Un guide pour les voix dans votre tête

Un guide pour les voix dans votre tête

Il est pas à moi de suggérer que vous souffrez trouble de la personnalité multiple, mais plutôt que nous sommes tous, bien souvent, visité par différentes versions de nous-mêmes. Il peut être difficile à comprendre parfois la version de nous-mêmes que nous devrions écouter de promouvoir bien-être mental. Voici quelques exemples ...

Le Egoic Auto: L'ego, le Big JE SUIS. La voix qui veut être vu, entendu et aimé. La voix qui se soucie de ce que pensent les autres et essaie d'impressionner. La voix qui obtient le plus souvent mal parce que sa principale préoccupation est l'état-driven et égoïste. Un diable délicate parce que l'ego fait souvent vous pensez qu'il est votre meilleur ami. Il vous trompe en pensant qu'il vous protège (parfois il est - mais pas toujours). Il vous fait croire que vous êtes une bonne personne par rapport à tout le monde! Il est la voix qui sait que vous êtes à droite à tous les dépens. Lorsque contesté qu'il puisse tourner sur vous, faire de votre mieux auto se sentent faibles et faible. Un moment, elle vous dit que vous êtes incroyable, la minute suivante, elle vous rappelle que vous êtes grosse, laide et stupide.

Le paniquée Self - Une ramification de l'ego. Toujours se soucier, pris de panique, sur-pensée. Habituellement absorbée dans les choses qui ne sont pas encore arrivées, et peuvent ne pas jamais arrivé. Une petite voix peur que pense constamment: «Mais, si?" Essentiellement une voix inutile qui vous permet seulement de vivre dans la peur. Tellement occupé préoccupante et la planification que la vie peut vous passer.

In the Moment Self - Les, «rien n'a d'importance, mais ce moment même« moindre vu la version de vous. Une manière d'être généralement en bonne santé, mais peut-être endommagé par l'ego. Tend à venir jouer quand les choses sont bonnes, léger et amusant ou lorsque nous sommes consumés par une tâche. Peut être vu sous l'influence et peut être influencé par l'ego de faire des choses idiotes si vous ne faites pas attention - ivres nus ressorts bar de danse à l'esprit, ou sauter dans le lit avec vos meilleurs amis partenaire! Dans le moment d'auto peut surgir dans les moments de grande importance ou lors des moments intenses avec ceux qui sont proches de nous. Quand elle se produit nothing else matters. Vous êtes tout simplement, vous existez deuxième-deuxième plutôt que par les craintes et les émotions liées. Cultiver la peine comme une façon délibérée, d'être contrôlé, plutôt que celui qui vous arrive.

Le Soi Âme - Super intelligent, super sensible. Livré par à-coups. Facile à ignorer et remplacer lorsque les autres voix plus fortes se passe. Pour accéder à votre âme auto, vous devrez peut-être avoir un 'dans le moment d'auto «moment simultanément. Votre âme auto est timide, elle a besoin poussant dehors, et elle disparaîtra si vous choisissez de ne pas avoir foi en elle. Elle est un oiseau volage, mais un sage devrait vous choisir d'écouter. Votre meilleur ami, et beaucoup plus utile que même la maman-conseils mieux intentionné ou le meilleur chat compagnon. Pour apprendre à la connaître, vous devez d'abord lui donner une chance, laisser ses chuchotements entendus, puis agir sur eux et voir comment les choses deviennent beaucoup mieux. Elle peut venir comme un instinct ou une réaction instantanée à quelque chose ou quelqu'un. Elle est cette voix sensible dans votre tête que vous ignorez habituellement. Trouver elle à travers l'immobilité, le silence et l'attention intérieure. Méditation, temps dans la nature, communiant tranquillement avec vos animaux de compagnie ou tout simplement prendre quelques respirations profondes peuvent tous d'aide.

Il ya beaucoup de variations subtiles de ces voix. Ils peuvent tous venir à la fois, ou des aspects apparaîtront aux côtés d'autres voix telles que l'auto super-hormonal, ruée vers le sucre personne ou somnolent vieille voix de bougon. Mais les quatre voix au-dessus sont des états assez commun d'être mentale. Pour une mentalité saine et plus heureuse que je vous recommande de se concentrer sur la liaison avec les deux dernières voix. Vivre dans l'instant et entrer en contact avec le vrai vous, les deux dernières voix sont plus sages et plus heureux que vous pourriez jamais attendre. Les embrasser et de commencer à se sentir votre propre clarté.

Image courtoisie de ShutterStock

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