Splashdiving - Astuces pour les débutants

Splashdiving - Astuces pour les débutants


Splashdiving amusant. © Conny Ermler / Pixelio

Comment les meilleurs tours en Splashdiving

Il existe une variété de grands bonds dans Splashdiving, mais laquelle des chiffres sont adaptés pour vous comme un débutant? Ici vous trouverez quelques grands sauts faciles à expliquer.

  • Si vous souhaitez la piscine en plein air dans l'attention de l'été nul tout le monde, vous devriez être déjà préparé en hiver dans la piscine intérieure à fond. Le typique Arschbombe sait chaque enfant. L'objectif est, avec sa croupe payer d'abord et si possible de déplacer beaucoup d'eau.
  • Contrairement à la figure avec la colonne d'eau le plus élevé est ce que le boulet de canon de rendre possible une grande surface tout mouillé, qui ne peut pas rattraper assez rapidement pour la sécurité. Prenez-up, tirez vos genoux vers votre estomac et prendre les mains à la poitrine. Avec un peu de pratique vous parvenez à venir avec généralement les fesses premières.
  • La colonne d'eau haute mentionné peut être atteint avec la soi-disant «ancre». Ici, au saut d'une jambe est pliée et clos avec ses mains, tandis que l'autre jambe tendue en tant que Premier plonge dans l'eau.
  • En général, l'objectif est, aussi créative que possible de plonger dans l'eau. Il n'y a pas de règles sur la façon de franchir le pas - la principale chose qu'il ressemble beaucoup. Que diriez-vous si vous sautez dans une position de séance de quelques dizaines? Aussi populaire est à boucler complètement, même si cela nécessite un peu de pratique.


  • 01h45

    Trampoline - Astuces pour les débutants

    L'exercice sur le trampoline est simple et a un effet d'entraînement de haut: ...

  • Pratique généralement la première chose en face du bloc de départ. Il est important que les mouvements à apprendre en toute sécurité avant de vous aventurer sur la première carte est. En outre, puisque vous devez travailler dans une lente marche vers le haut. Qui commence à la tour de 10 mètres, est probablement le regretter après ses premiers tours de Splashdiving.
  • Que bloc de départ ou de la tour - vous étirer juste avant l'immersion de tous les muscles de votre corps. Pour éviter de trop nombreuses contusions et d'autres blessures.

règles de sécurité qui doivent être respectées lors de Splashdiving

  • Préchauffer généralement précédemment sur. Comme dans tout sport, il faut être prudent, même avec les astuces de Splashdiving que vous coupez à travers le warm-up de votre risque de blessure. En général, vous ne devriez pas simplement sauter en cours, à des altitudes plus élevées, mais il est certainement indispensable.
  • Augmentez la hauteur de saut lentement dans vos astuces. Seulement lorsque vous êtes sûr sur le plongeoir à un mètre et de trois mètres, vous devriez osez supérieur.
  • Ne sautez jamais dans des eaux inconnues. Immergez-vous dans les sauts avec une grande force dans l'eau. Si il est un objet étranger, tronc d'arbre, la pierre ou autre fait, chaque saut est extrêmement dangereux tel que pratiqué Springer.

Si vous suivez ces conseils, vous êtes plus loin pour montrer vos premiers tricks vos amis dans la piscine extérieure. S'amuser.

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