Toast - calories et connaître les ingrédients

Toast - calories et connaître les ingrédients


Toast est pas malsain. © duwitt / Pixelio


Depuis Toast est cuit avec de la graisse, des toasts toujours plus de calories que les autres pains.

Toast - ses variétés et les calories

  • Toast vous obtenez dans le commerce dans diverses variétés. Les variétés les plus courantes sont beurrés toasts, pain de blé à grains entiers, trois pain de grains, Sandwich Toast américaine et américaine en sandwich pain complet grillé.
  • Le plus célèbre pain, le blé Toast Beurre, a 253 Kcal pour 100 grammes. Cela signifie qu'une tranche de pain grillé, de la variété a environ 67 Kcal.
  • Par comparaison, un petit pain de blé simple a 124 Kcal, ce qui égale en poids à deux tranches de pain grillé, soit 134 kcal. Trop grave, la différence est pas ainsi.
  • Pour le toast trois grains, vous devez charger tous les 100 grammes de 252 Kcal. Ainsi, la différence d'un simple toasts plus faible. Dans ce cas, vous pouvez simplement librement alors décider que vous grillez meilleur goût.


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  • Lorsque céréales complètes pain de blé les chiffres bruts se ressemblent. Avec 248 Kcal pour 100 grammes de pain de grains entiers, vous pouvez faire une différence significative ici.
  • De même, il se tourne vers le toast, que vous pouvez acheter dans certains grands disques sous le nom de pain de mie américaine. Il est également du pain grillé et contient des quantités similaires de calories.

Toast n'a pas seulement des calories - ce sont plus de nutriments

  • Chacun avec 2 tranches de pain grillé, de prendre environ 4 grammes de protéines pour être. Dans un chignon classique Vous venez à environ 3,8 grammes de protéines.
  • Si vous mangez deux tranches de pain, alors vous consommez environ 1,9 grammes de matières grasses. Dans un pain de blé de la boulangerie pour obtenir seulement de bonnes 0,8 grammes de matières grasses. Si vous attachez de l'importance à un régime faible en gras, puis grillé est pas le premier choix pour vous.
  • Les vitamines qui sont uniques en combinaison avec de la graisse, Toast a à offrir de meilleures valeurs. La vitamine A et E sont des toasts, par rapport à pain de blé simple, à des concentrations beaucoup plus élevées inclus.
  • Oh vitamines B1 et B2, voir le toast à trois fois plus forte concentration que dans la simple pain de la boulangerie.

Toast a une mauvaise réputation, mais les valeurs nutritionnelles sont tout à fait comparables à celles d'un petit pain de la boulangerie. Souvent, les valeurs le toast encore meilleurs

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