Mon co-parent va sur un voyage, me laissant seul avec notre bébé pendant dix jours. Bébé est pas facile pour moi, et nous ne disposons pas de l'argent pour beaucoup d'aide. Comment vais-je garder ma santé mentale -? Soudainement seul et effrayé

Cher Soudain unique,

Parentales Solo peut être rugueux - surtout quand vous avez obtenu dans la rainure de partager le travail. Sans un partenaire, il n'y a personne pour passer le bébé à, et personne pour surveiller vos arrières. Les temps d'arrêt est ridiculement difficiles à trouver, et la vie peut se sentir comme une longue, porte tournante de l'alimentation, de changer et de pleurer. Les parents célibataires font évidemment trouver des moyens de gérer et de nombreux parents avec les partenaires apprennent souvent à faire face seul, entre les voyages d'affaires, conférences, expos de vente, retraites corporatives, les funérailles et les crises familiales. Ces jours-ci, de nombreux emplois impliquent miles et beaucoup de gens ont des parents fidélisation loin de la maison. Nous avons effectivement eu beaucoup d'amis dont les arrangements de garde d'enfants impliquer temps échangeant sorte que chaque partenaire a le temps pour Voyage au travail. Et si il est vraiment difficile lorsque le bébé est encore juste un bébé, il peut être plus facile. Nous ne voulons pas de peindre trop audacieux d'une doublure d'argent que vous êtes à la recherche dans le tunnel vers la non-stop rebondir et rots, mais il peut y avoir des avantages. Ne pas avoir quelqu'un qui surveille votre dos peut effectivement être libérateur. Ne pas avoir à regarder le dos de quelqu'un d'autre peut être encore plus de relief. Prenant en charge les responsabilités que vous aviez précédemment délégués peuvent ouvrir votre esprit, ainsi que votre répertoire de soins de bébé et compétences apaisantes.

Voici quelques façons d'aider à faire pencher la balance pour le positif:

Socialiser

Cela peut sembler comme la dernière chose que vous êtes pour. Mais deux parents avec deux enfants peuvent être plus facile que l'un-à-un. Parfois, vous ne même pas besoin d'aide, vous avez juste besoin entreprise. Une des parties les plus difficiles d'être seul avec le bébé est l'isolement. Sortir avec d'autres personnes avec des bébés peut aussi aider, car il rend les soins de bébé semble comme une chose normale, plutôt que d'une situation étrange que vous avez été soumis à. De plus, le temps va se déplacer plus rapidement.

Utilisez votre temps à bon escient

Si vous ne pouvez pas se permettre d'embaucher quelqu'un, même pour un court séjour, essayez amis ou en famille. L'idée est pour vous d'avoir un morceau de temps au cours de laquelle vous savez que le bébé est de la responsabilité de quelqu'un d'autre. Si vous avez une baby-sitter pour une couple d'heures, sortir aussi vite que vous le pouvez. Si vous avez besoin de dormir, mettre en bouchons d'oreilles, verrouiller la porte et éteindre le moniteur. Ou envoyer le sitter et votre bébé pour une promenade dès que possible. Si vous passez tout tout le temps dans le même espace, vous ne vous sentez que vous avez obtenu une pause.

Va te coucher tôt

Vous avez pas de partenaire et Studio 60 on the Sunset Strip a été annulé; pourquoi rester éveillé? Aller au lit afin que toutes les manigances de fin de soirée ou de fissures de l'aube action ne sera pas vous envoyer dans une spirale d'angoisse privés de sommeil (le ressentiment, la maladie, etc.).

Comptez les heures, et non jours

Un blob de dix jours de temps de bébé peut être beaucoup moins effrayant quand il est divisé en parties de deux heures. Fixez-vous des objectifs réalistes pour des morceaux de temps plus courtes.

Aller sur les sorties

Déjeuner avec votre bébé adorable? Pourquoi ne pas essayer? Il peut être un wigglefest, mais il pourrait être une pause civilisée depuis le canapé. Films? Essayez une matinée de 11 heures. Vous pourriez avoir à renflouer la mi-film. Il est un pari, mais pas un cher.

Rester simple

Cela peut ne pas être le temps de rattraper son retard sur votre organisation d'accueil ou un roman abandonné depuis longtemps ou la collecte de vêtements de bébé vintage. Le non-trucs de bébé non moins essentielle que vous pouvez attendre de vous-même pendant ce temps, le meilleur.

Et enfin. . .

Négocier pour une pause de votre propre

Vous méritez plus d'un ours en peluche de l'aéroport de Dallas-Fort Worth. Lorsque vos déclarations de partenaires, pouvez-vous prendre des vacances de trois jours à partir de devoir nuit / matin? Ou un autre Perk? Tac au tac est derrière le succès de nombreux parents heureux co-parentales. Nous supposons que votre partenaire est parti sur des affaires importantes qui soutient votre famille, que ce soit directement ou indirectement. Mais encore, le ressentiment est toxique. Travailler sur quelque chose de sorte que vous pouvez vous attendre à un peu de récupération.

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