Estomac blesser peut affecter des personnes de tous âges, bien que l'intensité de la douleur peut varier en fonction de la cause tels que mauvaise digestion, la diarrhée, le gaz, ou une intoxication alimentaire.

Si vous rencontrez de légère à modérée des douleurs d'estomac, les remèdes naturels suivants peuvent vous aider à surmonter le problème et de l'expérience un grand soulagement. S'il vous plaît lire et suivre notre top 10 des remèdes naturels pour faire arrêter votre estomac blesser.

Suivez notre top 10 des remèdes naturels pour faire arrêter votre estomac blesser comme ci-dessous:

10. fermenté alimentaire

Manger des aliments femented comme le yogourt et le kombucha sont de grandes options lorsque vous rencontrez des problèmes d'estomac. Kombucha, par exemple, contient des ingrédients essentiels et des enzymes qui aident à la guérison des problèmes liés aux aliments qui causent des douleurs abdominales. Les légumes fermentés et les produits laitiers sont également idéal pour garder votre estomac en meilleur état le plus rapidement possible.

9. Cayenne

Bien que certaines personnes peuvent supposer que la consommation de Cayenne est plutôt contre-intuitif quand vous avez des maux d'estomac, la prise orale de la capsaïcine est en effet idéal pour minimiser l'inconfort de l'estomac et de douleurs. Dans une étude à l'Université de New York, on a demandé aux personnes souffrant de dyspepsie de prendre 2,5 grammes de poudre de piment rouge sur une base quotidienne pendant environ 5 semaines. Au cours de la troisième semaine de traitement, les personnes qui ont pris le poivron rouge ont connu un grand soulagement de ballonnements, des nausées et des douleurs, tandis que ceux qui ont pris un placebo à peine connu des effets positifs. La formulation droit de Cayenne dans le traitement de la dyspepsie est d'environ 0,5 à 1 gramme trois fois par jour.

8. graines de fenouil

La plupart des restaurants indiens, qui sont célèbres pour leurs plats épicé et acidulé, servent fenouil mélange de semences à des clients après le souper. Ce type de semence est connu pour traiter les crampes, le gaz, l'indigestion et les spasmes dans le tractus intestinal. Il travaille également comme carminatif, de sorte que votre corps sera capable d'expulser le gaz mieux. Basé sur des chercheurs de l'Université de New York, le bon dosage de graines de fenouil est de 1 à 1 1/2 cuillères à café par jour.

7. Haricots gasless

Vous pouvez également envisager la cuisson des haricots sans gaz à guérir vos douleurs à l'estomac. Dans le cas où vous avez jeté l'eau utilisée dans tremper les haricots, assurez-vous de réduire leur potentiel de provoquer des gaz en les faisant cuire dans de l'eau fraîche. Vous pouvez également essayer de rinçage ces fèves bien avant la cuisson afin de réduire davantage le gaz.

6. Low-Fat Foods

Un excellent moyen de réduire les occurrences de maux d'estomac est de limiter votre consommation d'aliments gras. Faire un point de consommer plus d'aliments qui sont plus faciles à digérer, y compris la viande maigre et les grains entiers. En outre, éviter de manger les aliments frits ou de ceux qui sont naturellement riches en matières grasses, car ils peuvent déclencher des maux d'estomac.

5. éviter certains légumes

Certains légumes sont connus pour causer des maux d'estomac et de gaz tels que le brocoli, les choux de Bruxelles, le chou-fleur et. La consommation de ces légumes sont très bien, aussi longtemps que vous ne mangez pas trop de ces derniers à prévenir les maux d'estomac.

4. Camomille

La camomille est efficace pour calmer les muscles de votre tube digestif supérieur. Il a été prouvé pour se détendre la contraction des muscles dans les zones responsables du transport des aliments dans l'intestin grêle et l'estomac. Ainsi, vous pourrez découvrir une réduction de l'intensité des crampes et les spasmes qui provoquent des maux d'estomac. Boire du thé à la camomille est en effet un remède à la maison naturelle brillant pour maux d'estomac à cause du sédatif de l'herbe et des propriétés anti-inflammatoires.

3. Ginger

La principale composante de gingembre est gingérol, qui est un antioxydant puissant qui diminue l'inconfort de l'estomac et des nausées. L'herbe a des propriétés anti-inflammatoires qui favorisent la production des sucs digestifs tout en neutralisant les acides de l'estomac. La meilleure façon de prendre le gingembre pour vos douleurs à l'estomac est par suintante haché et la racine de gingembre pelée dans une tasse d'eau bouillante. Vous pouvez également ajouter le sirop d'érable ou de miel pour faire la boisson plus acceptable.

2. Les probiotiques

Probiotiques de haute qualité sont parfaits dans la lutte contre les maux d'estomac comme ils repeuplent votre intestin avec des bactéries «bons». Avec la présence de ces bactéries dans votre tube digestif, vous pourrez non seulement obtenir un bon traitement pour des problèmes d'estomac, mais aussi dans la prévention de candida.

1. Peppermint

Basé sur la recherche clinique à l'Université du Maryland Medical Center, boire du thé de menthe poivrée aide à apaiser les muscles qui affectent gaz digestif tout en améliorant le bon écoulement de la bile. Peppermint a également été montré pour traiter IBS cause de grandes améliorations qu'il apporte à la douleur abdominale, distension et des flatulences. Cependant, vous devriez éviter d'utiliser la menthe poivrée si les symptômes de l'indigestion sont liés à la maladie de reflux gastro-oesophagien.

Ce sont les 10 meilleurs remèdes naturels remèdes pour rendre votre arrêt de l'estomac blesser. Envisager de les prendre quand vous souffrez de problèmes avec votre estomac, et assurez-vous de consulter votre médecin en cas de symptômes aggravent ou persistent.