Il est trop difficile d'être une femme en pleine confiance et face à tous les défis de la vie avec l'esprit plein. Chaque mois, les périodes arrivent et beaucoup de femmes souffrent de complications graves pendant ces quelques jours. Certains des aliments et des boissons ne peut vous convenir si youâ € ™ ve périodes. Soyez très prudent tout en dépensant ces jours et se souvenir de ces 10 choses les femmes devraient éviter pendant les périodes.

10. utilisations multiples de serviettes hygiéniques

Au fil du temps, différents types de serviettes hygiéniques ont été commercialisés. Les femmes aiment toujours à essayer de nouveaux produits. Il est obligatoire pour les femmes à éviter de donner un essai à tous les serviettes hygiéniques disponibles sur le marché. Vous nâ € ™ t absolument besoin d'utiliser toutes les marques si vous êtes à l'aise avec la précédente. Les tampons sont la nouvelle forme de plaquettes, mais sont conçus à des fins particulières. Pour saignements abondants, il ya des types particuliers de tampons utilisés.

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9. Évitez de manger la crème glacée

Comestibles et les boissons froides Arena € ™ t bonne pendant les périodes. Cela prend du temps lorsque vous devez donner la préférence aux produits modérées ou chaudes. Évitez de manger de la crème glacée. Scientifiquement cela a été prouvé que les femmes fortement besoin de rester loin de produits laitiers en ce qui concerne les périodes, car ils peuvent causer l'obésité en eux.

8. Engager dans un argument

Dona € ™ t se fiancer dans un argument, peu importe combien il est important. Pendant ces jours, vous avez besoin de prendre du repos que les hormones subissent plusieurs changements. Une condition appelée le syndrome prémenstruel (syndrome post-menstruel) est connu par toutes les femmes. Parfois, il est connu avant les périodes et parfois après la menstruation. Il indique clairement que vous ne devriez pas vous impliquer dans les arguments et prendre les choses faciles.

7. faire le ménage

Si vous êtes une femme au foyer qui doit faire beaucoup de travail à la maison, prendre une pause. Faire du travail de la maison est bonne, mais quand vos périodes ont lancé, il est fortement recommandé de soit quitter le travail ou en réduire le montant. Essayez de nettoyer la maison tôt le matin par passer une heure ou deux.

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6. Yoga

Les avis sont partagés sur l'opportunité de faire du yoga pendant les périodes ou non. Certains des médecins recommandent alors que d'autres disent prendre du repos. Yoga, je crois, doit être évité car il peut conduire à une augmentation de la circulation sanguine dans le corps. Quand vous faites le yoga dans une position debout, il est pas bon pour votre moelle épinière et le dos.

5. laver dans une mauvaise direction

Il est l'une des choses les femmes devraient éviter pendant les périodes. En tant que femme, vous devez savoir que le vagin a son propre programme d'installation de nettoyage. Il n'y a pas seulement les bactéries présentes sur les parties sales privés, mais aussi les amicaux. Si nous nous lavons de l'anus au vagin, puis les bactéries inoffensives sont également supprimés. Cela peut causer une infection. Du point de vue de l'hygiène, essayez de vous laver dans la manière la plus sûre et la plus protégée.

4. Utilisation de vaginaux et les produits d'hygiène

Au cours de vos menstruations, il peut y avoir des moments où vous sentez que vous avez besoin de prendre une douche. Cela peut causer des problèmes de peau ou des démangeaisons. Votre vagin produit de bonnes bactéries qui nettoient eux-mêmes, de sorte que vous nâ € ™ t besoin d'utiliser des produits d'hygiène à tous. Ceux-ci peuvent être, en fait, mauvais pour votre santé.

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3. Meats gras

Pendant les périodes, toutes les femmes veulent tendresse. Utilisez repas sain et de la lumière. Viandes gras doivent être évités à tout prix. La raison en est ceux-ci sont saturés, et conduisent à des crampes pendant votre menstruation. Voilà pourquoi, vous pouvez manger du poisson et le poulet comme produits.

2. Exercice

Périodes sont le temps de se reposer et éviter l'exercice. Nâ € ™ t think de courir ou de sauter la corde. Vous pouvez faire des exercices légers sans stress pour rester active, mais aller à un gymnase ou de faire marche rapide Arena € ™ t bonne idée du tout.

1. Mangez des tonnes de chocolat

Il est l'une des choses les femmes doivent se rappeler pendant les périodes. Manger des chocolats est bon car il aide finissent par avoir boutons et l'acné sur le visage girlsâ € ™. Le chocolat contient de la caféine et d'autres ingrédients de la peau-amical. Ceux-ci régulent naturellement vos hormones et le niveau de saignement.

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