

  Beaucoup de gens veulent pas nécessairement de gros paquets de muscles, mais abandonnent ...

• Buvez beaucoup, le corps est constitué d'environ 80 pour cent d'eau. En outre, saturés d'eau et vous aide à perdre du poids.
• Un soutien supplémentaire peut être des applications différentes.

Quel besoin de programmes d'application de bonnes?

• Alors que vous n'êtes pas sûr de l'apport calorique et la perte nette de calories, il est recommandé que l'application pour perdre du poids apporte un journal de régime dans lequel vous pouvez entrer tous les aliments, y compris les calories et les tableaux de la valeur nutritive.
• Si vous voulez manger sain et équilibré lors de l'enlèvement, des informations sur les valeurs nutritionnelles de chaque serait tout à fait raisonnable. Idéalement, documenté et surveillé l'application chaque activité de façon indépendante.
• De nombreuses applications comprennent une fonction d'alarme lorsque les valeurs de calories et de graisses sont trop élevés.
• Aussi diverses suggestions de recettes dans les applications peuvent être très avantageux. Animer une vie plus saine et plus équilibrée et vous épargner une longue recherche pour des recettes saines.
• Une application pour perdre du poids est en effet utile à bien des égards, mais ne peut toujours pas perdre du poids pour vous. Vous avez même de l'animer et de consacrer joyeusement exercer, sinon le succès n'a pas duré longtemps sera.

Ainsi, vous pouvez ramasser avec un app

Bien sûr, une application assume seul aucun enlèvement. Vous pouvez soutenir plus d'un régime alimentaire. En outre, suivez les conseils ci-dessus.

• Pour trouver des applications pour perdre du poids, éteignez votre Internet un sur le téléphone et ouvrez l'App Store. Maintenant, vous pouvez entrer plusieurs mots clés dans la barre de recherche: par exemple, pour perdre du poids, l'alimentation, de remise en forme ou le régime alimentaire. Apparaître immédiatement plusieurs applications qui vous aideront à perdre du poids.
• Noom - L'application de perte de poids. Ici vous pouvez entrer votre plan de perte de poids personnelle, vérifiez votre remise en forme et entrez vos repas. Vous serez rappelé aux sports et pouvez manger plus sainement.
• Calorie Counter: Si vous préférez de compter les calories, et vous donner une application complète de perte de poids est trop compliqué, vous pouvez également télécharger un compteur de calories app. Ici vous pouvez entrer la nourriture que vous avez mangé. La valeur calorique est ensuite calculée, ainsi que les minéraux, les vitamines et les nutriments.
• Si vous voulez tenir les calories brûlées et aussi l'augmentation des calories tous les entraînements, l'application de fitness iBody est juste pour vous. Cela vous permet d'enregistrer toutes les activités. À partir du moment de la formation sur les résultats des tests sanguins à hauteur du pourcentage de graisse corporelle payé cette application pour les smartphones a tout le nécessaire pour perdre du poids.
• Si vous buvez trop peu, il ya une application utile qui vous rappelle de boire plus et dans lequel vous pouvez spécifier combien ils ont déjà bu. Ils disent Carbodroid.
• Si vous voulez faire plus d'exercice, vous pouvez également télécharger une application de fitness. Insérez simplement dans la barre de recherche de remise en forme. Ici apparaît alors plusieurs applications sportives. Par exemple, Daily Ab Workout. L'application gratuite Sporty Pal comprend de nombreux sports d'endurance telles que le jogging, le patin ou le vélo. Cette application enregistre toutes les activités individuelles, vous donnant toujours un excellent aperçu de votre formation.
• Vous voulez un ventre tonique et rêve d'un pack de six? Ensuite, l'application Sixpack Pro est un excellent assistant. De nombreux exercices abdominaux sont décrits ici avec des instructions et des illustrations précises et donc il est plus facile d'effectuer chacun des exercices d'entraînement. Toutefois, l'instruction est effectuée dans cette application en anglais.

Il ya un certain nombre d'applications qui peuvent vous aider à perdre du poids. Expérimentez avec différentes applications pour trouver le plus utile pour vous!

Autres Auteur: Jennifer Fiederer