Perdre du poids avec tableau

Si vous êtes parmi les personnes qui préfèrent voir imagée comment les livres sèche, propose pour vos fins d'une table de poids sous la forme d'un graphique en ligne sur.

1. Prenez un papier millimétré de feuille A4 et placez-le à travers.
2. Sur cette fiche vous dessinez quatre cases de la marge gauche de la ligne verticale. Ceci est son axe longitudinal.
3. De l'extrémité inférieure de l'axe longitudinal Maintenant, tracez une ligne avec une règle sur le côté. Ceci est votre axe transversal.
4. Il dépend de vous comment vous avez fait sur les deux axes, la classification de votre table de poids. Il est logique, cependant, dessiner dans l'axe transversal, les jours ou plus précisément la date respective. Pour cela, sélectionnez avec de petits coups chaque jour.
   
   
   
   
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5. Dans l'axe longitudinal le choix est vôtre. Comptez pour chaque boîte de kilo et écrire à côté du numéro de kilo, à partir de 1.
6. Si vous entrez 1 ci-dessous, votre courbe prend un cours à la hausse. Vous pouvez commencer plus tôt si vous avez fait un certain nombre de kilo précis, vous voulez perdre du poids. Puis entrez dans compté hauteur de la boîte ci-dessus de l'axe sur le 1. Donc, la courbe est à la baisse.
7. Maintenant, Mark à chacune de pesage avec une petite croix rouge au-dessus de la journée dans la hauteur des kilos perdus, combien vous avez pris.
8. Branchez les croix à une courbe allongement lentement.

Créer la table de poids dans les colonnes

Avec un graphique, vous avez une idée plus vive de combien vous prenez le temps. Chiffres exacts que vous obtenez lorsque vous créez votre table de poids dans les colonnes.

1. Pensez à ce que les informations que vous souhaitez supprimer de la table. L'important est la date de la journée de la balance, le poids actuel, la perte de l'un de pesage à l'autre et, bien sûr, la diminution globale.
2. La feuille de calcul vous mettre le long de mieux. Pour que le côté long de la colonne Date est disponible. Cela vient à l'extrême gauche à l'extérieur et est guidé latéralement.
3. Au-dessus de la table de poids écrire les titres des colonnes. Abréviations assez, vous savez enfin quels sont les numéros que vous avez besoin.
4. Tracer les lignes de démarcation entre les colonnes tranquillement avec le stylo sur le papier pour. Les lignes imprimées sur le papier graphique sont toujours très pâle.
5. Remplissez chaque pesée dans votre table de poids les colonnes individuelles. Si la table est pleine et que vous voulez quelque néanmoins continuer à baisser, copier la structure de la table et placer une copie sur le tableau complet.

Vous permet de prendre vos dossiers toujours visible en face de lui et vous pourrez profiter des kilos supprimés, accrocher la feuille de calcul juste à portée de vue de votre équilibre avec du ruban adhésif sur.