Pour récupérer à nouveau votre propre optimisme, vous devriez essayer de briser la puissance d'une phrase ou d'une hypothèse qui ne vous mène à négative à l'esprit, pièce par pièce.

Si tout fonctionne prétendument erronée

• "Quand il pleut, il verse,» dit le proverbe. Et peut-être que vous avez dans certaines situations réellement sentir que tout va mal, ce qui ne pouvait fonctionner quelque chose de mauvais. Ce sentiment et cette hypothèse ne devraient pas être déterminées, cependant, votre perception.
• Si vous souhaitez retrouver votre optimisme, vous devez d'abord combattre le pessimisme que "Tout est faux" est une phrase comme.
• Il est utile d'analyser la peine pour déterminer ce qu'elle contient une généralisation complètement inadmissible. Questionner l'hypothèse que tout va mal, si juste. Dirige vraiment tout, absolument tout faux? Si tout va terriblement mal, que vous, alors jamais réussi à lire cet article jusqu'à ce point? Apparemment, votre ordinateur n'a pas planté, l'Internet n'a pas effondré et il n'y avait pas de panne de courant - «tout» de sorte qu'il ne peut pas avoir mal tourné.
• Si vous avez trouvé que «tout» ne va mal, demandez-vous ce qui se passe à côté extrêmement bien. Si vous avez envahi les premières choses que vous aurez sûrement venir avec plus de choses. Écrivez-les de sorte que vous est clairement conscient de ce que les choses vont bien.
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  Expertise: Tutor - conseils

  Vous pouvez bien avec les enfants et de considérer si vous ne pouvez pas être à l'éducation ...

Regain d'optimisme

• Si vous avez la phrase "tout va mal" démantelé, vous serez également en mesure de retrouver votre optimisme. En savoir se rendre compte que les choses vont vraiment bien, vous dirigez votre attention loin des «zones à problèmes».
• Tout événement qui est positif pour vous, vous devriez également reconnu de manière adéquate. Ne vous contentez pas obtenir plus lorsque vous quelque chose de bien fait, comme ce fut le succès dans tous les cas, bien sûr, et rien que l'absence de défaillance.
• Célébrez vos réussites à la place, de sorte que vous pouvez vraiment profiter. En outre, afin qu'ils restent plus longtemps dans la mémoire.

Dans un sentiment pessimiste en mesure de découvrir à nouveau leur propre optimisme est pas toujours facile. Souvent, cependant, on peut déjà répondre à une petite impulsion à attirer l'attention une fois de plus dans une direction différente.