7 façons, je vais prendre une nouvelle approche de la remise en forme

source de l'image: Thinkstock Mon voyage à une vie saine est toujours en cours. Parfois, je suis sur un chemin qui se sent bien et semble donner d'excellents résultats, mais je vais me laisser distraire par un horaire chargé ou une mauvaise planifica

Comment affranchir peuvent vous donner un sommeil de meilleure nuit

Guys. Je suis fatigué. Comme vraiment, vraiment fatigué. Ça a été une de ces semaines. Eh bien, un couple de ces semaines si je suis honnête. Le bambin était malade et retomba dans ses anciennes mauvaises habitudes de sommeil. Il était au milieu de l

25 Things I ai appris (the Hard Way) sur l'exécution de blessures

Crédit photo: H. Neal. 1. Même si vous êtes la personne la plus prudent dans le monde entier, il peut encore vous arriver. 2. Vous n'êtes pas invincible. 3. Même si vous avez des amis avec des pouvoirs surhumains de fonctionnement qui font toutes les

Sortez! The Thing simple qui peut vous aider à être heureux et plus sain

Nous avons appris que passer du temps à l'extérieur tous les jours signifie enfants plus heureux - et maman. Je pense avoir été un peu gâché cet hiver. Cela ne veut pas parce que je suis en quelque sorte en mesure d'éviter le froid intense ou moi-mêm

Qu'est-ce que si tout le monde Ran? Non, vraiment, tout le monde

Course à pied ne peut pas être la plus grande partie de ma vie en ce moment, mais ce ne est pas par choix. (Insérer plainte # 456400 à propos de blessure au genou ici.) Mais il y avait une bonne partie du temps où il était, et avec la poursuite du tr

10 façons de nettoyage de printemps de votre horaire

Ma famille prend le temps de visiter le Cherry Blossom Festival à la Brooklyn Botanic Garden chaque printemps. Je me sens le changement dans l'air, entendant les oiseaux gazouillis sur ma course du matin, et de voir le soleil beaucoup plus tard dans

Prenons le «travail» de travail Out

Je ne considère pas l'exercice pour être un travail. Il est mon temps à jouer - et il est bon pour mon corps et mon esprit. Arianna Huffington a un point : nous avons fait "travailler sur" une expérience malheureuse. Nous parlons de nous glisser

8 façons simples de vous convaincre de l'exercice lorsque vous méprisez travail Out

Vous savez comment la plupart des gens disent qu'ils aiment travailler dehors et que l'exercice fait se sentir mieux? Je ne suis pas l'un d'eux. Honnêtement, je méprise l'exercice, mais ont fini par accepter qu'il est un mal nécessaire. Comme je viei

6 façons mamans occupées Fit Fitness dans leur vie

Mon double jogger m'a libéré pour aller courir - et de se retrouver avec des amis - à tout moment de la journée. Je sais. Tu es occupé. Vous ne disposez pas de temps d'entraînement. Comment allez-vous tenir dans un 30 minutes de marche ou 45 minutes

5 étapes infaillibles pour commencer à travailler Out

Exercice? Je sais. Beurk. Je l'ai récemment embarqué sur un nouveau régime d'exercice ... ai-je fait avec tant d'empressement? Juste super excité d'aller au gym et de travailler jusqu'à une sueur vraiment intense au cours d'une séance d'entraînement

Ce que je appris de marche

Il ya quelque temps, je l'ai écrit un post sur les choses que je l'avais appris de courir. Je ai appris des choses comme: Courir Soi-disant Curbs l'appétit Je étais faim avant ma course. Je suis encore faim après ma course. La seule différence était

Selon une étude, Assis augmente le risque d'invalidité: Conseils simple de le faire Moins

Je me demande si cela compte comme assis. Je pense que nous avons tous entendu les nouvelles tragiques maintenant cette séance est mauvais pour vous. Comme, vraiment, vraiment mauvais pour vous. Il semble si innocent. Comment peut détendre et ne rien

Le cancer de Tom Brokaw: Ce que vous devez savoir sur le myélome multiple

Tom Brokaw a été un pilier dans ma maison aussi longtemps que je me souvienne. Mes parents étaient toujours NBC personnes - à partir du Today Show à la nuit Nouvelles de rencontrer la presse. Je ne étais-quatre ans quand il a rejoint le Today Show co

Mesdames, voici comment pour prévenir les AVC à chaque étape de la vie

Les femmes enceintes ont des lignes directrices de prévention des ACV que les femmes non-enceintes. Ce ne fut que je avais été hors de contraception hormonale pendant plusieurs mois que je réalisai que le risque de caillots de sang - et donc accident

Pas d'excuses: Comment votre course quotidienne pourrait réellement favoriser la conciliation travail-vie

Mes amis et moi - et nos enfants - prennent le temps de courir ensemble presque chaque semaine, la neige ou pas de neige. Je me sens parfois un pincement de culpabilité que je regrouper mes enfants et de les préparer à siéger dans mon double-jogger p

Pourquoi je suis un système de soutien mieux qu'un Runner

Nous avons tous des choses que nous sommes bons ou que nous aimons faire, et je suis béni d'être dans un partenariat où nos forces se complètent mutuellement. Les jeunes sont informés de trouver quelqu'un ayant des intérêts et hobbies communs dans un

Étude fascinante révèle ce que votre cerveau ressemble sur l'exercice

Je l'ai toujours affirmé que je cours autant pour mon esprit que pour mon corps. Course me aide "désencombrer" mon cerveau, me permet de trouver des solutions aux problèmes qui ont été de me harceler, facilite la pensée créatrice, et me libère d

Les tout-petits obèses ne pas obèses enfants Faire

Ayant tout juste lu "je suis un diététicien, et Mon enfant est obèse» je réponds avec «Je suis une deuxième fois maman à obèses tout-petits, Ils étirer." Je fais de mon mieux pour nourrir mes enfants des aliments qui ont grandi de la saleté qui

Going for Gold: Kristi Yamaguchi Raising Confident Filles

Kristi Yamaguchi et ses filles Keara, 10 (à gauche), et Emma, ​​8 (droit). Ces jours-ci, d'être une femme peuvent parfois se sentir comme debout devant un panel de juges chargés de signaler tous vos défauts. Qu'est-ce avec la dernière obsession de la

On Kids et de remise en forme et de fitness Quel est

Il m'a fallu une seconde pour remarquer que je ne viens de mettre mon verre sur une table de café. Il était la tête de ma fille. Elle avait pétrifié dans le mobilier. À travers la pièce, à l'intérieur de la bouche béante de mon fils était une toile d